Der Ernährungsratgeber von Anne Goldhammer-Michl ist eine sehr gute Mischung aus Hintergrundwissen zu Migräne und den passendem Rezepten, um das Gelernte gleich auszuprobieren.

Das Buch ist in 3 größere Abschnitte mit weiteren Unterkapitel gegliedert. Im ersten Teil geht es um Migräne an sich und hilft, die Erkrankung und den aktuellen Wissensstand dazu besser zu verstehen. Im zweiten Teil geht es speziell um Blutzucker-stabilisierende Ernährung: Stoffwechsel, Ernährungsformen und Nahrungsergänzungsmittel. Der dritte Teil liefert dann 50 Anti-Migräne-Rezepte, eingeteilt in die Theorien dahinter, einen Wochenplan und die Rezepte. Die Rezepte sind wiederum unterteilt in Frühstück, herzhaft & kalt, herzhaft & warm, basics & Snacks und Süßes.

Die Theorieteile finde ich total spannend und hilfreich, um die Krankheit Migräne besser zu verstehen. Die Textabschnitte sind nicht zu lang und sinnvoll mit Zwischenüberschriften aufgelockert. Es gibt Tabellen, Stichpunktlisten und Beispiele. Auch das Thema Hormone fand ich gut, da ja sehr viele Frauen von Migräne betroffen sind. Einige Infos waren mir schon bekannt (zum Beispiel wie wichtig guter Schlaf ist und wie man das unterstützen kann), aber es war trotzdem gut zu lesen, dass man schon ein paar Sachen intuitiv richtig gemacht hat. Die Infos zum Blutzucker fand ich sehr spannend. Der Schreibstil ist auch gut, sodass man sich die Texte gut durchlesen kann. Es gibt viele hilfreiche Tipps und Infotabellen. Besonders gut war auch die Liste mit schnelle-hilfe-snacks.

Die 50 Rezepte fand ich größtenteils ansprechend. Ein paar waren dabei, die ich vielleicht etwas abändern würde. Ich hätte mir auch gewünscht, dass alle Rezepte ein Bild haben, da ich mich oft visuell inspirieren lasse. Die Frühstücksrezepte haben mir alle gefallen. Auch die herzhaften Rezepte sehen lecker aus. Wenn ich eine Zutat nicht mag (Sellerie zum Beispiel), dann kann ich sie ja ersetzen. Die Snacks und Süßes finde ich auch gut umsetzbar. Insgesamt sind ein paar außergewöhnliche Rezepte dabei, zum Beispiel Kohlrabi Porridge und gegrillte Nektarine, aber man kann ja auch mal Neues ausprobieren und sich überraschen lassen.

Insgesamt finde ich den Ratgeber sehr gelungen, mit winzig kleinen Verbesserungswünschen (Seitenzahlen unten und Bilder für alle Rezepte). Eine Empfehlung für alle Migränepatient:innen, die mehr über ihre Erkrankung lernen und den Attacken entgegen wirken wollen.

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Ich gebe 3-4 Sterne.

Das Buch ist sehr hochwertig und wunderschön gestaltet. Die Illustrationen sind liebevolle und bunt und laden zum Staunen und Entdecken ein. Die Bilder sind farblich sehr harmonisch und die Zeichnungen der Tiere charakterstark und lebendig.

Auch die Wahl der Tiere ist gelungen, da es mal Tier sind, die nicht die großen Stars im Zoo sind: Ameisenbär, Tapir, Panther, Tukan, Gürteltier! Aber auch bekannte Lieblinge sind mit dem Faultier, dem Affen und dem Papageien dabei.

