Weniger essen, mehr bewegen – nur so kann man erfolgreich abnehmen, wer weiß das nicht?

Dieses Buch bietet nicht die Quadratur des Kreises und kann auch niemandem die Mühe abnehmen, die mit dem Ziel einhergeht, Gewicht zu reduzieren. Dennoch lohnt es sich, Sabrina Fleischs Tipps in Ruhe durchzugehen und sich Inspirationen zu holen. Keinesfalls sollte man das Büchlein in einem Schwung durchlesen und weglegen – und wieder vergessen. Vielmehr versteht sich dieser Ratgeber als Arbeitsbuch, mit dem man Möglichkeiten erkennen und sich immer wieder verschiedene Fragen stellen kann. Wie uns allen bekannt ist, gibt es kein „richtig“ oder „falsch“ beim Abnehmen, und so leitet die Autorin den Leser an, eigene Vorstellungen festzuhalten, Ziele zu definieren und passende Methoden in eigenem Tempo umzusetzen.

Ein sehr angenehmer, motivierender Schreibstil begleitet uns durch mehrere gut gegliederte Kapitel, übersichtliche Beispiele und Übungen bringen Abwechslung und Selbstreflexion ins Spiel. Da und dort denkt man sich wahrscheinlich, „eh schon bekannt“, dennoch finden sich bei Sabrina Fleisch noch neue Tipps, die es sich auszuprobieren lohnt. Immer wieder eingestreute Sprüche und Zitate verleihen Zuversicht und am Ende richtet die Autorin selbst noch einmal sehr ermutigende Worte an den entschlossenen Leser, sodass dieser mit guten Gefühlen seinem Ziel entgegenblickt, auch wenn es manchmal nur kleine Schritte sind.

Ein sehr schönes Buch, dessen fröhliches Titelbild schon zum Schmökern und Mittun einlädt. Nicht alles ist neu, aber doch ein guter und hilfreicher Überblick mit so mancher unbekannter Idee.


Titel Abnehmen beginnt im Kopf
Autor Sabrina Fleisch
ASIN B09XFFG3FM
Sprache Deutsch
Ausgabe ebook
ebenfalls erhältlich als Taschenbuch (272 Seiten)
Erscheinungsdatum 29. Dezember 2022
Verlag Ullstein

Lydia Oorthuys hat beide Elternteile verloren und wird von lieben Freunden in ihrer Trauer begleitet. Als sie in den Unterlagen ihres Vaters Pläne für eine Käsefabrik findet, ist sie sofort begeistert, denn sich einem Ehemann unterzuordnen und Teekränzchen oder Wohltätigkeitsveranstaltungen zu besuchen, wie es im Jahre 1892 üblich war, kommt ihr nicht in den Sinn. Sie besitzt Vermögen, Milchbauer Huib Minnes denkt fortschrittlich und hat als Mann die Möglichkeiten, eine Fabrik zu gründen. Auf Augenhöhe wird ein Vertrag aufgesetzt, sodass die neue Käsefabrik in Noord-Holland beiden zu gleichen Teilen gehört. Im Privaten läuft allerdings nicht alles so glatt und Lydia hütet 18 Jahre lang ein Geheimnis, durch das sie kurz vor dem Ersten Weltkrieg ihre Tochter zu verlieren droht.

Ruhig und bedacht wählt Simone van der Vlugt ihre Worte, um die Situation der jungen Lydia zu beschreiben. Als Adelige wird von ihr erwartet, dass sie sich alsbald vermählt und eine Familie gründet, mit Eduard van Nijenbergh gäbe es auch einen interessierten Kandidaten. Lydia jedoch liebt ihre Freiheit und Selbständigkeit. Fortschritt und moderne Maschinen, wie es sie bereits in der Käsefabrik Freia in der niederländischen Provinz Friesland gibt, wecken ihr Interesse. So ist der Schritt zu einer Kooperation mit Huib Minnes ein kleiner und alsbald nennen die beiden Zentrifugen, Kühlleitungen und eine Dampfmaschine ihr Eigen. Durch die bildhaften Ausführungen über die handelnden Figuren und die Wohnsitze in Amsterdam, aber besonders in Purmerend, fühlt man sich als Leser rasch mitten im Geschehen, besonders, wenn man selber schon einmal dagewesen ist. Die Duft von frischer Milch und der würzige Geruch von Käse steigen einem in die Nase und das Schicksal Lydias berührt einen beim Lesen. Handelt sie richtig? Begeht sie einen folgenschweren Fehler? Wer weiß?

