Darm mit Charme

Cover: Das Cover passt zum Inhalt und zeigt die Autorin, welche hier gleichzeitig auch die Sprecherin ist. Ich finde es auch gut, dass es genauso aussieht wie das Buch.

Sprecherin: Die Sprecherin ist die Autorin und ich finde, dass sie gut liest. So höre ich ihr gerne zu.

Meinung: Ich habe gut in das Buch hineingefunden. Man ist gleich mittendrin. Es folgt Information auf Information, aber es geht nicht zu schnell, aber doch so, dass es kurzweilig erscheint und sehr interessant ist. Ich musste mich dennoch sehr auf das Zuhören konzentrieren, - es ist kein Hörbuch, dass man einfach nebenher hört - denn hier muss man sich schon konzentrieren, dass man hier mitkommt. Dennoch ist es hier wohl empfehlenswerter, das Buch zu lesen, damit man jede Information aufnimmt/wahrnimmt und bei Bedarfr noch einmal Nachlesen kann. Daher werde ich wohl das Buch noch einmal lesen, damit ich mir vielleicht auch Notizen machen kann, denn ich lerne gerne vielfältig Neues hinzu.

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Giulia Enders ist es tatsächlich gelungen auf sehr eindrucksvolle Weise den kompletten Verdauungstrakt anschaulich zu erklären. Die vernachlässigte Existenz der " Bäh"- Region wird spannend und unterhaltsam. Es wird einem bewusst welche zentrale Rolle unser Verdauungsapparat hat und was aus geschichtlicher, medizinischer, kultureller, mikrobiologischer, etc. Sicht da alles mit reinspielt.Ein Buch, das jederzeit spannend ist und auch dem Laien, wie auch dem Fachmann neue Einblicke in ein unerforschtes bzw. unbeachtetes Gebiet gewährt. Man überdenkt eigene Angewohnheiten und versteht alles noch besser, da es plastisch, anschaulich, amüsant und lehrreich dargestellt wird, ohne Langeweile aufkommen zu lassen. Nicht zu Unrecht steht dieses Sachbuch schon seit langem in den Bestsellerlisten ganz oben.

INHALT:
Darm gut - alles gut!
Explizit vom Darm zu sprechen, ist weitestgehend tabu. Der Darm ist das schwarze Schaf unter den Organen, das einem doch bisher eher unangenehm war. Aber dieses Image wird sich ändern. Denn dieses Organ hat einen Orden verdient! Mit gesunder Darmflora können wir Übergewicht, Allergien und Alzheimer die Stirn bieten. Doch warum gerät dieses komplexe Gebilde manchmal aus der Balance? Wie beeinflusst es unsere Psyche? Science-Slam-Gewinnerin Giulia Enders verrät klug und humorvoll, warum man am Darm einfach nicht vorbeikommt.

EIGENE MEINUNG:
Wie immer bei sachlichen Themen gibt es auch hier von mir den Originalklappentext. Ich habe das Hörbuch begonnen ohne die Inhaltsangabe gelesen zu haben und gedacht, dass es vor allem auch in Richtung „Hilfe zur Selbsthilfe“ und Ernährung geht. Im Nachhinein muss ich sagen, dass der Klappentext aber Recht gut beschreibt, dass es eher behandelt was der Darm alles kann, wie er aufgebaut ist bzw. wie vieles mit ihm zusammen hängt. Auch ich musste durchaus zugeben, dass ich dieses Organ bisher doch eher als unangenehmes Thema wahrgenommen und es eindeutig unterschätzt habe. Vor allem die wissenschaftlichen Erkenntnisse waren für mich wahnsinnig spannend. Aber auch Bezüge zu unterschiedlichen Kulturen, dem Lauf der Geschichte und Auswirkungen eines gesunden Darms waren super interessant!

Gerade der Anfang des Hörbuches hat mir sehr gut gefallen. Es ist informativ, humorvoll und leicht nachzuvollziehen. Andere würden vielleicht sagen es ist „Basiswissen“, aber ich fand es sehr gelungen. Bei den letzten Kapiteln in denen es um „Die Welt der Mikroben“ geht war das für mich nicht immer so einfach. Das Ganze wurde um einiges abstrakter als der Beginn und für mich auch etwas weniger interessant. Der Mittelteil war abwechslungsreich und mit vielen Fakten gespickt! Insgesamt muss ich aber sagen, dass es doch einiges an Konzentration erfordert dem Hörbuch immer zu folgen und die Zusammenhänge zu verstehen.

