Jamie Oliver ist längst ein Synonym für leckeres Essen, dass gelingt, auch Normalos, Aber er hat auch festgestellt, dass die Gesellschaft immer schlechter und ungesünder ist und hat für sich selbst und seine Nachkocher ein Kochbuch zusammengestellt mit Rezepten für das Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Getränke und Zwischendurch die vitaminreich und voller gesunder Spurenelemente sind, mit einem echten Gesundheitskick. Dabei reduziert der bekennende Fleischliebhaber deutlich den Fleischanteil. Vegetarische Rezepte sind im Register mit einem V gekennzeichnet, die Rezepte selbst leider nicht und auch vegane Rezepte muss man selbst erkennen können. Hinweise für Nahrungsmittelunverträglichkeiten findet man leider nicht im Buch, sondern nur auf einer Seite im Internet (ohne QR-Code, was ich doof finde, weil der Link wirklich sehr klein gedruckt ist). Das Ganze wird ergänzt um 50 Life- und Küchenhacks, die eine Umstellung auf eine gesünder Ernährung und Lebensweise vereinfachen und Seitenweise Nährwerttabellen. Die Rezepte selbst enthalten keine Nährwertangaben, sondern nur Hinweise auf die Portionen, die Zubereitungsdauer und die Anzahl an wertvollem Obst oder Gemüse in dem jeweiligen Rezept. 7 Gemüse- und Obst-einheiten pro Tag sollte man schaffen!

Gegliedert ist das Buch wie folgt:
Inhaltsverzeichnis
-Einleitung
-Vorratskammer & Ausstattung
-50 gesunde Tipps und Tricks
-Der 2 Wochen-Kickstarter
-Der ausgewogene Tellerrand
-Die 7 am Tag
-Frühstück
-Mittag
-Abend
-Wochenende
-Süß & gesund
-Getränke
-Nachhaltig kochen & Küchentipps
-Nährwerte
-Register

Natürlich haben wir es auch ausprobiert und ich achte noch bewusster auf Obst und Gemüse... weil ich ja nun 7 pro Tag und nicht nur 5 Essen soll.... vor lauter Schnippeln für die Familie, vergesse ich nämlich bisweilen mich...

Auch hier ist immer zu bedenken, dass Jamie Olivers Rezepte Anregungen sind. Wie sich aus dem Kapitel „nachhaltig kochen & Küchentipps“ ergibt, verzeiht er mir sicherlich, dass ich mich mal wieder nicht so ganz an die Rezepte gehalten habe...

Zum Frühstück gab es Overnight Oats, allerdings mit jeweils einem Teelöffel Leinsamen und einem TL Chiasamen unter die Haferflocken gemischt, mit probiotischem Joghurt und Zwetschgen und Feigen und Brombeeren aus dem Garten, weil sie halt gerade verfügbar sind (die Heidelbeeren wollen bei mir einfach nicht tragen....). Meiner Tochter und meinem Mann hat es sehr gut geschmeckt und das gibt es nun regelmäßig.

Mittags gab es aus dem Kapitel „Wochenende“ Knusprige Dampfbrötchen mit Gemüse. Ich habe sie kleiner gemacht und im One Pot gedämpft, da wurden sie nicht knusprig. Dafür habe ich Vollkornmehl verwendet (einfach weil es falsch abgefüllt war, nicht weil Jamie Oliver empfiehlt umzusteigen) und statt Babyspinat habe ich Blumenkohl verwendet, weil ich den gerade noch da hatte. Ich habe einfach mehr Füllung gemacht, die dann zum Reis gereicht wurde. Da meine Brötchen so klein waren wie Baos (ich habe mir das Dämpfen in der Pfanne nicht so zugetraut) waren meine Töchter ganz begeistert vom Mittagessen und es reicht nun auch noch für eine Mahlzeit in der Schule für sie. Mit knackigem Gemüse und exotischen Gewürzen war es eine willkommene Abwechslung auf dem Speiseplan.

