Trau dich, Mut steht dir!

Egal, ob du zu schüchtern bist, um auf andere zuzugehen, ob du deine Ziele endlich erreichen willst oder einfach dein Selbstvertrauen stärken möchtest: Das erste Eintragbuch von Melina und Timon Royer, den Autoren des Online-Magazins Vanilla Mind, steht dir bei den kleinen und großen Herausforderungen an jedem Tag zur Seite. Mit inspirierenden Impulstexten, konkreten Tipps und viel Platz für eigene Notizen und Gedanken macht es dir deine Stärken bewusst und lässt dich über dich hinauswachsen.

Meine Meinung:

Hierbei handelt es sich um ein Buch rund um das Thema "Mut". Die Erklärungen und Beschreibungen sind leicht verständlich und lassen sich problemlos nachvollziehen. Durch die vielen Spalten zum selbst ausfüllen lädt es auch gleichzeitig zum aktiven Mitmachen ein.

Es enthält jede Menge Informationen und Anregungen, Tipps und Tricks und gleichzeitig auch Aufmunterungen. Es hilft dem Leser durchaus, Mut zu entwickeln und sich seine Ängste einzugestehen. Dabei wird dasThema direkt auf den Punkt gebracht - Mut ist kein Gefühl, es ist eine Entscheidung.

Kleine Sprüche zur Thematik runden dieses Buch noch zusätzlich ab.

Fazit:

Eine interessante Thematik direkt auf den Punkt gebracht - mit vielen Informationen und Anregungen, Tipps und Tricks und jeder Menge Platz zum Ausfüllen lädt es zum Mitmachen ein. Definitiv gelungen. Von mir gibt es daher 5 Sterne.

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Bei „Trau dich, Mut steht dir!“ handelt es sich um ein Mitmachbuch, das neben Betrachtungen zu Mut und Angst viele Gedanken, Ideen, Übungen und Eintragmöglichkeiten bereithält.

Melanie und Timon Royer, die Autoren des Blogs „Vanilla Mind“ haben dieses Buch sehr kreativ gestalten, dabei auch andere zu Wort kommen lassen. Gerade die vielfältige Auseinandersetzung mit verschiedenen Situationen, in denen man sich unwohl fühlt und etwas mehr Mut bräuchte, bietet ganz viele unterschiedliche inspirierende Denkanstöße. Die hilfreichen Affirmazionen und schöne Zitate sprechen mich sehr an, genau wie Hilfestellungen, seine Denkmuster zu verändern, das Führen eines Journals oder motivierende Rituale und ganz besonders, der Vertrag mit sich selber, den der ein oder andere in seiner Erziehungsarbeit vielleicht sogar schon mit seinen Kindern abgeschlossen hat…

Insgesamt spricht mich dieses schöne Mitmach- und Eintragebuch sehr an. Die Box mt 50 Karten, auf denen jeweils ein Mutmacher nachzulesen ist, finde ich als Ergänzung perfekt. Man zieht sich einfach eine Karte und erhält einen kleinen Anstoß, beispielsweise: „Angst beginnt im Kopf. Mut auch.“ oder „Manchmal muss man Brücken abbrechen, um sich davon abzuhalten, sie wieder zu überqueren.“.

Kennt ihr das, wenn Euch für die kleinen Dinge des Lebens manchmal der Mut fehlt. Sei es der Mut zum Zahnarzt zu gehen, nein zu sagen, jemanden die Meinung sagen, auf mein Bauchgefühl zu hören oder einfach ich selbst zu sein? Manchmal hat man einfach nicht genug Selbstbewusstsein und das kleine bisschen Mut, um manche Dinge zu tun. Es ist doch so viel einfacher ja zu sagen statt nein. Es geht in dem Buch um die kleinen Dinge, für die man Mut braucht. Nicht um Achterbahn zu fahren oder einen Bungeesprung zu wagen.
Dieses Eintragebuch ist so schön gestaltet, ich liebe die Farben. Es hat einen festeren flexiblen Umschlag und ein Lesebändchen. Man kann Fragen beantworten, bekommt Aufgaben gestellt und erfährt: Was ist Mut eigentlich? Viele haben einfach Angst mal nein zu sagen. Sie haben nicht den Mut Nein zu sagen, denn das kostet Überwindung und Selbstbewusstsein.
Spruch aus dem Buch: „Angst beginnt im Kopf. Mut auch.“
Dieser Spruch gefällt mir wirklich gut. Denn er ist passend. Angst überwinden und mutig zu sein etwas zu tun, sich überwinden, den Mut zu haben, Dinge in die Tat umzusetzen.
Dieses Buch hilft einem wirklich, einfach mal aus der Komfortzone auszubrechen und mutig zu sein.
Ein tolles Buch für einen selbst oder auch zum Verschenken.