Dass nach weniger als der Hälfte des Buches ein Zeitsprung von etwa 18 Jahren stattfindet, ist nicht problematisch, auch das Leben von Tochter Nora in Antwerpen ist nicht uninteressant, dass dann jedoch anstelle der Probleme in der Käsefabrik über etliche Kapitel die Gräuel des Ersten Weltkrieges ausgewälzt werden, enttäuscht mich. Lydia steht lange Zeit nicht mehr im Mittelpunkt, die Handlung schweift völlig ab. Man hat das Gefühl, in einem anderen Buch gelandet zu sein. Statt kriegsbedingt vor Rohstoffengpässen für die Käserei zu stehen, fliegen einem Granaten und Schrapnelle um die Ohren.

Da die Autorin jedoch über einen sehr einnehmenden Schreibstil verfügt, dem Buch ausgezeichnete Recherchen zugrunde liegen und am Ende interessante Hinweise zu den verschiedensten Themen im Roman zu finden sind, möchte ich nur einen Stern bei meiner Bewertung abziehen. Vielleicht sollte der Klappentext hier mehr Klarheit schaffen, dass jene Leser nicht ernüchtert sind, welche gerade keine Lust auf blutige Schützengräben in Ypern haben?

Fazit: ein überaus lesenswertes Buch, wenn man weiß, worauf man sich einlässt: ein Teil Käsefabrik in den Niederlanden mit Lydia, ein Teil Großer Krieg in Belgien mit Tochter Nora. Autorin Simone van der Vlugt überzeugt durch Authentizität und eine angenehme Schreibweise, sodass ich sehr gerne noch mehr von ihr lesen möchte.


Titel Die Unternehmerin in Amsterdam
Autor Simone van der Vlugt
ASIN B09VQ7LCQR
Sprache Deutsch
Ausgabe ebook
ebenfalls erhältlich als Taschenbuch (352 Seiten)
Erscheinungsdatum 27. Dezember 2022
Verlag HarperCollins
Originaltitel De Kaasfabriek
Übersetzer Barbara Heller

Das Uni-Eishockeyteam und die Uni-Eiskunstläufer rivalisieren schon seit geraumer Zeit miteinander und ärgern die jeweiligen Gegner mit dummen Streichen. Als dies entschieden zu weit geht und in einem Unfall gipfelt, überlegen sich die Trainer der beiden Gruppen eine Strafe, bei welcher Eishockeymann Jack und Paarlaufstar Romy gemeinsam trainieren und andere Sportler dem Eismann zur Hand gehen sollen. Obwohl Romy Jack nicht ausstehen kann, verbessert sie sich nach ihrem Sturz langsam aber stetig.

Aus Romys Sicht erfährt der Leser viele Details über Eiskunstlauf und Eishockey, auch wenn die junge Studentin sich selbst bisher gar nicht für den brutal aussehenden Mannschaftssport interessiert hat. Die neuen Bedingungen der Trainer zwingen sie jedoch gemeinsam mit dem gutaussehenden Jack aufs Eis. Die Anzahl der Figuren beschränkt sich vornehmlich auf die Sportler und Romys Freundin Maia, sodass man gut den Überblick behält und alle Personen gut auseinanderhalten kann. Auch vom Charakter her hat man rasch ein Bild von allen. Die Themen rund um Rivalität, Macht und Sieg sind gut gewählt und dargestellt, es sind eher Einzelheiten, die mitunter erwähnt, aber dann nicht näher ausgeführt werden, wodurch die Handlung in ihrem Fluss gestört wird: warum hat Jack beispielsweise Schwierigkeiten beim Rückwärtsausparken? Leider wird hier keine Auflösung geliefert. Die Romanze zwischen Romy und Jack ist zwar nett und bietet Ungewöhnliches, wie ein Picknick am Parkplatz, aber auch nicht mehr. Da fehlen Knistern und Schmetterlinge im Bauch, aus gemeinsamem Training wird viel zu schnell Vater, Mutter, Kind, auch wenn das Kind ein Trainingspinguin ist.