Als Süßes gab es die Mini-Proteinriegel, die meine Jüngste so lecker fand, dass sie meinte, da müsse nicht noch Schokolade drauf. Voller Hingabe hat sie jede Menge Riegel aus der Masse geschnitten, so dass es deutlich mehr als 16 wurden und wir eine Dose eingefroren haben. Meine Veganerin wollte sie nicht probieren, weil sie deutlich nach Erdnuss riechen und sie keine Erdnüsse mag (dabei mag sie angeblich alles außer Gurke – wer es glaubt). Ich bin sehr froh, dass das Rezept so einfach und ergiebig ist, denn so muss ich erst mal keine Proteinriegel kaufen (was ich eh vermeide, da es mir alles viel zu stark verarbeitet und künstlich wirkt).

Es warten noch jede Menge mehr Rezepte zum Ausprobieren auf uns! Es ist sehr abwechslungsreich und bis auf die zuvor beschriebenen Mängel sehr gelungen und ansprechend fotografiert und präsentiert!

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Im Jahre 1882 taucht in Nürnberg ein seltsamer Junge auf, der weder richtig sprechen, noch Laufen kann. Doch er kann seinen Namen schreiben: Kaspar Hauser und hat einen Satz auswendig gelernt! Er gibt an, bis heute, da er ungefähr 16 Jahre alt sein dürfte, in einem dunklen Loch bei Wasser und Brot gehalten worden zu sein, wo er nicht stehen konnte. Niemand sprach mit ihm und er weiß nicht wer er ist. Die Europäische Gesellschaft ist entzückt angesichts dieses Rätsels. Als 1829 plötzlich Drohbriefe auftauchen, die ihm nach dem Leben trachten, ruft sein Gönner der Freiherr von Tucher den berühmten Arzt und Detektiv Doktor Grimaldi zur Hilfe. Hierbei wird der Witwer von seiner vierzehnjährigen Tochter Greta begleitet, die ihm inzwischen eine wertvolle Hilfe ist und fließend Deutsch spricht. Anders als ihr Vater ist sie viel in der Stadt unterwegs und hält Augen und Ohren offen.

Bis heute liegt das Schicksal des Jungen der im Jahre 1828 aus dem Nichts auftauchte und sich Kaspar Hauser nannte, im Dunkeln. Selbst die moderne DNA-Analyse konnte seine Herkunft nicht klären, sondern nur, dass er wahrscheinlich Deutscher war und einige beliebte Theorien ausschließen. Doch nicht nur seine Herkunft ist bis heute ein Rätsel, sondern auch sein Tod. Er war ein Super-Star seiner Zeit, weil er wie eine Leinwand wahr, auf die man alles projektieren konnte. Seine Auffälligkeiten und seine Talente regten die Fantasie an. Doch Ruhm hat auch Schattenseiten und mit diesen müssen sich die hellhäutige, blonde 14 jährige Sizilianerin Greta Grimaldi und ihr berühmter Vater, der Arzt und Detektiv Doktor Grimaldi befassen. Sehr zum Ärger seiner Auftraggeber, ist dieser dabei nur auf seinen eigentlichen Auftrag fokussiert, die Gefahr von Kaspar Hauser abzuwenden und nicht seine Identität zu klären. Noch schlimmer ist für den werten Freiherr, der Widerspruch nicht gewohnt ist, dass der gute Doktor seinen ganz eigenen Kopf und seine ganz eigenen Methoden hat, die so gar nicht seinen Vorstellungen entsprechen. Doktor Grimaldi verlässt sein Hotelzimmer fast nie und lässt daher die Personen, die er sprechen will, zu ihm kommen....

