Das Buch "Dein Glück kommt von Herzen" von Kathrin Sohst erinnert zunächst an einen Ratgeber für achtsames Leben. Erst beim Hineinlesen in den Klappentext entdeckt man, dass es sich um eine feine Mischung aus erzählter Geschichte und weisen Impulsen handelt.

Kathrin Sohst erzählt von Mina, die eigentlich glaubt, ihr neues Leben in Ruhe genießen zu können: ein liebevoller Partner, mehr Zeit für sich selbst und ein Alltag im Einklang mit der Natur. Doch der Eintrag im Ahnenbuch ihrer verstorbenen Großmutter stellt alles infrage. Die Enthüllung eines alten Vertrauensbruchs löst eine Suche aus – nach ihrer Familiengeschichte und etwas, was noch im Verborgenem liegt.

Was als schmerzhafter Prozess beginnt, verwandelt sich für Mina zunehmend in ein Geschenk: Menschen und Gefühle, die verloren schienen, kehren zurück. Die Reise zu ihren Wurzeln zeigt, wie viel Kraft in Versöhnung, Dankbarkeit und dem bewussten Annehmen der Vergangenheit liegt.

Allerdings hätte ich mir an manchen Stellen mehr Ausführlichkeit gewünscht. Einige emotionale Entwicklungen wirkten für mich zu schnell, Konflikte lösten sich manchmal etwas zu harmonisch, und die Zeitsprünge zwischen den Kapiteln ließen gelegentlich Hintergründe offen.

Dennoch: Die Grundidee rund um das Ahnenbuch ist wunderschön umgesetzt, poetisch erzählt und voller achtsamer Momente. Der Roman entschleunigt, regt zum Nachdenken an und verbindet auf stimmige Weise Themen wie Naturverbundenheit, Dankbarkeit und Versöhnung.

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„Lenormand Kartenlegen für Einsteiger und Profis“ von Annabelle Watzdorf ist ein gut strukturiertes Werk, das sowohl Neulinge als auch Fortgeschrittene im Kartenlegen anspricht. Nach einer kurzen, aber informativen Einführung in die Geschichte des Kartenlegens und Qualitätsstandards geht es zügig weiter mit dem Kern des Buches: den detaillierten Deutungen der einzelnen Lenormand-Karten.

Jede Karte wird ausführlich beschrieben – inklusive Bedeutungsnuancen und den Kombinationen mit anderen Karten. Besonders hilfreich ist, dass diese Kombinationen auch bildlich dargestellt werden, wodurch das Verständnis zusätzlich erleichtert wird. Als Nachschlagewerk eignet sich das Buch hervorragend, egal ob man gerade mit dem Lenormand beginnt oder bereits fortgeschritten ist und tiefer in die Materie eintauchen möchte.

Ein kleiner Kritikpunkt betrifft jedoch die schwarz-weißen Mini-Abbildungen der Kartensymbole in den Kombinationsübersichten. Sie sind aufgrund ihrer geringen Größe und der schwachen Druckqualität teilweise schwer zu erkennen.

Trotzdem bleibt dieses Buch eine klare Empfehlung für alle, die ein gut verständliches Lenormand-Nachschlagewerk suchen.

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„Der Cortisol-Code“ von Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer ist ein verständliches und gleichzeitig wissenschaftlich fundiertes Buch über die enorme Bedeutung des Stresshormons Cortisol. Die Autoren zeigen, wie ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel Müdigkeit, Schlafprobleme, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit oder Konzentrationsschwierigkeiten verursachen kann und sogar das Risiko für Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes erhöht. Besonders wertvoll fand ich, dass auch bislang wenig beachtete Themen wie die Cortisol-Balance bei Kindern und geschlechterspezifische Unterschiede berücksichtigt werden.

Das Buch verbindet fundierte Theorie mit vielen praktischen Ansätzen – von Ernährung und adaptogenen Pflanzen über sinnvolle Ergänzungsmittel, Stressmanagement und Schlafhygiene bis hin zu Bewegung, Kälte- und Wärmereizen sowie achtsamen Alltagsroutinen. Alles wird verständlich erklärt, anschaulich visualisiert und durch Zusammenfassungen sehr gut auf den Alltag übertragen. Dadurch liest sich das Buch trotz seines Fachwissens unglaublich leicht.

