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24,00 €

inkl. MwSt

Verlag: Herbig in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Persönliche Sicherheit
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Seitenzahl: 240
Ersterscheinung: 19.01.2026
ISBN: 9783968590998

Grace Koelma

Dein ADHS Buddy

Der Alltagshelfer für dein kreatives, herausforderndes, neurodivergentes Gehirn. Mehr als ein Workbook - für mehr Fokus und weniger Chaos.

Dagmar Brenneisen (Übersetzer)

Das Leben mit ADHS kann ein wilder Ritt zwischen Tagträumerei, Hyperfokussierung und Inkonsequenz sein. Neurodivergenten Erwachsenen mit spät diagnostiziertem ADHS fällt es daher oft besonders schwer, ihren Alltag zu organisieren. Überforderung und Chaos in Job oder Privatleben sowie Erschöpfung und Selbstzweifel sind die Folge. Dieser Planer schafft Abhilfe und begegnet dem Leben mit ADHS auf eine völlig neue Weise, denn er richtet den Fokus auf die physiologischen und psychischen Bedürfnisse, hilft, den eigenen Weg neu zu formulieren und zeigt, wie Betroffene die Besonderheiten ihres neurodivergenten Gehirns gezielt nutzen können. Wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und Schritt für Schritt hilft der „ADHS Buddy“ zum effektiven Selbstmanagement.

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