Ich habe immer ein Auge offen für Ratgeber zur gesunden Lebensführung und der Titel dieses Buches hat mich sofort angesprochen. Mir ist bewusst, dass es unterschiedliche Arten von "Hunger" gibt und man gerade in Stresssituationen, bevorzugt zu fett- und zuckerreichen Produkten greift.

Im Theorieteil ( bis Seite 30) berichtet die Autorin einiges aus ihrem eigenen Erleben und ergänzt ihre Erkenntnisse mit Fällen aus ihrem Praxisalltag. Besonders interessant und hilfreich fand ich die Tabelle, in der Heißhunger auf bestimmte Produkte ( Schokolade, Kaffee, Alkohol,..) mit möglichem Nährstoffmangel in Verbindung gebracht wird. Der Körper signalisiert eigentlich sehr deutlich was er möchte bzw. braucht. Ich habe da für mich wirklich was erkannt und ich schau, dass ich den betreffenden Mangel zügig ausgleichen kann.

Die Rezepte sind sehr einfach und die Gerichte sind wirklich auch schnell gemacht. Es gibt einige Suppen und Salate und auch kleine Gerichte mit Fisch und Fleisch. Die Rezepte sind überwiegend für 2 Personen ausgelegt. Größere Portionen muss man halt umrechnen, wenn man für die Familie kocht.

Bei diesem Buch hat mich der Zusatz - Medizin-Thriller- neugierig gemacht. Ich hatte die Erwartung, dass die Hauptfigur durch eine besondere Beobachtungsgabe und/oder medizinischem Fachwissen, entscheidende Hinweise bei der Lösung von Kriminalfällen geben kann.

Die Hauptfigur ist aber ganz anders angelegt. Tekla Berg ist Notfallärztin mit einem gravierenden Drogenproblem. Ohne ihre 'Bomben' kommt sie kaum über den Tag. Sie hat zwar ein fotographisches Gedächtnis, aber die Bilder in ihrem Kopf haben ein Eigenleben und können nicht immer kontrolliert von ihr abgerufen werden. Tekla hat im Notfallalltag manchmal Blitzideen und behandelt intuitiv, aber das waren immer Nebenhandlungen.

Hauptsächlich geht es in diesem Band 1 um Teklas Bruder Simon. Der ist in die Drogengeschäfte eines usbekischen Familienclans verwickelt und hat da in die eigene Tasche gearbeitet. Das hatte Folgen, die gut mit dem Titel "Dominoeffekt" beschrieben sind. Tekla und Simon hatten seit einem Streit keinen Kontakt mehr, aber ein zur Unkenntlichkeit verbrannter Patient, hat ihn Tekla den Verdacht aufkeimen lassen, dass es sich dabei um Simon handeln könnte. Tekla macht sich auf die Suche nach ihrem Bruder und da ist sie nicht allein. Irgendwann steht sie dann an einem Punkt, an dem sie um das Leben ihres Bruders verhandeln muss.

Die erste Hälfte des Buches war für mich etwas zäh und schleppend, aber nach der Hälfte war ich so in der Handlung drin, dass ich auch wissen wollte wie es ausgeht.

Tekla Berg war mir nicht besonders sympathisch, ich fand sogar den usbekischen Familienclan interessanter. Aber das ist für mich nicht entscheidend für meine Bewertung.

Ich kann mir vorstellen, dass ich die Reihe weiterverfolgen werde, aber ich brenne jetzt nicht unbedingt vor Neugier.

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Hörbuchrezension

Laufzeit: 6 Stunden 37 Minuten - - - Sprecherin: Juliane Hempel

Nachdem mir "Für die Katz" - Band 1 dieser Reihe - richtig viel Spaß gemacht hat, wollte ich natürlich wissen wie es mit Rosa und Sebi weitergeht. Die Handlung knüpft zwar an die Ereignisse aus Band 1 an, aber man kann diesen Band auch gut ohne Vorkenntnisse lesen/hören.