Ein echtes Highlight ist der 30-Tage-Plan, der Schritt für Schritt zeigt, wie man den Cortisolspiegel nachhaltig regulieren kann. Er wirkt nicht überfordernd, ist logisch aufgebaut und lässt sich direkt umsetzen. Durch die vielen praxisnahen Tipps und klaren Empfehlungen lohnt es sich, das Buch immer wieder zur Hand zu nehmen.
Ein rundum gelungener Ratgeber – informativ, motivierend und wirklich hilfreich!

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„Drei kleine Buchläden am Ende der Welt“ von Ruth Shaw ist eine jener seltenen Fortsetzungen, die nicht nur an den Zauber des ersten Buches anknüpfen, sondern ihn sogar noch vertiefen. Mit großer Offenheit, Wärme und beeindruckender Ehrlichkeit blickt die Autorin auf ein ereignisreiches Leben zurück – ein Leben voller außergewöhnlicher Erfahrungen, berührender Begegnungen, aber auch voller Herausforderungen und Schicksalsschläge, aus denen sie bemerkenswert gestärkt hervorgeht.

Die Autorin schreibt über das, was sie geprägt, bewegt und manchmal auch erschüttert hat. Dabei vermittelt sie, wie es gelingt, Wünsche und Träume trotz aller Widerstände zu verfolgen und sich ein reiches, erfülltes Leben zu erschaffen. Es ist spannend und zutiefst unterhaltend, ihrem Lebensweg zu folgen, ihre Freude an Reisen und Selbstverwirklichung zu spüren und mitzuerleben, wie sehr sie ihre Überzeugungen und Leidenschaften – für die Natur, die Tiere und vor allem für die Menschen – leben möchte.

Besonders bewegend ist ihre Schilderung der drei kleinen Buchläden in Neuseeland, die weit mehr sind als bloße Geschäfte: Sie sind Orte der Begegnung, der Geschichten, des Trosts und der Lebensweisheit. Ruth Shaw schreibt über Verlust und Neuanfang, über Liebe, Gemeinschaft und die verbindende Kraft der Bücher. Herausgekommen ist eine wundervolle Mischung aus Lebensgeschichte, Reiseliteratur, Liebeserzählung und einer Liebeserklärung an die Magie der Bücher.

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"Wir alten Hasen – Mut in bewegten Zeiten“ ist ein wunderbares und warmherziges Buch, das mich von der ersten Seite an gefallen hat. Herausgeberin Anna Marguerita Schön hat hier ein Werk geschaffen, um Frieden, Liebe und Zusammenhalt spürbar zu machen.

Die Beiträge der prominenten Mutmacher – unter anderem Willy Astor, Nomi Baumgartl, Anne Devillard, Prof. Dr. Gerald Hüther, Michaela May, Isolde Ohlbaum, Dr. Heribert Prantl, Pfarrer Rainer Maria Schießler, Dr. Tilman Spengler und Konstantin Wecker – sind so vielfältig und inspirierend wie das Leben selbst. Jeder Text trägt eine eigene Handschrift, jede Geschichte öffnet ein Fenster in eine Welt voller Erfahrungen, Weisheit und Mitgefühl.

Besonders gefällt mir die abwechslungsreiche Gestaltung: mal poetisch in Form von Gedichten, mal tiefgründig als Lebensgeschichte. Man liest von Menschen, die Krieg und Krankheit überwunden, Krisen gemeistert und dabei ihr inneres Wertefundament bewahrt haben. Diese authentischen Einblicke machen Mut und zeigen, dass Hoffnung und Menschlichkeit immer wieder neu wachsen können – selbst in schwierigen Zeiten.

Mich haben die Geschichten zutiefst bewegt. Sie schenken Zuversicht und laden ein, selbst die kleinen Schritte der Menschlichkeit zu gehen, die unsere Welt heller machen. Ein wundervolles Buch zum Verschenken oder um sich selbst eine Auszeit voller Wärme und Inspiration zu gönnen.

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