Doktor Grimaldi ist verschroben, aber einer Berühmtheit wird viel verziehen. Obwohl Greta mit ihrem hellblonden Haar und ihrer zarten Haut eigentlich eine auffallende Erscheinung ist, wird von ihr nur bedingt Notiz genommen, denn sie ist ja „nur“ ein Mädchen! Aber was für eins! Clever und mit einem Blick fürs Detail steht sie ihrem Vater mit ihrem Geschick in nichts nach. Aufgrund ihrer edlen Herkunft öffnen sich ihr auch so manche Türen in Nürnberg, obwohl die Freiheiten, die ihr Vater ihr lässt, für die damalige Zeit geradezu schockierend wären. Doch Greta weiß was sie will und hat einen ausgeprägten Sinn für Gerechtigkeit und ein Streben nach Klarheit und Wahrheit. Dabei ist sie allerdings auch sehr einsam, da sie nie lange genug an einem Ort ist, um Freundschaften zu schießen. Dennoch muss man diese ungewöhnliche junge Heldin mit ihrem wachen Geist einfach mögen, wie sie offen und kritisch auf ihre Mitmenschen zugeht und Probleme angeht. Sie ist nie darum verlegen, das undenkbare zu denken! Wirklich interessante Charaktere und ein Ende, das aus damaliger Sicht völlig plausibel ist, für heutige Kinder vielleicht etwas weniger.

Davide Morisinotto hat zuvor viel recherchiert und eine ziemlich moderne Heldin geschaffen. Kurzweilig und flüssig schildert er die bisweilen sehr mühseligen Untersuchungen dieses Schicksals einer wahren Legende. Dabei ist das Buch wunderschön gestaltet mit zahlreichen Illustrationen, die die Stimmung der Geschichte einfangen und einem farbigen Stadtplan vom damaligen Nürnberg, in dem die wichtigsten Lokalitäten der Geschichte eingezeichnet sind. Das lässt einen richtig gut in die Geschichte eintauchen.

Spannend und nachdenklich stimmend, dreht sich hier alles um das mögliche Schicksal des Jungen, dessen Herkunft nie geklärt wurde, ebenso wenig wie der Mord an ihm.

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Die Geschichte beginnt mit einem Prolog, der einen heimtückischen Anschlag schildert, doch von wem auf wen und mit welchen Folgen bleibt völlig unklar. Und schon wird der Schalter umgelegt und ich bin die Doppelgängerin, diejenige die heimlich als Jennifer Coultland in das Hamburger Elite Internat Brightstone College mit eigener Polomannschaft, 50.000,- € Schulgeld und besten Beziehungen, eingeschleust wird, um für Jennifer erfolgreich das Abitur zu bestehen. Doch wer ist Jennifer und was hat sie getan? Ihre Familie ist alter Geldadel, aber sehr diskret meiden sie die Klatschblätter und noch gründlicher die Fotografen. Aus der Ecke von München kommend, sollte sie hier eigentlich niemand kennen, doch es läuft nicht wie geplant. Dank des verspäteten Schulstarts gibt es kein Einzelzimmer mehr und ich muss mir mit der ebenfalls zu spät eintreffenden Stipendiatin (A-)Shanti das Zimmer teilen. OMG, wie soll ich diese Rolle nur 24/7 aufrecht erhalten, ohne mich zu enttarnen? Doch das ist nicht das Schlimmste. Ich habe das Gefühl ich befinde mich mitten in einem Blindflug. Alle scheinen mehr über mich zu wissen, als ich selbst und das ist gar nicht gut! Was habe ich getan und mit wem oder gegen wen? Immer wenn es gerade ein wenig besser zu laufen scheint, erfolgt der nächste Anschlag auf mich und außer mir, scheint es niemand wahr oder ernst zu nehmen…
Was ich ungemein reizvoll finde, ist die Erzählweise. Die erfolgreiche Krimiautorin wählt hier die Ich-Perspektive und erzählt alles aus Sicht von Jennifers Double. Ziemlich schnell merkt man, dass diese bis auf ein ähnliches Alter, Aussehen und der Leidenschaft fürs Polospiel nicht viel gemein haben. Die echte Jen möchte man um Himmels Willen nicht kennenlernen. Was für ein teuflisches Biest! Ihre Doppelgängerin ist da ganz anders und muss auf die Anfeindungen, die ihr aufgrund der Gerüchte um die wirkliche Jen entgegenschlagen, reagieren. Sie tappt im Dunkeln, weil sie keine Ahnung hat, was die mit einem goldenen Löffel im Mund geborene Jennifer Koultland eigentlich schlimmes getan hat. Nach und nach schwant einem, dass deren Charakter und Taten schlimmer sein müssen, als wir als nette Menschen es uns vorstellen können. Doch wer ist eigentlich ihr Double? Also wer bin ich? Denn aus ihrer Perspektive wird ja erzählt. Sie scheint sehr sympathisch und mit einem Herz für Tiere gesegnet zu sein, bei einer liebevollen, aber bescheidenen Mutter aufgewachsen… doch wir ahnen noch nicht einmal wie sie wirklich heißt…. Es ist zum Haare raufen, denn während die Ich-Erzählerin zumindest weiß, wer sie ist, tappen wir völlig im Dunkeln…. Das ist unglaublich spannend und faszinierend zugleich! Die Ich-Erzählerin fühlt sich an den Horror-Klassiker Psycho erinnert und mir haben sich beim Hören die Nackenhärchen aufgestellt!
Aileen Wrozyna war mir überhaupt kein Begriff, jetzt schon. Sie klingt völlig überzeugend als sympathisches junges Pologirl, die von einem Strudel aus Geheimnissen und Intrigen mitgerissen wird. Doch sie ist nicht bereit aufzugeben, denn es geht nicht nur um ihr Leben, sondern um ihre große Chance. Endlich profimäßig Polo spielen lernen und ihr geliebtes Polo-Pony vor dem Abdecker zu retten. Wer keine Ahnung von Polo hat, wird sich jedoch nicht langeweilen, versprochen. Sie klingt jung, sympathisch und dynamisch, wenn sie nicht gerade an ihrem Verstand zweifelt oder langsam aber sicher richtig Angst bekommt. Wunderbar wandelbar transportiert sie mir ihrer Stimme dieses Wechselbad an Gefühlen absolut glaubhaft und lebendig.
 
