Sehr guter Ratgeber
Mental UpdateAuf den ersten Seiten des Ratgebers werde ich bereits "abgeholt". Die einfühlsame und klare Sprache der Autorin Isabelle Müller Pál führt mich gut in das Buch ein und erklärt grundlegende Begrifflichkeiten. ...
Auf den ersten Seiten des Ratgebers werde ich bereits "abgeholt". Die einfühlsame und klare Sprache der Autorin Isabelle Müller Pál führt mich gut in das Buch ein und erklärt grundlegende Begrifflichkeiten. Zugleich wird ein erster Motivationsschub aktiviert und macht neugierig auf das, was noch kommt.
Das Buch ist in drei Abschnitte eingeteilt: Verstehen-Schreiben-Verinnerlichen.
Ich finde es gut, dass positive und negative Ereignisse nebeneinandergestellt werden. Hilfreich sind auch die verschiedenen Übersichten und Schaubilder, welche die Materie noch weiter verdeutlichen. Schritt für Schritt wird erklärt, welche Tools dabei helfen, das Unterbewusstsein "umzuprogrammieren". Es gibt viele Hilfen, wie ich mich positiv ausdrücke und das negative Verfassen von Aussagen und Sprache vermeide. Das positive Denken steht im Vordergrund. Es werden Tests mit Auswertungen angeboten.
Es wird verständlich beschrieben, wie wir mit Mental update umgehen und anwenden. Wie höre ich auf mein Mental update und wie lange dauert es, bis ich es verinnerliche? Anhand von Beispielen werden die Erfahrungen von Personen geschildert, welche bereits positiver Erfahrungen gesammelt haben.
Ich muss mich selbst herausfordern, um meine Ziele zu erreichen. Mental update ist ein permanentes Vorwärts. Es ist wichtig, eine gewisse Routine zu entwickeln und nicht aufzugeben. Zugegeben, es ist viel, was vermittelt wird, aber es macht Freude, sich selbst auszutesten.