Nach einem beruflichen Bruch und privaten Enttäuschungen kehrt Tierärztin Lea München vorerst den Rücken, um die Urlaubsvertretung in der Praxis ihres Großvaters an der Nordsee zu übernehmen. Mit gemischten Gefühlen wartet die Familie und eine dunkle Vergangenheit auf sie.

Der Schreibstil ist angenehm und leicht, die norddeutsche Kulisse lädt sofort zum Träumen ein. Ich fühle mich direkt mit der Protagonistin verbunden und erlebte ihre Höhen und Tiefen mit.

Die vielen Figuren um die Hauptprotagonistin Lea sind sympathisch und glaubwürdig, die Handlung abwechslungsreich – stellenweise vielleicht etwas voll, aber trotzdem stimmig. Ein Stück weit vermisse ich aber die Geschichte aus München. Ein bisschen Spannung hätte dadurch erzeugt werden können, dass sich ihre Ex-Chefin meldet und sie gebeten hätte, zurückzukommen.

Ein warmherziger Roman mit Charme, Herz und Meer. Potenzial für eine Fortsetzung ist reichlich vorhanden. Ich freu mich drauf.

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Die Trennung von Maik war für Lena sehr schmerzlich. Sie fragt sich was sie falsch gemacht hat und jede Kraft verloren. Ihre Freundin schenkt ihr einen Wochenkurs bei der "Agentur für Selbstwert". Erst war Lena etwas skeptisch, doch dann lässt sie sich die Experiment ein und startet von Montag bis Sonntag mit den Themen Selbstbewusstsein, Selbstbild, Selbstliebe, Selbstverwirklichung, Selbstverantwortung, Selbstvertrauen und Selbstfürsorge. Dabei wird sich von unterschiedlichen Mitarbeitern der Agentur angeleitet und begleitet. Die vielen unterschiedlichen Methoden machen die Handlung spannend. Die Anleitung helfen, auch das eigene Selbst beim Lesen zu hinterfragen und gemeinsam mit Lena anzugehen.

Ich hätte mir beim Lesen ein bisschen mehr Spannung gewünscht und finde es schade, dass die Handlung am Sonntag endet. Ein "3 Monate später" hätte aus meiner Sicht die Handlung zu einem besseren Abschluss gebracht.

Fazit: Ganz nett

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Das Cover ist in türkis gehalten. Das Porträt der Autorin lächelt rechts oben in der Ecke auf einem gelben Hintergrund. Auch der Titel ist in zwei Farben gehalten: in weiß und schwarz. Erst in Großbuchstaben geschrieben und nimmt einen Großteil des Covers ein. Der nebentitel ist darunter in gelb. Zudem sind noch einige bunte Blätter auf dem Cover verteilt. Insgesamt wirkt das Cover auf mich ziemlich unruhig und überladen.

Das Buch startet direkt mit "wichtigen Hinweisen". Hierbei sichert sich die Autorin ab, dass die Inhalte des Buches auf ihre eigenen Erfahrung beruhen und keine professionelle Beratung ersetzen können. Als Start in das Buch finde ich das ziemlich erschlagend - in Kombination mit dem Prolog hätte mich dieser Hinweis besser abgeholt und auch an dieser Stelle hätte man sich als Leser überlegen können, ob man weiter lesen möchte.

Durch das Buch begleiten uns nun 33 Sätze gegen Angst und Panik, die in den drei Gruppen Gedanken, Körper und Seele verortet sind. Zuvor sind aber Ursachen und Auslöser sowie ein Verstehen der Angst vorangestellt.

Der Aufbau zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch:

1. Zunächst folgt der Satz,
2. dann eine Erklärung,
3. dann eine Aussage, wie dir dieser Satz im Alltag helfen kann,
4. Anschließend Schritte zur Umsetzung
5. Und final: einen Merker in einem türkisfarbenen Kreis .


Die Farbgestaltung gefällt mir gut. Die Autorin verwendet das Türkis vom Cover sowohl in den Überschriften der einzelnen Abschnitte und zum Hervorheben einzelner Wörter.

Zudem verwendet die Autorin eine direkte du Ansprache, so dass fast den Eindruck eines persönlichen Gesprächs entsteht. Die Sprache finde ich gut verständlich. Die persönlichen Erfahrungen der Autorin machen das Erzählte auch nahbar.

Besonders gut haben mir die Bonustools gefallen. Das sind jeweils zehn Tools, die zum einen in akuten Angst- und Paniksituation helfen können und zum anderen langfristig das Nervensystem beruhigen sollen. Dieser Part war für mich am wertvollsten.

Aus meiner Sicht gibt es hier nicht wirklich etwas Neues. Manchmal hätte ich mir bei der Erzählung etwas mehr Spannung gewünscht. Die Ausführung waren zum Teil für mich etwas langweilig.

Fazit: kann man mal lesen.....

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Wer sich für Kräuter und deren Wirkung interessiert, für den ist das Buch genau das Richtige. Der Abschnitt über die Wildkräuter gefällt mir gut. Die Autorin geht auf Geschichtliches, Inhaltsstoffe, Wirkung und Anwendung und, was die Wissenschaft dazu sagt, ein. Ich finde es gut, dass sie diesen Stil durchgängig anwendet und auf der anderen Seite eine Nahaufnahme des Krautes zeigt. Gerade diese Bilder finde ich total faszinierend. Ich hätte mir allerdings auch gewünscht, dass sie eine Komplettaufnahme ergänzt, denn einige der vorgestellten Kräuter kenne ich gar nicht. Neben ein bisschen Theorie, bekommt Mann beim Lesen, Lust die Kräuter auch auszuprobieren. Dafür gibt es am Ende auch eine schöne Sammlung. Die Autorin hat zwar die Zubereitung gut beschrieben, aber aus meiner Sicht brauch ich doch ein bisschen mehr Know-how um Seifen, Salben und Elixiere zu mischen. Die Tees und Kräuter-/Gewürzmischungen lassen sich recht einfach nachmachen.

Fazit: ein spannendes Buch mit anderer Perspektive

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Das Cover ist weiß. Der Titel steht in schöner Schreibschrift über der Weltkugel, die zu einem Herz geformt ist. Ein älteres Paar steht umschlungen und schaut nach oben, dabei ist noch ein Kind das mit dem Hund spielt. Insgesamt finde ich das Cover eher schlicht aber gut gemacht.

Schon beim Aufschlagen des Buches haben mich die vielen schönen Zeichnungen berührt. Anschließend wird die Autorin kurz vorgestellt, hier hätte ich mir auch ein Foto von ihr gewünscht. Der anschließend über anderthalb Seiten geschriebene handschriftliche Text liest sich etwas schwerer, ich finde ihn aber gut verständlich, einfühlsam und berührend. Inhaltlich befasst sich das Buch mit diversen "Geschenken" zum Thema Liebe, Freundschaft, Mut, Erinnerungen und Selbstliebe. Die fünf Abschnitte werden von Sinnsprüchen und passenden Zeichnungen begleitet. Insbesondere die Zeichnungen finde ich sehr gelungen. Die Aussagen berühren mich. Manchmal hatte ich das Gefühl, diese Aussage schon mal gehört zu haben. Wenn dem so ist, hätte ich mich über die Nennung des Autors gefreut.

All das finde ich in einem immerwährenden Kalender, den man nach Bedarf umblättern kann, noch besser aufgehoben, als in einem Hardcoverbuch.

Fazit: toll gemacht

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