Die Geschichte folgt dem Ameisenbären, der gerne Muffins vom Faultier hätte, weil sie so fantastisch riechen. Er hat zuerst davon erfahren, aber irgendwie schaffen es alle anderen Tiere, sich vor ihm einzureihen. Er bleibt geduldig. Am Ende passiert ein kleines Malheur und er ist doch wieder der erste, seine Geduld zahlt sich aus. Soweit, so gut. Die Letzte Seite der Geschichte ist jedoch etwas ernüchternd, denn der Ameisenbär frisst alle Muffins auf und teilt nicht. Das sollte man vor dem Vorlesen wissen, da das meiner Meinung nach nicht den allergrößten pädagogischen Wert hat und man dann vielleicht besprechen sollte, ob es da nicht eine bessere Lösung für alle Tiere geben sollte.

Alles in allem muss man hier selbst entscheiden, ob man ein Buch mit pädagogischem Wert lesen möchte oder auch ein Buch mit eher frecheren Charakteren und ungewöhnlichem Ende vorlesen mag. Kinder könnten das Ende auch durchaus witzig finden.

Die tollen Bilder sind definitiv eine 5/5, die Geschichte ist eher einer 3/5.

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Das Buch "Stacheln, Schleim & spitze Zähne" stellt 26 spannende Tiere vor, die sonst in Tierbuchbänden meistens keinen Platz finden. Das Buch wirkt sehr hochwertig und liegt gut in der Hand. Eingeteilt sind die Tiere nach den Regionen, in denen man sie findet: Europa, Afrika, Asien, Nordamerika, Mittel- und Südamerika, Australien und die Tiefsee. Von Insekt bis Säugetier ist alles dabei. es gibt eine kleine Einleitung und dann geht es auch schon los mit dem ersten Tier. Jedes Tier wird auf einer Doppelseite vorgestellt und ist von Laura Tschorn liebevolle illustriert. Außerdem wird die Seite mit weiteren Zeichnungen und Fun Facts geschmückt. Zu jedem Tier gibt es eine Besonderheit, die vorgestellt wird, und die das Tier einzigartig macht.

Am Ende stellt die Autorin sich vor und es gibt ein Glossar mit wichtigen Begrifflichkeiten, die Kinder vielleicht noch nicht kennen. So müssen Eltern nicht krampfhaft selbst die Definition von "implodieren" kennen! Das einzige, was mir ein bisschen gefehlt hat, sind kurze Steckbriefe zu den Tieren. Mich interessiert dann nämlich schon, wie groß oder wie schwer ein Tier ist und was es gerne frisst.

Alles in allem ein tolles Buch für große und kleine Abenteurer, die nicht vor skurrilen Tieren zurück schrecken und gerne neugierig sind!

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Nachdem Marc Elsbergs "Blackout" die Auswirkungen eines anhaltenden Stromausfalles in Europa erkundet hat, beschäftigt sich sein neuer Thriller "Eden" mit der aktuellen Entwicklung des Artensterbens und der Habitatverluste durch Menschenhand.

Das Buch ist hochwertig mit Umschlag und Lesebändchen, dass bei über 700 Seiten auch dringend notwendig ist. Das Setting ist unsere aktuelle Welt, der Fokus liegt wieder auf Europa (aber nicht nur). Die Handlung ist aufgeteilt, folgt mehreren Personen und wird langsam zusammengeführt. Die Charaktere sind vielfältig: Influencer, Wissenschaftlerin, Programmierer, Investor, Kommunikationsmanagerin, Ministerin und ein paar weitere. Hauptsächlich folgen wir Linus (Influencer) und Sarah (Meeresbiologin) und Piero (Programmierer und Protagonist bei "Blackout") und Karla (Umweltministerin). Die Figuren sind nahbar und die Dialoge lebendig geschrieben.

Der Roman beginnt mit mehreren kleinen ökologischen Veränderung, den Auslösern und ihren Dominoeffekten. Auf der einen Seite haben wir die Personen, die das Artensterben und die Habitatverluste dokumentieren und dagegen kämpfen, auf der anderen Seite haben wir Viktor und Catherine, Investor und Kommunikationsmanagerin, die alles für die eigene Firma und den Profit geben.