Die Stimme von Giulia Enders hat anfangs etwas gestört, weil sie manchmal so klingt als hätte sie einen leichten Sprechfehler, aber nach und nach habe ich mich gut daran gewöhnt. Gerade zu Beginn wird Einiges mit einem Augenzwinkern und absolut unwissenschaftlichen Begriffen (kacken, pupsen, etc.) erklärt. Als typisches Sachbuch würde ich es daher wirklich nicht bezeichnen und beim Thema „Darm“ gibt es wohl auch noch viel Forschungsarbeit zu leisten.
Die einzelnen Kapitel sind im Hörbuch dabei wenig voneinander zu unterscheiden und gehen gefühlt stark in einander über. Insgesamt hat das Hörbuch 3 CDs mit einer Hördauer von ca. 229 Minuten. Es ist wohl eine gekürzte Fassung, daher kann ich nicht sagen wie es im Vergleich zum Buch (zum Beispiel beim Thema Verständlichkeit oder Übergänge zwischen den Kapiteln) abschneidet. Das Buch enthält wohl außerdem lustige Zeichnungen zu den Kapiteln und in der Neuauflage ein Zusatzkapitel über neue wissenschaftliche Erkenntnisse.

Die Autorin und Sprecherin Giulia Enders forscht für ihre Doktorarbeit am Institut für Mikrobiologie in Frankfurt am Main. Die angehende Medizinerin ist vom Darm fasziniert. 2012 gewann sie mit ihrem Vortrag "Darm mit Charme" den 1. Preis des Science Slam in Freiburg, der zum Youtube-Hit wurde.


Inhalt:

1 Darm mit Charme
2 Wie geht kacken? - … und warum das eine Frage wert ist
3 Sitze ich richtig auf dem Klo?
4 Der Aufbau des Darms
5 Die „gargelige“ Speiseröhre
6 Das schiefe Magenbeutelchen
7 – 9 Der umherschlängelnde Dünndarm
10 – 11 Der unnötige Blinddarm und der pummelige Dickdarm
12 – 15 Was wir wirklich essen
16 Allergien, Unverträglichkeiten und Intoleranzen
17 Zöliakie und Glutensensitivität
18 – 19 Laktose- und Fruktose-Intoleranz
20 Das Nervensystem des Darms
21 Der Magen
22 Der Dünndarm
23 Der Dickdarm
24 Erbrechen

1 Warum wir erbrechen und was wir dagegen tun können
2 – 3 Verstopfung
4 – 5 Gehirn und Darm
6 – 7 Wie der Darm das Hirn beeinflusst
8 – 12 Von gereizten Därmen, Stress und Depressionen
13 Wo das Ich entsteht
14 Die Welt der Mikroben
15 Der Mensch als Ökosystem
16 – 17 Das Immunsystem und unsere Bakterien
18 – 19 Die Entwicklung der Darmflora
20 – 21 Die Darmbewohner eines Erwachsenen
22 – 25 Die drei Darmtypen

1 Die Rolle der Darmflora
2 Cholesterin und Darmbakterien
3 Übeltäter – schlechte Bakterien und Parasiten
3 Salmonellen mit Hüten
4 – 8 Helicobacter – das älteste „Haustier“ der Menschheit
9 – 12 Toxoplasmen – angstlose Katzenpassagiere
13 Von Sauberkeit im Darm und guten Bakterien
14 – 16 Antibiotika
17 – 20 Probiotika
21 – 24 Präbiotika


FAZIT:
Spannend, humorvoll und informativ! Man darf durchaus einmal darüber nachdenken ob einem dieses Organ wirklich so peinlich sein muss, oder ob es nicht so viel mehr kann als man denkt! Besonders die beschriebenen wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um den Darm haben mir viel Spaß gemacht! Als „Sachbuch“ im herkömmlichen Sinne würde ich es jedoch nicht bezeichnen.
(4,5 Sterne)

In "Darm mit Charme" von Giulia Enders habe ich bereits 2014 reingelesen. Wenn ich mich richtig erinnere, hatte ich damals aber nur einzelne Kapitel gelesen und es nicht im Ganzen gelesen, weshalb es auch nie eine Rezension dazu gab. Nachdem ich in den vergangenen Wochen "Organisch" der Autorin gelesen und gehört habe, hatte ich nochmal Lust, ihr Debüt zu lesen und meine Eindrücke festzuhalten.

"Man könnte sagen, wir unterschätzen das ein wenig - ehrlich gesagt unterschätzen wir es nicht nur, wir schämen uns sogar oft für unser Darmrohr. Darm mit Scham! Daran soll dieses Buch etwas ändern. Wir versuchen mal, was man mit Büchern wunderbar kann - der sichtbaren Welt wahrhaft Konkurrenz machen: Der Darm hat eine Menge Charme."