Rosa und Sebi machen Ernst mit ihren Heiratsplänen und für ihren zweiten Anlauf haben sie sich was besonderes ausgedacht. Sie machen Urlaub in Dangast in ihrer Stammpension bei Wiebke Jansen. Am Ende des Urlaubs wird dann die Trauung im ganz kleinen Rahmen stattfinden. Bis dahin hat Rosa eine ganz andere Mission. Ihr kommt der plötzliche Herztod eines Marathonläufers komisch vor. Der Betroffene war ein richtiger Weiberheld und damit hat er sich recht unbeliebt gemacht.

Der Kriminalfall löst sich am Ende ganz unerwartet auf. Da hat sich die Autorin wirklich was einfallen lassen. Dickes Kompliment dafür.

Aber neben dem Kriminalfall gibt es noch viele witzige Begebenheiten, mit einem Schuss friesischem Humor. Einer der besten Sprüche war für mich: "Regen ist erst, wenn die Heringe auf Augenhöhe schwimmen"

Juliane Hempel hat wieder hervorragend vorgetragen. Sie hat für jede Figur eine eigene Sprachmelodie, wodurch man sofort weiß wer gerade spricht. Wie auch bei Band 1 bin ich sicher, dass ich beim gedruckten Buch nicht so einen Spaß gehabt hätte, wie bei der Hörbuchvariante.

Am Ende der Geschichte gab es schon einen kurzen Ausblick wie es mit Rosa und Sebi weitergehen könnte bzw. wird. Da freue ich mich schon drauf.

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Für mich ist eine gesunde Ernährung sehr wichtig und deshalb bin ich immer offen für neue Erkenntnisse und/oder Anregungen. Hier bei diesem Buch war das Stichwort - Hafer - entscheidend, dass ich zugegriffen habe.

Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und geht im ersten Teil auf grundsätzliche Strategien des Körpers ein. Besonders intensiv geht der Autor auf das Thema Insulinresistenz ein. Im zweiten Teil wird die HAWEI ( Hafer-Eiweiss)-Methode erklärt. bei der es im Kern um "Hafertage" geht, die den Blutzucker und den Insulinspiegel senken sollen. Es kann durchaus sein, dass ich das mal testen werde.

Für mich ist aber der dritte Teil, in dem die Hafer-Rezepte vorgestellt werden, am interessantesten. Da sind wirklich tolle Anregungen dabei, die ich nach und nach ausprobieren werde.

Dieses Buch ist für mich aber relativ schwer zu beurteilen. Der Titel verspricht eine Erfolgsformel zum Abnehmen, das kann ich ich nicht bewerten, weil es nicht mein Thema ist. Die Rezepte finde ich gut und auch die Theorie dazu. Ich vergebe wohlwollende 4 Sterne, die sich aber hauptsächlich auf die Rezepte beziehen.

Laufzeit: 21 Stunden 35 Minuten - - - Sprecher: Dietmar Wunder

Bei dieser Reihe sind die Hörbuchvarianten für mich die bevorzugte Wahl. Dietmar Wunder gehört zu meinen Lieblingssprechern und ich finde seine Stimme passt perfekt zur Hauptfigur Strike.

Mir gefällt alles an dieser Reihe. Ich mag die Figuren und auch die breit angelegten Handlungen.

Die Handlung schließt nahtlos an das Ende vom 3. Band an. Robin ist noch mitten in ihrer Hochzeitsfeier und Strike fällt es schwer, dieser Ehe seinen Segen zu geben. Generell geht es in diesem Band sehr viel um die Partnerschaften von Robin und Cormoran und es gibt auch Tränen und Enttäuschungen. Ich bin eigentlich kein Fan von Lovestorys und Beziehungsdramen, aber hier hatte das alles schon seinen Sinn.

Die Krimihandlung war in das schon erwähnte Beziehungsgeflecht eingewoben und ist stellenweise auch mal komplett in den Hintergrund getreten. Es geht um Erpressung eines Politikers, wage Erinnerungen eines psychisch labilen Mannes und einem fraglichen Suizid.

Die Autorin Galbraith ( Rowling) hat viel Wert darauf gelegt, einen fühlbar britischen Geist zu vermitteln. Das ist ihr bei mir gut gelungen.

Ich habe das Hörbuch relativ zügig durchgehört, damit ich in der Handlung drin bleibe.

Bis ich den nächsten Band anhöre wird etwas Zeit verstreichen, weil das mit 32 Stunden Laufzeit nochmal eine Steigerung ist.

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