Dr. Musa Citak hat eine neue Methode entwickelt, um die häufig auftretenden Rückenschmerzen zu behandeln. Dafür teilt er den Rücken in sechs Zonen oder Quadranten ein, um eine präzise Analyse der Muskulatur zu erhalten und ganz gezielt die Muskulatur in diesem Bereich zu behandeln. Die Behandlung geschieht durch Übungen, Wärmetherapie, Schröpfen/Cupping, ein TENS-Gerät oder Kinesio-Therapie. Welche der Therapien dem Kranken besonders gut gefällt, muss er selbst entscheiden.

Zu den genauen Anleitungen gibt es einen vorgeschalteten theoretischen Teil, der sich mit dem Aufbau des Rückens befasst und Fallbeispiele aufzeigt. Auch Ernährungstipps mit einigen Rezepten sind dem Buch angefügt.

Das Buch ist umfangreich, gut aufgebaut und hat mir gut gefallen. Citak erklärt verständlich und nachvollziehbar. Die Übungen sind einfach nachzumachen und man muss sich kein umfangreiches Equipment anschaffen, sondern vielfach reicht schon ein Tennisball.

Bevor man sich zu einer OP entschließt, kann man sicherlich mit diesem Buch die Schmerzen im Griff behalten, allerdings sollte man bei starken Schmerzen auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.

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Eine Frau macht Karriere in der Politik und ist aufmüpfig, das gefällt den Männern gar nicht. So lässt sich dieses Buch auf einen ganz kurzen Nenner bringen, aber dahinter steckt viel mehr.
Bonn anno 1978: Die Bundesrepublik ist eine Männerrepublik, Männer sitzen an den Schaltstellen der Macht und lassen sich ungern von einer Frau ins Handwerk pfuschen. Als Catharina Cornelius unverhofft Außenministerin wird und auf internationalem Parkett mit Sachkenntnis und Charme zu glänzen versteht, passt das vielen Männern nicht in den Kram. Frauen sollen Briefe tippen, Kaffee kochen und dem Mann den Rücken freihalten. Doch Catharina und ihre Mädchenclique passen nicht in dieses Klischee. Man findet in der Figur Züge "echter" Politikerinnen wieder, wie z.B. Hildegard Hamm-Brücher oder Annemarie Renger. Auch tauchen unter anderem Namen Helmut Kohl, Erich Mende oder Petra Kelly auf.
Das Buch ist einfach großartig. Es erinnert mich an den Film "Die Unbeugsamen" über den langen Weg der Frauen an die Macht. Aber leider hat sich seit 1978 nicht sehr viel geändert, man denke nur an Frauen, die den Weg ganz nach oben geschafft haben und dafür massiv angefeindet wurden, wie z.B. Annalena Baerbock oder Claudia Roth. Auch wenn es manchmal ziemlich viel Klischee abbildet, so macht das lesen doch viel Spaß.
Mir hat das Buch sehr gut gefallen, auch weil es über den deutschen Tellerrand hinausschaut.

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Der fünfte Band der Reihe über den Donnerstagsmordclub erfüllt alle Erwartungen an das Genre des Cozy Crime.
Joyce freut sich auf die Hochzeit ihrer Tochter, Elizabeth trauert, in Rons Familie überschlagen sich die Ereignisse und Ibrahim therapiert immer noch seine Lieblingskriminelle.
Doch dann entdeckt der Trauzeuge des Bräutigams ein Bombe unter seinem Auto und fühlt sich bedroht. Gemeinsam mit seiner Geschäftspartnerin besitzt er einen äußerst wertvollen Code für Bitcoins und er glaubt, dass es jemand auf dieses Geld abgesehen hat. Das alles ist natürlich genau das Richtige für den Donnerstagsmordclub und so werden alle zur neuen Ermittlung zusammengetrommelt.
Ich hatte bisher nur den ersten Band der Reihe gelesen, aber in der Zwischenzeit hat sich der Club weiterentwickelt. Elizabeth ist immer noch der führende Kopf, aber Joyce denkt jetzt richtig mit und plappert nicht mehr ziellos herum. Ron ist nicht mehr gut drauf, da gleicht sein Enkel einige Defizite aus.
Das Buch ist wieder amüsant zu lesen, aber auch spannend und der Plot ist ungewöhnlich. Wieder einmal ein gelungenes Buch von Richard Osman!

