Das Sachbuch "Die Selbstliebe Illusion" umfasst 160 Seiten.

Kurzer Plot:

"Jedes junge Gehirn glaubt und übernimmt alles, was es hört, erst einmal in die eigene Gedenkenwelt. Und fertig ist das grundlegende negative Urteil über sich selbst."
- Seite 9

In diesem Ratgeber wird man durch die (kleine) Geschichte über Jona, die nach ihrer toxischen Beziehung von ihrem Ex-Mann, in einem kleine Cafe` in Coober Pedy/Australien landet, durch die 7 Selbstliebe-Irrtürmer begleitet.

1) Ich muss mich selbst mehr lieben.
2) Ich darf mich nicht selbst lieben.
3) Ich habe doch keine Wahl.
4) Ich bin nicht gut genug.
5) Ich muss meinen Körper lieben lernen.
6) Ich schaffe das nicht.
7) Ich darf nicht zu sehr ich werden.

Alle Abschnitte sind mit Jona`s Geschichte aufgebaut, und es werden Fragen gestellt. Man wird dazu motiviert, sich selbst zu reflektieren, Lösungswege zu finden und zu neuer Erkenntnissen zu kommen.

"Ein Zeichen von Selbstliebe und Selbstwert ist es, Entscheidungen zu treffen, die einem guttun." - Seite 60

Fazit:

Der kleine Ratgeber kann eine Hilfestellung sein, um seinen eigenen Wohlfühlweg zu finden. Es regt den/die Leser/In zur Achtsamkeit an, und die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und durchzusetzen.

Es gibt im Leben nicht nur schwarz oder weiß, sondern viele Facetten dazwischen.

"Selbstliebe steigt durch Dankbarkeit, und sie sinkt durch beklagen." - Seite 158

4. Sterne!

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Das Sachbuch "Mein Kompass durch die Wechseljahre" umfasst ca. 256 Seiten auf 14. Kapiteln.

Kurzer Plot:

"Wie ist inzwischen der Blick der Medien, der Ärzteschaft, von uns Frauen selbst auf die körperlichen und seelischen Veränderungen, die wir in der Lebensmitte erleben?"
- Seite 7

Mit dieser wichtigen Lebensphase beschäftigt sich dieser umfangreiche Ratgeber.

Dabei geht die Autorin detailliert auf die Zeit zwischen der Prämenopause und der Menopause ein.

Wie spielen die Hormone zusammen? Was sind z. B. Hormonwirksame Heilpflanzen? Was kann man bei verstärkter Menstruation in dieser Lebensphase tun? Wie kann man mit der Achterbahn der Gefühle - den Stimmungsschwankungen umgehen? u.v.m.

"Die Wechseljahre sind wie Pubertät, Schwangerschaft und Geburt ein wichtiges Ereignis im Leben von uns Frauen und nicht grundsätzlich behandlungsbedürftig."- Seite 73

Fazit:

Das Sachbuch ist ein guter Begleiter durch die Wechseljahre. Die Autorin erzählt in jedem Abschnitt auch von ihren eigenen Erfahrungen, was sehr erfrischend und nahbar auf die Leserin wirkt.

Es gibt unzählige Tipps und Anregungen, wie man mit dieser (besonderen) Zeit umgehen, und auch manche Symptome lindern kann.

Nicht alle Tipps und Anregungen werden für jede Frau erforderlich oder umsetzbar sein.

Aber es zeigt auf, wie wichtig die SELBSTFÜHRSORGE ist!

"Wir Frauen in der Lebensmitte brauchen Entlastung und Zeit für Selbstfürsorge, sonst laufen wir Gefahr auszubluten." - Seite 103

5. Sterne!

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Der Roman "Ewig währt am längsten - Tante Ernas letzter Tanz" umfasst ca. 160 Seiten.

Kurzer Plot:

Benno Storch ist Anfang vierzig, lebt in Freiburg und arbeitet in einem Wirtshaus.

Ein paar mal im Jahr fährt er nach Niederkrüchten zu seinen alternden Eltern. Paul und Irma Storch sind über achtzig Jahre alt und wohnen in einer Doppelhaushälfte.

In der anderen Doppelhaushälfte wohnt das Klärchen, die allerbeste Freundin von Irma, und in deren Dachgeschoss ihre neunundneunzigjährige Tante Erna.

Klärchen ist sehr traurig, dass ihre Tochter Sibille sie seit Jahren nicht mehr besucht, und kommt auf eine Idee...

