Light my Fire

„Light my Fire" von Sheila de Liz ist ein Buch über erfüllte weibliche Sexualität und Lust ab 45 Jahren – und es ist anders als man vielleicht erwartet. Die Autorin schreibt ausgesprochen nahbar und herzlich, ohne dabei an Tiefe zu verlieren. Das Buch ist vollgepackt mit fundiertem Wissen und räumt mit so manchem Mythos auf.
Der Aufbau ist klar und durchdacht: Der erste Teil widmet sich der Frage, warum Sexualität im Alter wichtig ist, und vermittelt Wissen über weibliche Lustentwicklung, Anatomie und Hormonhaushalt. Der zweite Teil befasst sich mit medizinischen Problemen und ihren Lösungsansätzen, der dritte mit sexueller Heilung. Eingestreut sind zum Teil leicht verspielte Illustrationen zur Anatomie sowie sinnliche Abbildungen von Paaren, die ich als sehr passend und stimmig empfand.
Was das Buch so gut lesbar macht, sind neben dem offenen und unterhaltsamen Ton der Autorin auch die zahlreichen Fallbeispiele, die die Inhalte lebendig und greifbar machen. Etwas zu kurz kommt die kritische Auseinandersetzung mit den Nebenwirkungen einer Hormontherapie. Und für den einen oder anderen mag die ausgeprägte Fokussierung auf erfüllte Sexualität als Garant für Lebensglück etwas über das Ziel hinausschießen.
Andererseits liest sich das Buch wohltuend motivierend, unterstützend und überaus lebensbejahend. Was ich besonders mochte, war die Haltung der Autorin, Frauen in ihrer Selbstbestimmung stärken zu wollen – dabei wirkt es nie belehrend, sondern stets einladend und ermunternd.

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„Light My Fire“ von Sheila de Liz ist eines dieser Bücher, bei denen ich beim Lesen immer wieder gedacht habe: endlich sagt es mal jemand so klar.

Es geht hier nicht nur um Aufklärung, sondern um Selbstbestimmung und darum, dass Frauen ihren eigenen Körper wirklich verstehen dürfen, ohne Scham und ohne dieses ständige Kleinmachen. Was mich besonders angesprochen hat, ist die feministische Haltung, die nicht wie ein Zusatz wirkt, sondern das ganze Buch trägt. Da wird nicht drum herum geredet und nicht beschönigt, sondern direkt benannt, wo Wissen fehlt, wo Frauen nicht ernst genommen werden und wo das System einfach Lücken lässt.

Ich fand es sehr stärkend zu lesen, wie selbstverständlich hier über Lust, Hormone und Veränderungen gesprochen wird. Ohne Tabu, ohne dieses Gefühl, dass man sich dafür rechtfertigen müsste. Es hat bei mir auch ein Stück weit Druck rausgenommen, weil so vieles, was oft als „normal hinnehmen“ verkauft wird, plötzlich erklärbar und damit auch hinterfragbar wird.

Der Ton ist sehr direkt und manchmal fast schon unverschämt ehrlich, aber genau das passt zu dem Anliegen. Es fühlt sich nicht belehrend an, sondern eher wie ein Gespräch mit jemandem, der wirklich möchte, dass man Dinge versteht und sich nicht länger klein machen lässt.

Wenn ich etwas kritisch anmerken müsste, dann höchstens, dass die Sprache manchmal sehr locker und pointiert ist, was nicht jedem liegen wird. Für mich hat es aber eher dazu beigetragen, dass das Buch lebendig wirkt und nicht wie ein klassisches Sachbuch, das man wieder weglegt.

Insgesamt ist „Light My Fire“ für mich ein sehr wichtiges Buch, weil es Wissen vermittelt, das viel zu oft fehlt, und gleichzeitig eine klare feministische Haltung einnimmt, die stärkt statt zu belehren.

