Ein Podcast zum lesen
Lifestyle of LongevityDas Buch ist toll gestaltet, es liegt gut in der Hand und wirkt sehr hochwertig. Das Cover gefällt mir sehr gut und macht Lust auf das Buch. Die Idee finde ich super, es wird eben suggeriert, dass nicht ...
Das Buch ist toll gestaltet, es liegt gut in der Hand und wirkt sehr hochwertig. Das Cover gefällt mir sehr gut und macht Lust auf das Buch. Die Idee finde ich super, es wird eben suggeriert, dass nicht nur ein langes, sondern vor allem ein gesundes Leben erstrebenswert ist! Ich denke, dass viele Menschen ihre Gesundheit für selbstverständlich nehmen, das Buch wird Ihnen auf jeden Fall helfen, das ein bisschen ernster zu nehmen.
Zu Beginn ist es eine persönliche Geschichte, in denen beide Autorennen sich vorstellen und gleichzeitig wissenschaftliche Infos einfließen lassen. Ich persönlich habe den Podcast der beiden noch nie gehört, daher ist das für mich alles neu. Es ist eher ein Buch, was man nicht in einem durchlesen kann sondern wo man immer mal wieder Abschnitte liest oder ganz bestimmte Sachen nach schlecht.
Ansonsten ist es eine bunte Mischung aus Tipps, die man hier und da schonmal gehört hat, die mehr oder weniger aufwändig umzusetzen sind. Ein bisschen schwierig finde ich, dass bei der Ernährung empfohlen wird, auch tierische Produkte zu konsumieren. Das ist ja generell ein sehr kontroverses Thema und da gehen die Meinungen, auch von Medizinern, auseinander. Ich bin ein bisschen mehr in dem Thema drin und hätte mir mehr Aufklärung dazu gewünscht, denn ich denke nicht, dass es damit getan ist, zu sagen: iss einfach alles. Daran merkt man, dass das Buch eher oberflächliche Gesamttipps gibt, als näher auf ein Thema einzugehen. Ich glaube, es ist ein lockeres Nachschlagewerk für Anfänger zu dem Thema, zu den einzelnen Faktoren sollte man sich aber näher informieren.