Die Kapitel sind kurz, schnelllebig und aus stets wechselnder Perspektive. So kommt man direkt mitten in die Thematik und bekommt die Tatsachen von allen Seiten beleuchtet. Es liest sich sehr gut und schnell. Man hat das Gefühl dass man einem Liveticker zum menschengemachten Weltuntergang folgt. Welche "Seite" wird gewinnen? Die Politik, die Wirtschaft, der Umweltschutz? Ich hatte zuerst ein bisschen Angst, dass ich den vielen Figuren, Schauplätzen und Themen nicht folgen kann, aber der Schreibstil ist so gut, dass das kein Problem war.

"Eden" behandelt sehr viele aktuelle Themen: Nachhaltigkeit, Wirtschaft und Profitgier, politische Machtkämpfe ohne Rücksicht auf Verluste, KI als Hilfsmittel für Gut oder Böse... Die Fakten wirken gut recherchiert und plausibel. Die Szenarien erscheinen extrem, aber leider auch nicht unwahrscheinlich. Das Lesen lässt einen die Welt, wie sie aktuell ist, stark hinterfragen. Es lädt ein, das eigene Verhalten zu überdenken und erinnert daran, dass neben dem Hier und Jetzt für uns auch die Realität für kommende Generationen auf dem Spiel steht.

Ich persönlich fand das Buch extrem spannend. Auch ein bisschen gruselig, aber ich lese Wissenschafts- oder Klimathriller auch nicht, um die Augen zu verschließen. Meiner Meinung nach sollten solche Was-wäre-wenn-Überlegungen im jeder Schule Pflichtprogramm sein.

Eine Empfehlung für alle Fans von Blackout, wissenschaftlicher Spannung und Sensationslust!

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Cecilia ist Housesitterin und darf auf ein luxuriöses Strandhaus auf einer abgelegenen Insel aufpassen. Als sie abends Geräusche hört, lädt sie ihre Freunde ein und freut sich auf ein entspanntes Wochenende. Doch es kommt anders, denn es gibt Pläne für dieses Wochenende, mit denen keiner gerechnet hat...

"Die Housesitterin" ist mein erstes Buch von Emily Rudolf. Der Schreibstil gefällt mir gut, er ist flüssig und die Dialoge sind nahbar. Am Anfang lernen wir Cecilia kennen, die es momentan etwas schwieriger hat und versucht, sich mit dem Aufpassen auf Häuser über Wasser zu halten. Mir war sie nicht sympathisch, aber ihre Sicht auf die Dinge war interessant und ihre Perspektive führt einen durch den ersten Teil des Buches. Dann lernen wir die Perspektiven von Johannes (ihrem festen Freund) und Nick (ihrem besten Freund) kennen, die ebenfalls nicht sympathisch aber genauso interessant sind. Die Perspektiven wechseln sich im Laufe des Buches ab und tragen definitiv zur Spannung bei. Als Leser*in kann man gespannt den verschiedenen Absichten folgen, kann immer mehr Puzzleteile zusammen setzen und sich weiterhin fragen, wer eigentlich was im Schilde führt.

Das Setting ist perfekt, denn das luxuriöse große Haus auf einer Insel mit nahendem Sturm bietet sich definitiv an für herumschleichende Gestalten, komische Geräusche und ausharrendes Abwarten. Die Story findet auf der Insel statt, jedoch gibt es aus den verschiedenen Perspektiven auch Einblicke in die Zeit vor dem Showdown, sodass man immer schneller lesen möchte, um endlich die ganze Wahrheit zu erfahren. Es gibt ein paar Plottwists und genug Möglichkeiten für eigene Spekulation. Am Ende sind mit ein paar kleinere Ungereimtheiten oder offene Fragen geblieben (deshalb nur 4-5 Sterne statt 5), die aber der Spannung zum Glück nichts nehmen und über die man auch hinwegsehen kann.

Alles in allem ist "Die Housesitterin" eine solide Abendunterhaltung, die ich mir auch sehr gut als Verfilmung vorstellen kann. Eine Empfehlung für alle, die gerne intrigante Spielchen verfolgen und zwischenmenschliche Abgründe erkunden :)

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