Light my Fire

Dieser Ratgeber befasst sich mit der Lustlosigkeit bei Frauen ab der Menopause. Zunächst wird einleitend erläutert, warum Sex im Alter von Vorteil ist, wie es zur Lustentwicklung kommt und welche Bereiche des weiblichen Körpers eine Rolle spielen. Damit sind die Grundlagen gelegt. Anhand von konkreten Fallbeispielen, welche ausführlich wissenschaftlich eingeordnet werden, stellt die Autorin anschließend anschaulich mögliche Gründe für ein weniger aktives Sexualleben dar. Im dritten Teil des Ratgebers folgt dann die konkrete Darstellung hilfreicher Routinen und Tipps, welche zu einem Wiederaufleben der Sexualität führen kann. Diese Aufteilung des Buches ist sinnvoll, allerdings hätte ich mir einen größeren Fokus auf Teil drei im Vergleich zu den anderen beiden Teilen gewünscht, vielleicht hätte auf weitere Strategien eingegangen werden können, um noch mehr Möglichkeiten anzubieten.

Die Autorin ist in ihrem Schreibstil sehr wertschätzend und präsentiert die Themen mit einer Prise Humor, sodass sich der Ratgeber trotz der eingeschobenen Wissenschaftsbezüge sehr gut lesen lässt. Meiner Meinung nach ist der Ratgeber nicht nur für Frauen an 45 Jahren geeignet. Die meisten Strategien können bereits früher hilfreich sein und auch präventiv angewendet werden. Über die eigene Anatomie Bescheid wissen sollte zudem jede Frau.

Insgesamt finde ich den Ratgeber gelungen und kann ihn nur jeder Frau weiterempfehlen. Auch wenn diese Probleme (noch) nicht bestehen, schadet es nicht, präventiv aktiv zu werden und die Beziehung durch ein erfülltes Sexualleben weiter zu stärken.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Inhalt:

Dieser Ratgeber ist im Grunde in drei Teilbereiche gegliedert: der erste Teil befasst sich mit Anatomie, Physiologie und Sextheorie, im zweiten Teil wird auf körperliche Gesundheit und Integrität der Hormone eingegangen und der dritte Teil befasst sich mit sexueller Erfüllung und Vervollständigung der persönlichen Entwicklung. Dabei werden immer wieder fiktive Patienten angeführt und deren Probleme erörtert.


Schreibstil:

Der Schreibstil ist sehr unkonventionell und amerikanisch, die Autorin erklärt in leicht verständlichen Worten die Zusammenhänge zwischen nachlassender Libido und hormoneller Dysfunktion, wobei das Ganze zuweilen recht amüsant und kurzweilig gehalten ist.


Autorin

Sheila de Liz ist ausgebildete Gynäkologin, die bis 2025 in ihrer eigenen Praxis in Wiesbaden gearbeitet hatte. Zudem gründete sie 2022 die HormonOnlineKlinik und betätigt sich als Influencerin.


Cover:

Das Konterfei der Autorin ziert das Cover dieses Buches, wobei sie sich optisch betont nahbar gibt und auf einen weißen Arztkittel verzichtet.


Meinung & Persönliche Kritikpunkte:

Positiv hervorzuheben ist hier, dass Sheila de Liz offen über Themen spricht, die oft noch tabuisiert werden. Ihre Absicht, Unsicherheiten abzubauen und Frauen zu ermutigen, sich mit ihrem eigenen Körper auseinanderzusetzen, ist sicherlich gelungen. Außerdem sind die Inhalte leicht verständlich und auch für Leserinnen ohne medizinische Vorkenntnisse gut nachvollziehbar.

Was mich hier aber extrem stört ist, wie leichtfertig mit der Verabreichung von Hormonen umgegangen wird und recht salopp zur Selbsthilfe geraten wird, indem man nach eigenem Ermessen mit Hormonpräparaten selbstständig am eigenen Körper “herumdokort”, da man angeblich recht schnell ein Gespür dafür entwickelt, was einem guttut und was nicht. Dieses Bagatellisieren finde ich fast schon fahrlässig, da aufgrund dessen sicherlich viele den Weg zu einem Facharzt scheuen und sich stattdessen auf eigene Faust im Onlinehandel irgendwelche Präparate organisieren. Als Selbstbetroffene mit einer Schilddrüsenerkrankung und einer damit verbundenen Hormonsubstitution, weiß ich nur zu gut, wie sensibel ein Körper auf Hormongaben reagieren kann. Ohne ärztliche Betreuung kann dies fatal sein und mehr schaden als nutzen!