Locker und heiter schreibt Allie Well diesen Roman, den man trotz mancher Schachtelsätze mit drei Verben am Ende recht flott lesen kann. Beständigkeit und ein Ziel vor Augen sind für Romy und Jack letztendlich die Voraussetzungen, dass sie erreichen, was sie sich vorstellen und ihren Weg gehen, egal, wohin es sie verschlägt.

Fazit: ungewöhnliche Kulisse mit zwei sehr unterschiedlichen Eissportarten, ernste Themen, die noch ein wenig vertieft hätten werden können, gemütlich für entspannte Lesestunden.


Titel Match on ice
Autor Allie Well
ASIN B0BLYTRM3K
Sprache Deutsch
Ausgabe ebook
ebenfalls erhältlich als Taschenbuch (350 Seiten)
Erscheinungsdatum 6. Jänner 2023
Verlag Piper

Wien, 1871: Aurelia von Kolowitz, die Tochter eines verwitweten Grafen, lehnt sich auf ihre Art gegen die gesellschaftlichen Konventionen auf. Unter Pseudonym zeichnet sie Karikaturen für die Satirezeitschrift Figaro, ihr bevorzugter Fiaker wird von Frieda gelenkt, der einzigen Frau in diesem Gewerbe. Als sie eines Abends von Frieda heimgebracht wird, sitzt Aurelia mit am Kutschbock, denn im Inneren befindet sich eine Prostituierte mit ihrem Freier, eine sogenannte Porzellanfracht, welche selbstverständlich gegen das Gesetz verstößt. Als der Kutscherin die Stille in ihrem Gefährt verdächtig vorkommt, macht sie gemeinsam mit der jungen Adeligen eine entsetzliche Entdeckung: der Offizier ist tot, von der Hübschlerin fehlt jede Spur.

Polizeiagent Janek Pokorny, der es aufgrund seiner böhmischen Herkunft nie leicht hatte, wird mit diesem Fall betraut. Sein Vorgesetzter will rasch die Dirne im Gefängnis sehen und damit den Fall abschließen, war sie doch als Letzte bei dem Toten. Aber weder Janek noch Aurelia sind von dieser Lösung überzeugt und forschen jeweils auf ihre eigene Art weiter nach.

Beate Maly besticht auch diesmal durch ihren flüssigen und bildhaften Schreibstil, der sofort das Flair der Hauptstadt im Kaiserreich lebendig werden lässt: die staubige Ringstraße voller Baustellen, die einmal ein Prachtboulevard werden wird, die eleganten Ballnächte mit Johann Strauß, aber auch Pferdetrambahnen, in denen sich verschwitzte Arbeiter dicht drängen oder Würstelstandler und Planetenverkäuferinnen, zu denen sich die feine Gesellschaft normalerweise nicht verirrt. Während der Ermittlungen sind aber die unterschiedlichsten Schauplätze relevant und auch Aurelia scheut sich nicht - in Begleitung von Rechtsbeistand Nepomuk - an den ungewöhnlichsten Orten zu recherchieren. Schließlich will die gerechtigkeitsliebende Dame nicht, dass eine unschuldige Prostituierte an den Galgen kommt.

Lebendige, gut vorstellbar charakterisierte Figuren zeichnen diesen historischen Krimi ebenso aus wie eine sorgfältig recherchierte Handlung, welche auf realen Fakten basiert. Spannend verquickt Maly geschichtliche Tatsachen mit freier Erfindung und präsentiert mit Aurelia und Janek zwei interessante Persönlichkeiten, welche ihre Ideale und Moralvorstellungen hoch halten und nicht nur schnellen - vermeintlichen - Erfolg verbuchen wollen. So ergibt sich aus all diesen Bausteinen ein erfrischender, überzeugender Krimi, der den Leser vom Anfang bis zum Ende zu fesseln vermag.