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Auf dieses Buch habe ich mich gefreut und wurde auch nicht enttäuscht. Es ist ein Mitmachbuch, was ja auch in dem Titel steht. Gleich einer der ersten Seite liebe ich "Was ist Mut überhaupt?" Man wird Aufgefordert mitzumachen. Es gibt tolle Zitat zum Mut machen und die einen auch zum Nachdenken bringen. Tolle aufgaben zum Nachdenken und auch zum Spaß haben, auch Tipps z. B. Mini - Mut Ausbrüche. Neben mehr Mut gibt es auch viele Aufgaben zur Selbstreflexion und Selbstbewusst sein, was ja eigentlich alles zusammen hängt. Selbsterkennung und ins tun kommen. Das Ganze wird mit kleinen Interviews mit "Mutmacherin" abgerundet. Ich liebe die Aufgaben und habe sie gerne ausgefüllt, manche fallen einen schwer, manche sind ganz einfach. Ich liebe dieses Buch, den während des Lesen, habe ich gleich ein oder zwei Sachen erledigt, für die ich bis jetzt keinen Mut hatte und mir sind viele Sachen eingefallen, die ich gerne machen möchte mich doch nicht traue. Noch nicht... Eine Seite habe ich sogar in mein Bullet Journal übernommen, weil ich es immer dabeihabe. Verraten werde ich nicht welche, lest das Buch und werdet Mutig und Lebt euer Leben wie ihr es möchtet.

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Seit einigen Jahren folge ich Melina Royer auf Instagram, lese ihren Mutletter (Newsletter) und den von ihr und ihrem Mann Timon gemeinsam bespielten Blog Vanilla Mind, sowie den Podcast "Still & Stark - Für leise Menschen mit innerer Stärke". Ich finde die beiden als Team so richtig stark und kann mir oft was aus ihren Beiträgen mitnehmen. Fühle mich dadurch inspiriert und MUTiviert. Umso mehr freue ich mich, dass sie gemeinsam ein Buch geschrieben haben, dass sich dem Thema "Mut" annimmt.

Mut? Was ist das überhaupt? Was ist Angst? Welche Ängste habe ich? Wie kann ich sie besiegen?

"Mut entsteht beim Machen"

Melina und Timon geben mir Unterstützung bei der Selbstreflektion. Über verschiedene Übungen gelingt es mir herauszufiltern, wo meine Mutschwächen sind, aber auch, wo ich bereits Stärken besitze. Sie bieten verschiedene Wege den Punkt herauszufiltern, der mir am meisten Schwierigkeiten bereitet, auf dem Weg zum Mutig sein. Liegt es eher daran, dass ich Versagensängste habe oder blockiere ich mich dadurch, dass ich zuviel Energie in andere (negative) Menschen bzw. Beziehungen stecke.





Wieviel Mut besitze ich bereits? Resilienz - die innere Stärke (Thema meiner Diplomarbeit) wird verständlich erklärt und entkräftet. Resilienz muss keine starrer, unveränderbarer Bestandteil meines Lebens sein, sondern darf als Fähigkeit, die erlernt werden, an der ich arbeiten kann, gesehen werden. Melina und Timon bieten dabei Unterstützung.

Ebenso bei der Überwindung von Ängsten. Der SOS-Notfallplan für Angstattacken könnte eine Möglichkeit sein, mich aus einer solchen zu befreien.

"Nein sagen macht stark!"

"Trau dich, Mut steht dir gut!" ist ein Mitmach-Buch, das mich gut begleitet. Auf dem Weg meine eigenen Unsicherheiten herauszufinden und Schwächen in Stärken zu verändern. Melina und Timon bieten Tipps, Aufgaben und kleine Journalings, um mir eine bestmögliche Begleitung auf dem Weg zu mehr Mut zu bieten.





Ergänzend dazu gibt es die Kartenbox "Be brave!" gefüllt mit 50 Karten, die mir einen (Gedanken-)Anstoß bieten, um mutiger zu sein, um mal etwas auszuprobieren, das ich mich vorher nicht getraut habe.





"Diese Kartenbox schenkt mir mit 50 Mutmachern jeden Tag einen kleinen Anstoß, um endlich anzufangen, um dranzubleiben, um loszulassen und etwas zu ändern."

Wie mutig bist du? Stell dich deinen Ängsten und lebe ein Stückchen freier.

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