Zudem scheint Dr de Liz ein besonderes Naheverhältnis zu all ihren Patienten zu haben, wenn diese sie zu jeder x-beliebigen Tages- und Nachtzeit ganz selbstverständlich privat anrufen können, um mit ihr deren Probleme zu besprechen! Hierzulande ist es eher üblich, auf einen Gynäkologentermin Wochen bis Monate zu warten, auch ist für gewöhnlich die Wahrscheinlichkeit, mit seiner Gynäkologin des Vertrauens spontan einen Kaffee zu trinken oder auch Sushi essen zu gehen, um dabei seine sexuellen Probleme zu erörtern, doch eher verschwindend gering. Solche übermotivierten Ärzte wird man vermutlich nur in amerikanischen Fernsehserien finden!

Ich war aufgrund des Klappentextes sehr gespannt auf diesen Ratgeber gewesen, doch leider muss ich sagen, dass er meine Erwartungen nicht erfüllt hat!


Fazit:

Ein Ratgeber, der den Einfluss von Sex in einer Beziehung zu sehr in den Vordergrund spielt und als Allheilmittel ansieht - kann man gelesen haben, muss man aber nicht!

Inhaltsangabe Verlag:
Guter Sex ist keine Frage des Alters!
Schluss mit den Mythen über nachlassende Lust und sexloses Älterwerden: Gerade im Midlife bleibt Sex wichtig, damit wir uns gut und gesund fühlen. Doch was tun, wenn die Libido nachlässt? Die beliebte Gynäkologin Dr. med. Sheila de Liz erklärt mit Witz, Offenheit und klaren Worten, wie Lust wirklich funktioniert, warum sie manchmal verschwindet und wie man sie – auch in Langzeitbeziehungen – wieder zurückholt.
Informativ, ehrlich und befreiend – denn für den Sex deines Lebens ist es nie zu spät.

Meine Inhaltsangabe:
Wenn die Libido schwindet, ist oftmals vielleicht was mit den Hormonen nicht ganz in Ordnung. Auf unterhaltsame Art und Weise, unterlegt mit diversen Studien holt die Gynäkologin das Tabuthema Sex im Alter an die Öffentlichkeit. Medizinisch fundiert und angereichert durch die eigenen Erfahrungen mit ihren Patientinnen.

Erster Satz: »Liebe Leserin, ich habe mich auf die Suche begeben.«

Mein Eindruck:
Das Buch liest sich schnell und einfach, dafür sorgt der humorvolle, lockere Schreibstil der Autorin. Nicht bierernst, sondern bisschen frech und frisch behandelt sie das immer noch mit Scham behaftete Thema des Libidoverlusts und richtet sich dabei an Frauen ab ca. 45 Jahren, also rund um die Wechseljahre. Sie untermalt die Beispiele mit Erlebnissen ihrer Patientinnen und bringt viel Persönliches mit hinein. Ich habe das Buch wie gesagt schnell gelesen, hier und dort gelacht, aber so richtig überzeugt hat es mich nicht. Für mich zielt es zu sehr darauf ab, mit einem populären Thema (Sex sells ist halt einfach immer aktuell) Kasse zu machen. Dafür sprechen für mich u.a. die Illustrationen im Buch, die erotische Szenen zeigen. Ja, es geht um Sex in dem Buch, wie der Untertitel ja auch verrät, doch eher im medizinischen/psychologischen Sinn. Und dieser Bogen ist für meinen Geschmack deutlich überspannt. Auch, weil hier dem Sex eine so lebenswichtige, nahezu über allem stehende Rolle zugesprochen wird, das man meinen könnte, jeder, der aus welchen Gründen auch immer bettmäßig nicht aktiv ist, ist nicht gesund und ganz generell falsch in dieser Welt. Medizinisches Wissen, ein bisschen Psychologie, ein paar intime Erfahrungsbericht und Allgemeinplätze, garniert mit frivolem Humor, dem einen oder anderen Hinweis auf eins der anderen Bücher der Autorin. Wie gesagt: mich konnte es leider nicht überzeugen. Ich mag locker und flüssig geschriebene Sachbücher, hier war es mir allerdings to much. Ganz gruselig fand ich das Kapitel »Was brillante Liebhaber:innen richtig machen (und was wir Durchschnittsmenschen von ihnen lernen können)«. Wer definiert bitte, was ein brillanter Liebhaber ist? Das wirkt auf mich einfach total unsachlich. Man könnte das ganze Buch auf einen kurzen Nenner bringen: »Lass Deinen Hormon- bzw. Testosteron-Spiegel testen, vielleicht liegt Deine Unlust ja daran«. Dafür brauche ich keine 254 Seiten. 3/5 Sterne.