Rückblickend ist gut nachvollziehbar, warum dieses Buch 2014 einen so großen Nerv getroffen hat: Guilia Enders eröffnete leichtfüßig, humorvoll und enttabuisierend eine Perspektive auf die Verdauung, die damals tatsächlich Neuheitswert hatte. Auch 2025 kann man aus "Darm mit Charme" noch einiges mitnehmen, selbst wenn das Thema Verdauung heute längst in Ernährungstipps, wissenschaftlichen Veröffentlichungen und Alltagsdiskussionen angekommen ist. Das eine Verbindung zwischen Darm und Gehirn besteht, dass wir von unzähligen Mikroben bevölkert sind und wie Unverträglichkeiten zustande kommen, hat man mittlerweile schon mal gehört. Dennoch bietet das Buch eine verständliche Zusammenfassung der wichtigsten Zusammenhänge, liefert unterhaltsame Funfacts und gibt praktische Hinweise mit, etwa zur korrekten Sitzposition auf der Toilette.

Der Ton ist dabei deutlich lockerer und verspielter als in "Organisch". Die Autorin schreibt mit Witz, Charme und einer gewissen Schelmigkeit, die das Lesen enorm erleichtert. An manchen Stellen gerät die Darstellung etwas stark vereinfacht, an anderen schweift sie ausführlich aus – insgesamt hält sich dieser Mix aber gut die Waage. Auffällig ist allerdings – vor allem im Vergleich zum sehr strukturierten Aufbau von "Organisch" – der etwas chaotische Aufbau des Buches. "Darm mit Charme" springt munter zwischen Themen und Stationen des Verdauungstrakts hin und her, was den Text lebendig macht, aber gelegentlich zu Wiederholungen und weniger Stringenz führt.
Wunderbar gelungen sind die ergänzenden Zeichnungen von Jill Enders, die Inhalte humorvoll auflockern und gleichzeitig anschaulich vermitteln. Sie tragen wesentlich zur Leichtigkeit des Buches bei und fangen den heiteren Grundton perfekt ein.


Fazit

"Darm mit Charme" ist ein unterhaltsamer, humorvoller und damals wegweisender Einblick in die Welt der Verdauung, der auch heute noch Spaß macht und Wissen vermittelt – trotz gelegentlicher Vereinfachungen und eines etwas chaotischen Aufbaus. Insgesamt ein charmantes, leichtfüßiges Sachbuch, das seinem Titel alle Ehre macht.

Der Darm ist keines der Organe, über die man sich alltäglich Gedanken macht. Wir wissen meist nur, dass er für die unschön deklarierten Bereiche des Lebens wie Verdauung und Entsorgung verantwortlich ist, doch Medizinstudentin Giualia Enders ist der Meinung, dass ein Blick hinter die Kulissen des rund 7 Meter langen Organs lohnt.

Das Hörbuch liest die Autorin selbst und darüber war ich auch sehr froh. Die humorvollen Beschreibungen des Darms und der Darmflora bringt sie mit Hilfe ihrer Aussprache und Betonung richtig gut rüber, sodass mir das Zuhören sehr viel Spaß gemacht hat.

Vom Inhalt des Hörbuches war ich zu Anfang nicht ganz so begeistert. Viele Fakten über den Körper, Dünn- und Dickdarm waren zunächst eher Basiswissen, welches die meisten hoffentlich noch aus dem Biologie-Unterricht kennen. Ich habe nichts dagegen, wenn Grundlagen noch einmal kurz erläutert werden, in diesem Fall hat mir das aber zu lange gedauert.

Viel interessanter wurde erst die zweite Hälfte, als es nicht mehr um Fragen wie "Wie geht kacken?" ging, sondern um Lebensmittelunverträglichkeiten, Bakterien, Probiotika und warum Schwangere kein Katzenklo reinigen sollten. Das Hören war ab diesem Punkt nicht nur unterhaltsam, ich hatte außerdem das Gefühl etwas Interessantes mitzunehmen, daher gibt es 3,5 Sterne.

Fazit:
Der aktuelle Buchpreis bei Amazon von 17€ lohnt sich in meinen Augen nicht. Vor allem für Leute, die ein gewisses Grundwissen aus Schule oder Uni über den menschlichen Körper besitzen, kann der Anfang des Buches ein bisschen langweilig sein. Ich habe das Hörbuch allerdings kostenlos auf Spotify hören können (kostenlos, wenn man von der monatlichen Spotify-Gebühr absieht) und war damit sehr gut bedient. Die zweite Hälfte war sehr viel interessanter und konnte mich mit neuen Infos versorgen, außerdem ist Giulias Stimme sehr angenehm und sympathisch. Wer auf Science Slams, medizinische Fakten und ein wenig derben Humor steht, ist mit diesem Hörbuch auf jeden Fall sehr gut bedient!