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Dieser Ratgeber widmet sich einem Thema, über das erstaunlich oft geschwiegen wird – obwohl es so viele Menschen betrifft und im Leben eine riesige Rolle spielt. Schon der Gedanke „Wenn jemand sexuell gesund ist und sich geerdet fühlt, strahlt er oder sie das in allen anderen Lebensbereichen aus“ bringt ziemlich gut auf den Punkt, warum dieses Buch so wichtig ist. Sheila de Liz schafft es, über Intimität, Lust, Körperwissen und Unsicherheiten so zu schreiben, dass man sich weder ertappt noch belehrt fühlt. Eher hat man das Gefühl, bei einer klugen, warmherzigen Ärztin zu sitzen, die nicht nur medizinisch Ahnung hat, sondern auch menschlich versteht, wie sensibel dieses Thema sein kann. Der Ton ist locker, unterhaltsam und manchmal herrlich flapsig – genau das nimmt dem Ganzen die Schwere. Besonders gefallen hat mir der ganzheitliche Blick: Anatomie, Hormone, Organe, Psyche, Beziehungen und persönliche Prägungen werden nicht getrennt voneinander betrachtet, sondern sinnvoll miteinander verbunden. Dadurch wird schnell klar, dass Sexualität eben nicht nur „Technik“ ist, sondern immer auch mit Körpergefühl, Selbstbild, Vertrauen und seelischem Wohlbefinden zu tun hat. Der größte Schatz des Buches sind für mich die vielen Beispiele aus der Praxis und die konkreten Ratschläge. Da erkennt man sich an manchen Stellen wieder, fühlt sich verstanden und denkt öfter: Warum spricht eigentlich kaum jemand so offen darüber? Viele Erkenntnisse waren für mich überraschend und haben mir noch einmal gezeigt, wie lange Medizin und Gesellschaft bei diesem Thema viel zu verklemmt unterwegs waren.
Ein ehrlicher, hilfreicher und wohltuend unverkrampfter Ratgeber für Erwachsene, die ihren Körper besser verstehen, Unsicherheiten abbauen oder einfach neugierig sind. Klare Empfehlung – nicht reißerisch, sondern klug, nahbar und richtig befreiend.

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Ein Buch, das Hoffnung macht???
Light my Fire von Dr. med. Sheila de Liz ist in einem schönen Cover erschienen, auf dem sich die Autorin selbst zeigt.
Der Titel selbst ist für mich auf den ersten Blick nicht ganz passend. Wenn man sich mit der Thematik des Buche beschäftigt, dann ist der Buchtitel verständlich und passend.
Das Buch ist in drei Hauptteile untergliedert. Im Inhaltsverzeichnis sind die einzelnen Themen gut strukturiert.
Das Buch handelt um die nachlassende Lust im Alter, um den Verlust der Libido und der Manneskraft.
Faktoren, die die Libido beeinflussen sind hormonelle Veränderungen, psychische Faktoren, körperliche Gesundheit und die Beziehung der Partner.
Die Autorin spricht die Themen direkt an und der Leser kann ihren Beschreibungen und Gedanken folgen.
Für meinen Partner und mich hat das Buch viele Denkanstöße hervorgebracht und auch Ideen neue Wege zu gehen.
Fazit: eine mutige Autorin und ein hilfreiches Buch.

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„Light my fire. Für den Sex deines Lebens“ von Dr. med. Sheila de Liz ist ein großartiges Buch für Frauen, die mehr über die Power ihres Körpers wissen wollen.
Das Buch ist nicht nur ein Buch voller Berichten aus der Praxis, sondern auch ein Ratgeber und Wissensvermittler auf dem Gebiet der Frauengesundheit, der weiblichen Lust, großartigem Sex und den „fabelhaften Wechseljahren“.
Das Buch von Dr. med. Sheila de Liz umfasst drei Teile mit Vorwort, Nachwort, Dank und Anmerkungen. Die drei Kapitel sind stimmig und bauen super aufeinander auf, können aber auch unabhängig von einender gelesen werden. Im ersten Teil wird neben der „Anatomie auch die physiologischen Sextheorie“ näher beleuchtet. Die „körperliche Gesundheit und die Integrität der Hormone“ werden im zweiten Abschnitt thematisiert. Der dritte Teil umfasst die Themen „sexuelle Erfüllung und die Vervollständigung der persönlichen Entwicklung“. Für mich persönlich das spannendste Kapitel 😉.
Dr. med. Sheila de Liz schafft es mit ihrer unnachahmlichen Art die Leserinnen anzusprechen und sie auf ihrer „Aufklärungsreise“ mitzunehmen. Anhand fiktiver Geschichten von Patientinnen und ihrer langjährigen Erfahrungen als Gynökologin werden Probleme näher beleuchtet und mögliche Lösungen klar und fundiert dargelegt. Es ist eine Freude, die Frauen auf ihrem Weg zu begleiten.
Das Buchcover, die Gestaltung der Innenseiten und der einzelnen Kapitel sind sehr ansprechend und nach dem typischen „Dr. med. Scheila de Liz – Style“ gestaltet. Die Zeichnungen und die gewählten Bilder im gesamten Buch sind ein echtes Highlight.
„Light my fire. Für den Sex deines Lebens“ von Dr. med. Sheila de Liz ist ein sehr gelungenes Buch voller Wissen und Energie und mit vielen neuen Ideen und Blickwinkeln… nicht nur für Frauen, die den besten Sex Ihres Lebens erleben wollen.

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