Atemlose Spannung hinter den glamourösen Mauern eines Eliteinternats mit Polo-Mannschaft! Ab 14 Jahren. Für mich ein absolutes Hörhighlight!

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Elia war gerade noch ihrem Erzfeind Earl auf den Fersen und hatte seine Gehilfin sogar gefesselt, als alles dem Bach runter geht.... Seitdem scheint auch ihre Witch in der Watch Glenda ein wenig verschnupft zu sein. Elia ist es ebenso, oder eher enttäuscht, dass sie anscheinend nicht als Agentin zur 113. Fabelwesenkonferenz nach Barcelona geschickt wird... Immerhin hatte sie soeben noch Earls geheime Boykottierungspläne für die Konferenz belauscht und wäre hoch motiviert und bestens informiert. Doch dank einer Macke von Glenda, verpasst sie glatt ihre eigene Abreise nach Barcelona, was sich als absoluter Glücksfall herausstellt! Wer hätte denn auch ahnen können, dass bereits die Anreise der Magentendelegation sabotiert wird. Elia, Glenda und Muffel Selmor wird schnell klar, dass sie vor den größten bisherigen Herausforderungen stehen. Earl hat sich ebenso mächtige, wie gefürchtete Verbündete in der verbotenen Organisation Elite gefunden und trotz aller fantastischer magischer Tools könnte diese Aufgabe zu viel für unsere liebst eMagentin sein. Ob sie es schaffen kann, die Magischen noch einmal für 7 Jahre Zusammenarbeit mit der S.A.M. Zu gewinnen und sich gegen die Elite zu entscheiden?

Sehr gut gefallen mir wieder neben den unzähligen fantastischen magischen Tools und Einfällen, den wunderbaren Fabelwesen und sympathischen Magenten, die Einblicke in Barcelona, seine Architektur, seine Geschichte und seine Lebenden und Mythen. Denn wie wir ja aus den Vorgängerbänden wissen, ist es unerlässlich sich mit den Mythen, Legenden und örtlichen Fabelwesen vertraut zu machen, um eine Mission erfolgreich abschließen zu können.