Neben der Ernestine Kirsch und Anton Böck - Reihe werde ich auch diese Krimiserie gerne weiter verfolgen. Sowohl Wien als historischer Schauplatz als auch die unterschiedlichen Charaktere sind rundum gelungen.

Titel Aurelia und die letzte Fahrt
Autor Beate Maly
ISBN 978-3-8321-8170-3
Sprache Deutsch
Ausgabe Gebundenes Buch, 352 Seiten
ebenfalls erhältlich als ebook und Hörbuch
Erscheinungsdatum 16. August 2022
Verlag DuMont
Reihe Ein Fall für Aurelia von Kolowitz, Band 1

„Bildung ist der Schlüssel für die Zukunft. Unser Schulsystem ist allerdings nur darauf ausgelegt, willenlose Jasager zu formen. Eigenes Denken wird dagegen allzu gerne mit dem Rohrstock ausgetrieben.“ kindle Pos. 2582

Sieben Jahre sind vergangen, das Leben im Bergdorf Tannau im Berchtesgadener Land ist noch härter geworden seit der Erste Weltkrieg etliche Männer an die Front geholt hat. Antonie Weber indessen hat sich mit Fleiß und Freundlichkeit Respekt und Achtung verdient bei den Eltern ihrer Schüler und vielen anderen Einheimischen. Sie ist überzeugt, dass ihre Entscheidung gegen die Liebe zu Revierförster Sebastian Berger und für das Lehramt richtig war, denn Familie und Unterricht war zur damaligen Zeit nicht vereinbar. Und auch wenn Tannau weitab der Welt zu liegen scheint, so spürt man selbst dort den politischen Umbruch aufgrund der Novemberrevolution 1918 in München.

Ruhig und bedacht, so wie das Wesen des Fräulein Weber, schreibt Bettina Seidl auch die Fortsetzung der Dorflehrerin nieder. Damit die politischen Veränderungen realistisch dargestellt werden können, wirft sie diesmal immer wieder einen Blick nach München, wo Freundin Elvira mit ihrer Familie lebt. Dieses Wechselspiel gelingt hervorragend und mit kurzen Gedanken an früher werden Zusammenhänge auch für Neueinsteiger klar. (Dennoch kann ich Band 1 nur empfehlen!) Neben Krieg und Politik halten auch technische Neuerungen, wie das Automobil und der Röntgenapparat, Einzug in die Gegend, nur der Rohrstock, der will nicht allerorts der „weibischen Reformpädagogik“ weichen. Der kürzlich zugeteilte Pfarrer Porz hat diesbezüglich recht konservative Vorstellungen und verstrickt sich sogleich in einen Machtkampf mit Antonie, sitzt er doch als Vertreter der Schulaufsicht am längeren Ast.

So traurig die beschriebene Zeit auch gewesen sein mag, Bettina Seidl lässt ihre Figuren zuversichtlich vorausblicken und aus Kleinigkeiten Mut und Freude schöpfen. Wir halten zusammen, so lautet das Motto in Tannau und stärkt die kriegsgeschwächte Bevölkerung des kargen Bergdorfes. Ebenso wie im ersten Band schildert die Autorin die Schauplätze bildhaft und realistisch, ihre Figuren werden vor den Augen des Lesers lebendig, wenn Antonie mit ihren Schülern Gemüse pflanzt oder diese im Winter am Hosenboden den vereisten Weg zum Dorfplatz hinunterrutschen.

Diese Fortsetzung hat mir ebenso schöne und bewegende Lesestunden beschert wie ihr Vorgänger, ich empfehle gerne beide Bände!



Titel Die Dorflehrerin – Zwischen Stille und Sturm

Autor Bettina Seidl

ASIN B09XY4VPTM

Sprache Deutsch

Ausgabe ebook

ebenfalls erhältlich als Taschenbuch (432 Seiten)

Erscheinungsdatum 27. Dezember 2022

Verlag dtv

Reihe Die Dorflehrerin, Band 2