Sibille wird benachrichtig, dass Tante Erna verstorben sei, und dass ihre Mutter Hilfe bei der Organisation der Beerdigung braucht.

"Ich sag der Sibille, dass ich das alles nur gemacht habe, weil die eigene Tochter es nicht mehr für nötig hält, sich hier blicken zu lassen, bei ihrer leiblichen Mutter." - Seite 48

Sibille fährt nach Niederkrüchten und das Chaos beginnt...

Fazit:

Der Roman ist wie ein Schwank, ein Theaterstück und es gibt viele humorvolle Momente.

"Meine Mutter muss lachen: Es löst sich die obere Reihe der dritten Zähne und flutscht ihr auf die Lippen."
- Seite 17

Eine erfrischende, lockere Geschichte für zwischendurch.

3. Sterne!

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Das Sachbuch "Warum Ziele Quatsch sind und wie wir sie trotzdem erreichen" umfasst 288 Seiten in 4. Teile.

Kurzer Plot:

"Wahrscheinlich erreichen wir die meisten Ziele im Leben zufällig entlang des Weges." - Seite 18

In diesem Sachbuch/Ratgeber erklärte/erläutert der Autor seine These/n zum Thema "Ziele".

Die vier Teile: 1. Ziele im Weg 2. Finde dich selbst 3. Geh deinen Weg 4. Erreiche deine Ziele, gehen in unterschiedlicher Art und Weise auf das Thema ein.

Wo liegen die eigenen Werte, Fähigkeiten und Talente? Und wie kann man diese positiv für sich selbst nutzen?

Da das Leben nicht planbar ist, ändert sich die Dynamik ständig...und vieles ist auch von Zufällen abhängig.

"Man findet ständig Dinge, ohne sie gesucht zu haben."
- Seite 29

Der Abschnitt indem auf die verschiedenen Persönlichkeitstypen eingegangen wird, und es auch um Persönlichkeitsstörungen geht, fand ich beim Lesen besonders interessant.

"Der Avatar verbiegt seine Persönlichkeit und das ist auf Dauer anstrengend, weshalb ihm woanders Energie fehlt..." - Seite 82

Letztendlich ist der Weg (wohl) das Ziel...!? Und dabei ist es wichtig, sich ab und zu, auch mal zu (SELBST)REFLEKTIEREN!!!, um alte Knoten zu lösen...

Fazit:

Ein sehr interessanter und umfangreicher Ratgeber, indem jede/r Leser/In etwas für seine "eigenen Ziele" mitnehmen kann.

Es gibt viele Denkanstöße... der lockere, manchmal ironische Schreibstil, ist gespickt mit Sprüchen/Metaphern, und manchmal sogar etwas poetisch.

"Wer zu viel will, dem fehlt immer etwas zum Glück, es kann niemals genug sein." - Seite 138


4. Sterne!

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Der Roman "Ein unvollkommener Ehemann" umfasst 447 Seiten auf 33. Kapiteln.

Kurzer Plot:

Roxy und Dave sind seit zwanzig Jahren verheiratet, leben in Irland und haben zwei gemeinsame Kinder.

Die letzten Monate hat sich Roxy um ihren Vater gekümmert, der schwer erkrankt war, und lebte in dieser Zeit in ihrem Elternhaus.

Nach der Beerdigung ihres Vaters erwischt sie Dave im gemeinsamen Schlafzimmer "in flagranti"...

"In dem Moment konnte ich es nicht glauben und wünsche mir immer noch, es wäre ein Irrtum. Aber es ist keiner. Ich muss das Geschehene akzeptieren, so weh es auch tut." - Seite 8

Roxy nimmt ihre beiden Kinder, zieht erstmal zu ihrer Mutter, übernimmt den Fahrdienst ihres Vaters und versucht alles zu verarbeiten.

Dave versucht sich zu erklären, zu rechtfertigen, und bekundet Roxy seine Liebe.

"Vergeben und vergessen. Oder Schluss machen. Weiterhin schwingt das Pendel zwischen diesen beiden Polen. Demnächst wird es stehen bleiben. Wo, ist ungewiss." - Seite 31/32

Obwohl Roxy sich bei ihrer Mutter sehr wohlfühlt, und auch ihre neue Freiheit wertschätzt, geht sie zurück zu Dave.

Aber ist das die richtige Entscheidung?

Fazit:

Ein gut geschriebenes Buch, das auch zum Nachdenken anregt.

"Ehemänner wollen der wichtigste Teil deines Lebens sein. Und wenn nicht..." - Seite 109

Ein Roman (nicht nur) für starke Frauen!

4. Sterne!

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