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Ich freue mich immer auf ein neues Buch von T.C. Boyle, denn das garantiert hervorragende Qualität und Lesevergnügen. Dass dieses Buch bei mir nur vier Sterne bekommt, liegt vielleicht daran, dass ich einfach zu alt bin für Liebesschwüre und Rachegedanken.
Terry ist Assistenzarzt und als seine Mutter plötzlich stirbt, muss er sich um die Beisetzung und das geerbte Haus in Nevada kümmern. Kurz nach seiner Ankunft lernt er Bethany kennen, die ihm anbietet sich um alles zu kümmern, damit er wieder in sein Hospital zurückkehren kann. Dafür möchte sie für kurze Zeit in dem Haus wohnen, bis sie eine neue Wohnung gefunden hat. Das geht natürlich schief, zumal Bethanys Ex-Freund Jesse auftaucht und sehr eifersüchtig ist.
Terry ist ein überforderter Prokrastinierer. Zwar ist er ein guter, sachkundiger und empathischer Arzt, aber im Alltag ist bekommt er nichts auf die Reihe. Bethany nutzt das voll aus und sichert sich damit ihre Machtposition. Jesse dagegen ist der typische Bad Boy, der auf manche Frauen eine große Anziehungskraft ausübt.
Das Buch ist im für Boyle typischen lakonischen, manchmal witzigen Stil geschrieben, aber die Personen blieben mir als Leserin fremd. Es ist durchaus spannend, hat aber nicht die Qualität früherer Boyle-Bücher, da es sich auf das Privatleben einiger Menschen beschränkt und die gesellschaftliche Dimension weitgehend ausspart. Dadurch wirkt es auf mich beliebig.
Trotzdem lesenswert, aber man sollte nicht zu große Erwartungen haben. Dass Buch bleibt so blass wie das Cover.

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Ich hatte vor einigen Jahren das Buch "Fischers Frau" über die Fischerteppiche an der Ostsee gelesen und das Buch hat mich begeistert. Deshalb war ich gespannt auf das neue Buch von Karin Kalisa, das sich mit einem ganz anderen Thema befasst.

Es geht um zwei Liebesgeschichten: Benno liebt die Äthiopierin Alamee, doch sie hat ihn verlassen. Jon liebt Sunny, ein Mädchen aus seiner Klasse, aber als er ohne Abschlusss von der Schule fliegt und auch noch sein Handy verliert, kann er sie nicht mehr erreichen. Die Geschichten der beiden Männer werden in diesem Buch kunstvoll miteinander verschränkt und in Rückblicken erfährt man mehr über die Beziehungen und ihre Geschichte. Schließlich treffen Benno und Jon in einer verfallenen Jugendhochschule der DDR aufeinander und es beginnt eine ganz besondere Beziehung zwischen den so unterschielichen Männern.

Der Beginn des Buches ist etwas zäh und man kommt nicht gut in das Buch hinein. Im zweiten Teil wird es aber besser und ich habe sehr fasziniert die Geschichten der beiden verfolgt. Sie haben zwar unterschiedliche Erfahrungen gemacht, aber die Verzweiflung über den Verlust der großen Liebe ist ähnlich. Besonders gut haben mir auch die Gedichte von Alamee gefallen, die sich an das "Hohe Lied Salomos" anlehnen und doch eine ganz eigene Sprache finden. Der Zusammenhang erschließt sich allerdings erst im Laufe des Buches. Leider wird auf das Schicksal Alamees nicht weiter eingegangen.

Das Buch ist insgesamt anspruchsvoll und keine leichte Lektüre. Vor allem an Anfang sind Geduld und Durchhaltevermögen gefragt. Dann wird es allerdings mit jeder Seite zugänglicher bis zum (märchenhaften) Ende.

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