Das Buch verspricht nicht zu viel. Es ist richtig klasse aufgebaut mit den Kapiteln. So kannst du selber entscheiden, was gerade wichtig ist für dich und deinen Körper. Wozu du vielleicht auch gerade die Zeit hast dich dem zu widmen.

1.geht es um unsere Muskeln die sehr wichtig sind für unsere Gesundheit

2. das regelmäßiges Ausdauertraining.

3. Starke Nerven für weniger Stress

4. Gesunde Ernährung

5. Richtig Atmen

6. Alternativheilkunde

7. Energie für einen gelungenen neuen Tag dank guter Nachtruhe

Das Buch bietet auch drei alltagstaugliche Wochenprogramme.

Einen Bonus gibt es auch obendrauf denn für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen

Außerdem noch 20 leckere Blitzgerichte.

Die Übungen sind recht gut erklärt und somit gut nachzumachen. Nur dranbleiben sollte jeder dann auch.
Von mir eine klare Lese und Mitmachempfehlung.

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Das Duo Rose Snow schreibt einfach immer fantastisch toll. Auch zum hören ist es ein Genuss. Wie das wieder bewiesen hat. Es war spannend von vorne bis zum Schluss. Und überhaupt nicht durchschaubar für mich. Das es eine Traumwelt gibt in die sie jede Nacht gehen und dann auch spannendes erleben. Das war schon echt toll. Es wird auch dramatisch zwischendurch. Ich möchte aber gar nicht so vieles hier verraten, sondern hört oder liest es selber. Es lohnt sich auf alle Fälle.

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Das Buch "Führungs-Hacks für den Alltag" von Sonja Görlich ist eine praktische Anleitung für Führungskräfte, die Tipps und Tricks für den beruflichen Alltag bieten. Die Autorin teilt in diesem Buch ihre Erfahrungen und Erkenntnisse, um anderen Führungskräften zu helfen, effektiver zu führen und erfolgreich zu sein.

Die Führungs-Hacks sind in kurzen, prägnanten Abschnitten präsentiert und bieten konkrete Handlungsempfehlungen für verschiedenste Situationen im Führungsalltag. Die Tipps sind gut strukturiert und leicht verständlich, sodass sie sich einfach umsetzen lassen.

Sonja Görlich vermittelt in ihrem Buch nicht nur theoretisches Wissen, sondern gibt auch praxisnahe Beispiele, die verdeutlichen, wie die Hacks in der Realität angewendet werden können. Dadurch wird das Buch sehr anschaulich und hilfreich für Führungskräfte auf allen Ebenen.

Insgesamt ist "Führungs-Hacks für den Alltag" von Sonja Görlich eine empfehlenswerte Lektüre für Führungskräfte, die ihre Führungsqualitäten verbessern und ihren Führungsalltag effektiver gestalten möchten. Die praxisnahen Tipps und Tricks machen das Buch zu einem nützlichen Ratgeber für den beruflichen Erfolg.

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Erstmal ist es ein ganz gutes Buch um überhaupt mal damit anzufangen, sich mit den eigenens Glaubenssätzen auseinanderzusetzen.
Zuviel habe ich auch nicht erwartet und somit wurde ich auch nicht enttäuscht davon.
Wie entstehen überhaupt diese Glaubenssätze? Es wird in dem Buch erklärt.
Und diese beeinflussen auch unser ganzes Leben.

Es ist dazu geeignet dem erstmal auf den Grund zu gehen und damit zu arbeiten.
Das Arbeitsbuch fand ich auch sehr gut dazu.

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Das Cover ist so schön und hat mich sofort begeistert und dann die Leseprobe. Dieses Buch musste ich haben und ich habe es sofort verschlungen. Es ist so schön in eine Buchwelt abzutauchen und erst wenn es gut läuft nach Stunden wieder aufzutauchen in die reale Welt.
Sepia ist mir sofort ans Herz gewachsen. Und ich habe Tintenherz schon geliebt und diese Geschichte ist auch der Hammer.
Der Schreibstil der Autorin ist echt flüssig und sehr gut zu lesen. Die Seiten sind nur so dahingeflogen. So liebe ich die Bücher und das Lesen. Die Charaktere in der Geschichte waren gut herausgearbeitet worden. Es hat Spaß gemacht sie zu begleiten. Ich bin immer wieder überrascht worden und das fand ich richtig gut. Es war nie langweilig oder es gab auch keine Stellen die ich überlesen musste. Ich freue mich schon sehr auf eine Fortsetzung mit der Autorin und ihren Darstellern.

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