Tanja Suppiger präsentiert mit ‘Rauhnächte – Reguliere dein Nervensystem‘ ein Handbuch, dass sich mit den Sperrnächten vom 8. bis zum 19. Dezember, der Sonnenwende und den Rauhnächten vom 24. Dezember bis zum 6. Januar beschäftigt. In der Vorweihnachtszeit wird es hektisch und das Nervenkostüm ist angespannt. Besonders hochsensible Menschen leiden unter dieser mentalen Belastung, aber nicht nur diese. Die Autorin erklärt leicht verständlich wie unsere Atmung das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen und damit zu mehr Wohlbefinden beitragen kann. Die vorgeschlagenen Übungen wirken entspannend und sind im Alltag gut anwendbar.
Nach einer alten bäuerlichen Tradition werden in den Sperrnächten die Arbeiten zum Abschluss gebracht, die Werkzeuge gesäubert. Es ist die Zeit das vergangene Jahr zu beenden und damit auch gedanklich zu resümieren als auch abzuschließen. Es kommt die Zeit des wiederkehrenden Lichtes mit der Wintersonnenwende, des Neubeginns in den Rauhnächten, die noch heute im traditionellen Bewusstsein in manchen Haushalten verankert sind.
Die Verbindung zwischen überlieferter Spiritualität und modernem Körperbewusstsein, um zur inneren Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken, begleitet die Autorin sehr anschaulich und informativ. Besonders gefallen hat mir die grafische Gestaltung des Buches. Wer mag kann auch dem kostenlosen, achtsam begleiteten Online-Retreat folgen.

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Empathie ist der Versuch sich in den anderen hinein zu versetzen, seine Gedanken wahrzunehmen, sie zu verarbeiten, ohne ein Muss zu verspüren, die gleiche Position einzunehmen. Es geht um das Verstanden werden, ohne falsche Erwartungen zu wecken oder gar die eigene Überzeugung aufzugeben. Es ist in erster Linie eine aktive Arbeit an sich selbst, die nicht unbedingt leicht fällt in unserer hektischen reizüberfluteten Zeit, in der nervöse Handlungen unkontrolliert geschehen können.
Eine empathische Haltung einzunehmen, ist der Beginn eines zielorientierten Austausches. Die beiden Arten der Empathie spiegeln zum einen den emotionalen Bereich auf persönlicher Ebene wider, wo hingegen der kognitiv, rationale im politischen Geschehen unserer Gesellschaft Anwendung findet.
Yasmine M’Barek startet mit ihrem Buch ‘I feel you‘ den Versuch zu ermuntern, durch gegenseitiges Verstehen, aufmerksames Zuhören mehr Miteinander statt Verbitterung aufzubauen.

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Giulia Enders vermittelt uns einmal mehr, nach ihrem Bestseller ‘Darm mit Charme‘, wertvolles Wissen zu unserem Körper in ihrem neusten Buch ‘Organisch‘. Das Hörbuch spricht sie selbst ein. Da hätte ich mir eher eine professionelle Stimme gewünscht.
Die Autorin spricht in den fünf Kapiteln ihres Buches Lunge, Immunsystem, Haut, Muskeln und Gehirn über die neuesten Erkenntnisse der medizinischen Forschung auf allgemein verständliche und unterhaltende Art. Über die Wirkungsweise unseres Körpers gibt sie ganz nebenbei wichtige, kluge Hinweise zur Zusammenarbeit unserer Organe und reflektiert dabei auf unser Leben im Alltag, welche positiven Einflüsse soziale Kontakte und zum Beispiel auch der gesunde Schlaf haben. Ein harmonisches Zusammenleben in unserem Organismus duldet in einem unschädlichen Maße auch vermeintliche Störenfriede. Achtsamkeit und stets ein offenes Ohr, welches die Signale wahrnimmt, beugt unliebsamen Überraschungen vor und schenkt Wohlbefinden.
Das Buch ist eine offensive Aufforderung das Leben zu verstehen, es sorgsam zu behandeln und im Gesamtkontext des gesellschaftlichen Miteinanders zu sehen.

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Peter Huth versteht es auch in seinem neuen Roman ‘Aufsteiger‘ aktuell und gesellschaftskritisch die Herausforderungen unserer Zeit auf den Punkt zu bringen. Gewohnt spannend und unterhaltend nimmt er diesmal die Medienbranche genauer unter die Lupe, die natürlich wie so viele Lebensbereiche in unserer modernen Welt unter dem starken, alles bestimmenden Einfluss der Social Media Auftritte bestimmt wird. Es zählen nicht mehr ausschließlich Fleiß, fundiertes Wissen und überdurchschnittliche Präsenz am Arbeitsplatz. Mehr denn je schaut das öffentliche Auge auf tolle Geschichten, bejubelt den Märchenerzähler, der es vermag zu faszinieren und damit eine längerfristige Bindung zu den Massen aufzubauen.
Zu spät erkennt Felix Licht, dass nicht er den begehrten Posten des Chefredakteurs bekommt, sondern der ihm wohl bekannten jüngeren Kollegin Zoe Rauch vom Verleger Christian Rauch zugesprochen wird. Nun nimmt das Drama ungeahnten Ausmaßes seinen Lauf. Hier geht es nicht nur um persönliche Identitätskrisen, hervorgerufen durch enttäuschten Ehrgeiz, was schon Tragödie genug wäre, hier spiegeln sich darüber hinaus der ungeschönte Alltag des erbarmungslosen Konkurrenzkampfes ums Überleben in der trügerisch schillernden Welt, was das schmerzliche, persönliche Scheitern nicht ausschließt.

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In einer bildhaften Sprache mit einem leicht zu lesenden Schreibstil präsentiert Maggie Stiefvater ihren Roman ‘Grand Hotel Avalon‘. Sie verwebt ihre Fiktion um die Menschen in dem Luxushotel mit historischen Ereignissen, die zu Zeiten des Zweiten Weltkrieges angesiedelt sind. In einer malerischen Gegend der Appalachen gelegen und mit einer magischen Quelle von Heilwasser ausgestattet, beherbergt das Hotel Menschen, die luxusverwöhnt sind, denen man also ihre Wünsche noch bevor sie ausgesprochen sind von den Augen abliest und diese zur allgemeinen Zufriedenheit erfüllt.
Doch June Hudson, eine Hoteldirektorin mit Leib und Seele, wird 1942 vor eine gewaltige Herausforderung gestellt. Nach dem Angriff auf Pearl Harbor wird sie aufgefordert einige Hundert Diplomaten aus verschiedenen Ländern, die sich nicht unbedingt freundlich gegenüberstehen, zu beherbergen und natürlich mit der gewohnten Sorgfalt und Weitsicht zu verwöhnen. Unausweichlich kommt es zu Reiberein unter diesen Gästen, die vom Personal in vertrauensvoller Zusammenarbeit mit ihrer Chefin zu lösen sind. Welche Rolle das berühmte Heilwasser spielt, erzählt die Geschichte.
Die Menschen im Hotel selbst haben natürlich auch eine Geschichte, die im Laufe des Romans die Verbundenheit ihrer Schicksale zeigt und den Zusammenhang mit dem magischen Ort offenlegt.

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