Für diejenigen die die Reihe noch nicht kennen: Elias Vater Enno ist ein magischer Erfinder und seine Magententools, die Elia bisweilen heimlich mit auf Mission schmuggelt, würden Q blass vor Neid werden lassen. Zwar würde ich jetzt nicht unbedingt magische Fussfesseln benötigen, aber alle seine Geschwindigkeitsbeschleuniger, mit und ohne Duft oder Rollen, fände ich schon super praktisch! Anja Wagner lässt hier wieder ihrer Fantasie freien Lauf und mixt ganz herrlich Mythen und Legenden mit Fabelwesen, Magie und Agentenabenteuern.

Mia Diakow leiht glücklicherweise auch dieses mal wieder der erst 13 jährigen Nachwuchsmagentin ihre junge und frische Stimme. Da vergisst man auch beim Hören ganz sicher nicht, dass in der magischen Oberbehörde die Jugend das Sagen hat und man mit dem 18. Geburtstag aus dem magischen Agentendienst ausscheidet. Das ist sehr gewieft, denn wer würde schon von Kindern und Jugendlichen erwarten, dass ihnen die wichtige Aufgabe zufällt die Welt vor magischen Angriffen zu schützen? Unauffälliger geht es wohl kaum! So klingt sie auch: dynamisch, völliger Elan und selbst wenn ihr bisweilen das Herz in die Hose rutscht, ist sie weder auf den Kopf noch auf den Mund gefallen. Sie ist und klingt einfach super sympathisch und engagiert. Kein Wunder dass sie auf jeder neuen Mission wieder neue, zuverlässige Freunde findet, die auch z.T. In diesem Band wieder auftauchen. Nicht alle von ihnen machen immer das was sie sollen.... aber dafür voller Elan und mit großer Begeisterung. Glenda, Elias Uhrenhexe aus ihrer WitchWatch der neuesten Generation, der absolute Prototyp ist dieses Mal zum ersten Mal nicht unfehlbar, was natürlich niemand vermutet, aber seinen ganz besonderen Reiz hat. Selmor, Elias muffelig, flauschig, gefräßiger magischer Begleiter ist natürlich auch wieder mit von der Partie und man muss die zwei einfach gern haben, auch wenn sie nicht so ohne ihre eigenen Tücken sind. Was wäre Elia nur ohne sie?

Die vier Bände bauen aufeinander auf und es ist natürlich am Besten, wenn man sie der Reihe nach liest oder hört, aber es wird genug Bezug auf Vergangenes genommen um schnell wieder hineinzufinden oder eben jetzt erst einzusteigen. Dabei hilft natürlich auch wieder die toll gestaltete Hülle, auf der die stadtspezifischen Richtlinien für Magent*innen auf Mission in Barcelona abgedruckt sind und die Sagrada Familia erahnen und die Drachen sehen lässt!
Spannend magischen Agentenabenteuer voller Tempo und aufregender Ideen ab 10 Jahren!

