Das Leben mit ADHS kann ein wilder Ritt zwischen Tagträumerei, Hyperfokussierung und Inkonsequenz sein. Neurodivergenten Erwachsenen mit spät diagnostiziertem ADHS fällt es daher oft besonders schwer, ihren Alltag zu organisieren. Überforderung und Chaos in Job oder Privatleben sowie Erschöpfung und Selbstzweifel sind die Folge. Wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und Schritt für Schritt hilft der „ADHS Buddy“ zum effektiven Selbstmanagement.

Ich selbst habe zwar kein ADHS, werde aber in meiner Arbeit mit Kindern und Jugendlichen immer wieder mit dem Thema AD(H)S konfrontiert, weshalb ich mir von diesem Buch Infos und Anregungen für meine Arbeit erhofft habe.

Der Schreibstil ist einfach und gut verständlich. Das Buch ist visuell sehr ansprechend gestaltet mit vielen Zeichnungen, Zitaten und Hervorhebungen. Außerdem sind im zweiten Teil Planervorlagen zu finden, die komplett oder auf die eigenen Bedürfnisse angepasst, übernommen werden können.

Neben einer kleinen Einführung zum Thema AD(H)S, werden auch die Themen emotionale Regulation, das Nervensystem und Ziele setzen behandelt. Die Kapitel sind in verschiedene Unterkapitel unterteilt, in denen neben den inhaltlichen Ausführungen immer wieder praktische Anregungen und Vorlagen zu finden sind. Viele Informationen müssten Menschen, die sich zumindest ein bisschen mit dem Thema AD(H)S beschäftigt haben, bereits bekannt sein, dennoch hat mir die kompakte Zusammenstellung in diesem Ratgeber gut gefallen. Insbesondere die Aufbereitung und Erklärungen zum Thema Nervensystem haben mir gut gefallen.

Insgesamt ein einfach zu lesender Ratgeber zum Thema AD(H)S mit vielen Anregungen für den Alltag.

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Verhütung geht alle an! Denn egal, ob Diaphragma, Kondome, Spirale, NFP oder doch mit der Pille – jeder Mensch, der Sex hat, darf sich mit der Frage beschäftigen: Welche Verhütung ist sicher und passt zu mir? Es gibt eine größere Auswahl an hormonellen und nicht hormonellen Methoden zur Empfängnisverhütung. Jede hat ihre Vor- und Nachteile. Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen und auch nicht in jede Lebensphase. Die Gynäkologin Dr. med. Mirjam Wagner klärt auf und nimmt in diesem Ratgeber Verhütung und sexuelle Aufklärung aus medizinischer, geschichtlicher, gesellschaftlicher und feministischer Sicht unter die Lupe.

Auch, wenn ich mich immer mal wieder mit dem Thema Verhütung beschäftigt und mit Freundinnen ausgetauscht habe, wollte ich mir diesen Ratgeber unbedingt ansehen, um einmal einen "gesamten" Überblick zu dem Thema zu haben.

Das Buch ist relativ dünn, einfach und verständlich geschrieben, was ich sehr angenehm fand. Nach einem kurzen Einstieg, geht die Autorin auf die Geschichte der Verhütung ein, anschließend werden diverse Verhütungsmittel vorgestellt. Danach wird darauf eingegangen, wie Verhütung in verschiedenen Lebenslagen aussehen kann. Zum Schluss gibt es einen kurzen Selbsttest und die häufigsten Fragen zum Thema Verhütung werden beantwortet.

Die einzelnen Verhütungsmittel wurden gut strukturiert vorgestellt. Die Autorin hat sich nicht verallgemeinernder Aussagen wie "Die Pille ist schlecht" bedient, sondern anhand der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse informiert. Es wurden Vor- und Nachteile der jeweiligen Verhütungsmittel aufgezeigt und verdeutlicht, dass je nach Lebenslage, Bedürfnissen und Wünschen sowie anhand des individuellen Risikoprofils die passende Verhütungsmethode zu wählen ist. Auch das Kapitel zu Verhütungsmethoden, an denen aktuell noch geforscht wird, war für mich sehr spannend. Ich bin auf jeden Fall gespannt, was hier in den nächsten Jahren und Jahrzehnten noch auf den Markt kommen wird.

Insgesamt ein guter Ratgeber zum Thema Verhütung, der gut strukturiert ist und sich auch für das schnelle Nachschlagen eignet.

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Der Wunsch nach einer straffen, jungen und strahlenden Haut ist groß wie nie. Ob erste Fältchen, ein fahler Teint oder einfach nur zur Prävention: Täglich suchen Frauen jedes Alters Dr. Lela Ahlemann in ihrer Praxis auf, weil sie sich eine schönere Haut wünschen. Durch die Vielfalt der Möglichkeiten führt die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin mit klarem Urteil und langjähriger Expertise. Sie erklärt, welche Beauty-Produkte funktionieren und welche Wirkstoffe und Anti-Aging-Treatments wirklich zu einem natürlichen und glowy Aussehen führen.

Da ich leider seit Jahren Probleme mit meiner Haut habe und mich aktuell intensiver mit Skincare & Co auseinandersetze, war ich sehr gespannt auf das Buch von Dr. Lela Ahlemann.

Der Schreibstil, die Aufmachung und Strukturierung des Buches haben mir sehr gut gefallen. Die vielen Informationen können aufgrund der gut durchdachten Gliederung und den verständlichen Erklärungen problemlos aufgenommen werden. Ich habe das Buch mit viel Interesse durchgelesen, mir vieles markiert, um für mich wichtige Passagen jederzeit wieder nachschlagen zu können.

Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz, indem auf Ernährung, Bewegung, Schlaf, Skincare und Behandlungen eingegangen wird. Zum Schluss findet sich noch ein Glossar mit den wichtigsten Skincare-Wirkstoffen. Es werden einem viele Optionen und Möglichkeiten aufgezeigt, wie man seine Haut zum Strahlen bringen kann. Neben nützlichen Tipps finden sich auch wichtige Informationen zur Anatomie des Gesicht und dem Aufbau der Haut. Es wird dem Leser ein Verständnis für die Haut und insbesondere deren Alterungsprozess mitgegeben.

Insgesamt hat mir das Buch wirklich sehr gut gefallen. Es bietet einem viele Informationen, die einfach und verständlich aufbereitet sind und eignet sich sehr gut als Nachschlagewerk.

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Eine Diabolic ist stark. Eine Diabolic kennt kein Mitleid. Eine Diabolic hat eine einzige Aufgabe: Töte, um den einen Menschen zu schützen, für den du erschaffen wurdest. Als Nemesis und Tyrus sich am Imperialen Kaiserhof begegnen, prallen Welten aufeinander. Sie - eine Diabolic, die tödlichste Waffe des gesamten Universums. Liebe ist ihr völlig fremd. Er - der Thronfolger des Imperiums, der von allen für wahnsinnig gehalten wird. Liebe ist etwas, das ihn nur schwächen würde. Dass ausgerechnet diese beiden zusammenfinden, darf nicht sein.

Aufmerksam wurde ich auf das Buch durch den mega Hype, welcher in allen sozialen Netzwerken um das Buch gemacht wird. Das Cover hat mich von Anfang an angesprochen und auch der Klappentext hat mich sehr neugierig gemacht, weshalb ich das Buch unbedingt lesen wollte. Zu dem Buch kann ich nur eines sagen...WOW!

Der Schreibstil der Autorin ist flüssig, angenehm und ausführlich, weshalb man sich alles sehr gut vorstellen kann, auch wenn man sich anfangs erst noch an alles gewöhnen und sich zurechtfinden muss. Erzählt wird die ganze Zeit über aus Nemesis Perspektive, was sehr interessant ist, denn sie hat eine ganz andere Vorstellung und auch Grundeinstellung was das Leben betrifft, weshalb sie eine sehr beeindruckende Protagonistin ist. Mir hat auch sehr gut gefallen, dass die Autorin das Wort "Zorn" aus dem Titel sehr oft aufgegriffen und gut in die Geschichte verflochten hat.

Wie bereits gesagt ist Nemesis eine sehr außergewöhnliche Person. Man muss sich erst an sie gewöhnen und selbst dann muss man manchmal noch schlucken, wenn man in ihre Gedanken schaut, aber genau das hebt sie von anderen Charakteren ab und hat die Geschichte besonders gemacht. Ich fand es auch sehr schön sie zu begleiten, denn sie macht eine unglaubliche Charakterentwicklung durch und ich mochte sie im Verlauf der Handlung immer mehr.

Tyrus ist trotz seines Wahnsinns und seiner Verrücktheit ein gefährlicher und grausamer Charakter. Durch seinen Stand als Witzfigur des Hofes wird er nicht ernst genommen, doch es steckt noch viel mehr dahinter. Er hat mir im Verlauf der Handlung auch immer besser gefallen und war schlussendlich mit meine Lieblingsfigur im Buch.

Handlungstechnnisch war das Buch auch einfach der Hammer! Die Science Fiction Welt, die hier erschaffen wurde hat mir sehr gut gefallen und auch die kleineren Details, die Stück für Stück in die Geschichte verknüpft wurden waren sehr interessant und haben mir richtig gut gefallen. Ich war total gefesselt und wollte das Buch gar nicht mehr aus der Hand legen, da so viel passiert und man immer wieder überrascht wird. Es war an einigen Stellen ein wenig grausam, was sich allerdings anhand der Charaktere schon vermuten lässt, aber das fand ich nicht schlimm und es hat in die Geschichte gepasst.

Insgesamt kann ich nur sagen, dass der Hype um das Buch definitiv gerechtfertigt ist. Es ist eine Geschichte voller Machtkämpfe, Intrigen, Geheimnissen und auch der Liebe. Das Buch hat mich richtig umgehauen und ich kann es nur jedem empfehlen!

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50 Märchen, Fabeln und Legenden aus allen Teilen der Welt erzählen von Tieren und Pflanzen, von Wind und Wetter, von Gebirgen und Meeren, von Sonne, Mond und Sternen und von Menschen, die mit und von der Natur leben. Geschichten aus nahen und fernen Ländern bringen kulturelle Vielfalt ins Kinderzimmer und wecken das Interesse an fernen Ländern und unbekannten Lebensweisen.

Da mich die Idee des Buches sehr fasziniert hat, war ich sehr gespannt auf den Inhalt und die Aufbereitung der kurzen Geschichten.

Man merkt sofort mit wie viel Liebe zum Detail dieses Buch gestaltet wurde. Bei den insgesamt 50 kleinen Geschichten handelt es sich um Fabeln, Volkserzählungen und Geschichten aus aller Welt. Alle Geschichten handeln von der Natur und bringen diese den Lesern durch unterschiedliche Kulturen näher, was sehr interessant und bereichernd ist. Zudem kann man aus jeder Geschichte eine kleine Weisheit mitnehmen. Außerdem sind die Geschichten wunderschön illustriert, wodurch das Buch ein richtiger Hingucker ist.

Ich bin wirklich sehr begeistert von diesem Werk. So viele wundervolle und vielfältige Kurzgeschichten aus aller Welt, die zum Nachdenken und Gespräch anregen. Für Kinder, aber auch für Erwachsene sehr empfehlenswert!

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