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Marco und Ines sind überglücklich mit ihrer 4 jährigen Tochter Emilia endlich in ein eigenes Haus zu ziehen. Dafür haben sie ihr altes Leben in Osnabrück hinter sich gelassen und beginnen ihre neuen Arbeitsstellen in Unterfranken, im malerischen Spessart. Ihre Nachbarin Johanna heißt sie sofort aufs herzlichste Willkommen und ist ganz vernarrt in die süße Emilia. Auch die übrigen Nachbarn in der Neubausiedlung „auf dem Mons“ sind äußerst sympathisch und hilfsbereit. Doch schon in der ersten Nacht scheinen sie nicht alleine in ihrem Neubau zu sein. Sie nehmen Schatten im dunklen Haus war, die Hauptsicherung ist ausgefallen und Ines beobachtet einen Eindringling mit Taschenlampe im leerstehenden Nachbarhaus. Die herbeigerufene Polizei kann nichts ungewöhnliches entdecken und sie glauben, sich das alles nur eingebildet zu haben. Im Hellen sind sie fast überzeugt sich alles nur eingebildet zu haben, bis Labradoodle James Marco beim morgendlichen Gassigang ins Nachbarhaus führt. Doch gefriert ihm das Blut in den Adern beim Anblick der bestialisch zugerichteten Frau, die ermordet von der Decke hängt. Sind sie dort noch sicher? Marco tauscht sofort die Türschlösser aus und die Nachbarschaft organisiert sich.
Der Traum von den eigenen vier Wänden, das eigene Heim, der Rückzugsort, die Oase der Sicherheit… wer kennt den nicht? Was für Marco und Ines Winkler zuerst wie das Ziel ihrer Wünsche wirkt wird schleichend zum Albtraum! Nicht nur dass Marco eine malträtiere Leiche entdeckt, es beschleicht ihn und Ines immer so ein mulmiges Gefühl von Unsicherheit und Zweifel. Es geschieht stets nachts und im Dunkeln. Haben sie das alles nur geträumt? Nie decken sich ihre Beobachtungen, aber sie sind doch ähnlich. Gewissheit haben sie lange nicht und so wachst langsam aber stetig das Misstrauen, gegenüber der Nachbarschaft, obwohl diese sie doch so herzlich aufgenommen hat. Aber wem kann man schon in den Kopf gucken? Nach und nach erfahren sie kleine merkwürdige Details überscheinbar liebenswürdige Menschen, aber das könnte ja alles nur Täuschung sein. Geschickt spielt Arno Strobel mit Erwartungen, Erfahrungen und den Schutzbedürfnissen der Zuhörer. Nichts kaum etwas ist für Menschen so bedrohlich und erschüttert, als die Verletzung ihrer Intimsphäre, durch das unerlaubte Betreten ihrer Wohnung/ihres Hauses durch Fremde. Diese Ungewissheit wird dann noch durch den ersten und die folgenden Morde gesteigert. Dabei ist die Familie so sympathisch, insbesondere ihre kleine süße Tochter und der treue Hund James. Doch auch James scheinen die Vorgänge zu beeinflussen, denn selbst dieser verhält sich anders.
Auch wenn ich merkte, wie er mich und meine Sympathien manipulierte und meine Verdächtigungen lenkte, bin ich dem Autor auf den Leim gegangen. Beim zweiten Hören und in Kenntnis der Auflösung hat es mir besondere Freude gemacht auf diese Feinheiten zu achten.
Zwischendurch bekommt man die Ereignisse nicht nur aus der Sicht von Familie Winkler mit, sondern lauscht etwas bizarr anmutenden Gedanken. Dabei ist die Stimme von Sascha Rothemund deutlich differenziert von Marco Winkler, aber ich habe mich immer wieder gefragt, ob ich hier in zwei fremde Köpfe blicke oder doch nur in einen. Diese wenigen Tage in dieser mörderischen Siedlung haben es in sich. Sascha Rothemund bringt sogar diese Novemberstimmung sehr gut rüber. Als die Winklers vor Freude über ihr neues Heim anfangs auch über den Nebel und das unwirtliche Wetter hinwegsehen, während es später der Ausdruck von Verzweiflung, Sorgen und tiefer Verzweiflung ist. Denn wer immer hinter dem ersten Mord steckt, macht auch vor Winklers nicht halt.
Räumlich spielt dieser Psychothriller an einem eng umgrenzten Ort, einer Neubausiedlung, in der erst die Hälfte aller Häuser bewohnt sind. Der Kreis der möglichen Täter ist also überschaubar, das Motiv aber völlig absurd. Es spielt sich mehr im Kopf, als in Ortswechseln statt. Dennoch gelingt es Arno Strobel und Sascha Rothmund geschickt, die Geschichte am „Laufen“ zu halten und den Zuhörenden das Gefühl stetiger Unsicherheit zu vermitteln.
Was bin ich froh in einem Altbau zu leben ? Nervenkitzel gekonnt geschrieben und gelesen.

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