Unshame

‚Unshame‘ trifft den Zeitgeist, begehrt auf und lässt aber vor allem hinter die Fassaden blicken und Zusammenhänge klarer sehen. Seit wann existieren Schönheitsideale, wem nützen sie (kleiner Spoiler: wir Frauen sind es nicht) und wer oder was beeinflusst diese Werte?
Wie weitreichend dabei die Hintergründe sind und wie tief verwurzelt das alles in uns ist, obwohl dieses System noch nicht einmal sehr alt ist, ist schon irgendwie erschreckend. Die Autorin beschriebt dies alles anhand ihres eigenen Lebenslaufs, nennt aber auch allgemeine Infos und dazu auch Tipps, wie man diese Muster durchbrechen kann. Seither sehe ich tatsächlich vieles mit anderen Augen. Und ein schöner Nebeneffekt dabei ist, dass ich dadurch auch nachsichtiger mit mir selbst sein kann. Nein, ein Allheilmittel ist dieses Buch nicht, doch es hilft Dinge besser zu verstehen. Und genau das ist der erste Schritt heraus aus diesem System.

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Louisa Dellerts wunderbares Buch „Unshame“ ist weit mehr als ein klassischer Ratgeber – es ist ein Plädoyer für radikale Selbstakzeptanz in einer optimierungswütigen Welt. Dellert gelingt es, die Brücke zwischen persönlicher verletzlicher Biografie und gesellschaftlicher Kritik zu schlagen. Sie spricht offen über eigene Schamgefühle, Körperbilder, Versagensängste und den Druck, den die sozialen Medien auf uns ausüben. Dabei seziert sie klug, wie sehr Scham als Kontrollmechanismus fungiert, der uns oft unbemerkt lähmt. Der Ton bleibt sachlich und reflektiert, driftet aber nie ins Trocken-Wissenschaftliche ab. Statt starre Checklisten zu liefern, lädt das Buch zu einem nahbaren Dialog auf Augenhöhe ein. Ein kluger Impuls für alle, die lernen wollen, den eigenen vermeintlichen Makeln mit freundlicher Neugier statt mit Scham zu begegnen.

Louisa Dellert hat sich Zeit ihres Lebens mit ihrem Körper beschäftigt. Als Kind war da immer das Gefühl nicht genug zu sein, Als Teenager im beginnenden Social Media Zeitalter wurde das dann zur Obsession. Sie wurde Fitness Influencerin, trainierte und hungerte und erzählte den Leuten wie toll ihr Leben doch ist. Doch dann kam der Zusammenbruch, der Körper wollte nicht mehr und Louisa musste ihr Leben komplett umstellen.

Sie begann sich mit dem Thema zu beschäftigen und zeigt nun in ihrem Buch, wie sehr Frauen auf ihren Körper reduziert werden. Nichts was eine Frau tut, trägt oder nicht trägt bleibt unbewertet. Durch Social Media wird uns weiterhin eingetrichtert, dass unser Ziel im Leben sein muss, perfekt auszusehen und alles zu geben um den Erwartungen gerecht zu werden.

Dabei zeigt sie aber auch die Mechanismen auf, derer sich hier bedient werden. Es werden Marketingkampagnen ins Leben gerufen um vermeintliche Schwachstellen zu betonen und natürlich gleich das passende Produkt um diese zu beheben. Influencer*innen in jedem Alter werden passgenau gecoacht wie man die kostenlos bereitgestellten Produkte möglichst vorteilhaft für die jeweilige Zielgruppe anpreist. Dabei ist das Ziel niemals anzukommen, denn nur wer zweifelt lässt sich als Kundin gewinnen.

Ich fand dieses Buch sehr interessant, auch wenn ich für mich festgestellt habe, vieles schon zu wissen und mir wohl auch bereits eine gewisse Wurschtigkeit zugelegt habe. Aber gerade für jüngere Frauen, die noch auf der Suche nach der eigenen Mitte sind ist dieses Buch bestimmt hilfreich. Es zeigt Mechanismen auf, die man umgehen kann, wenn man sie erkennt. Außerdem zeigt sie, dass eben nicht alle so sind, wie die, die sich auf Instagram, TikTok und sonstigen Plattformen als Perfekt inszenieren.

Auf jeden Fall mach das Buch Mut auch mal nicht dem zu entsprechen was die Welt von einem erwartet. Dafür eine Leseempfehlung.

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In „Unshame“ von Louisa Dellert werden die Themen Schönheitsideale sowie der Einfluss von Social Media darauf kritisch in den Blick genommen. Sie betont, dass ein gesunder Körper im Grunde das wichtigste Gut ist, um ein langes und unbeschwertes Leben zu führen. Vermeintliche Makel und Abweichungen an weiblichen Körpern werden sehr streng bewertet und beeinflussen die eigene Wahrnehmung immens. Die autobiographischen Elemente machen das Thema nahbarer und gleichzeitig betont die Autorin, dass auch sie das Thema aus einer privilegierten Sichtweise schildert, was zur Authentizität beiträgt.
Insbesondere für die Altersgruppe der jungen Heranwachsenden kann dieses Buch hilfreich sein im Hinblick auf die Identitätsbildung und Selbstakzeptanz.
Die Themen sind nicht immer einfach zu lesen und aktivieren Reflektionsvorgänge, sodass man sich mit gesellschaftlichen Normen sowie eigenen Denkmustern auseinandersetzt.
„Unshame“ ist eine empfehlenswerte Lektüre, um sich mit den Themen Körperbilder und Schönheitsnormen zu befassen!

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"Unshame" von Louisa Dellert ist eins von mehreren aktuellen Büchern zu einem ähnlichen Thema. Louisa erzählt dabei sehr ehrlich von ihrer Kindheit und Jugend, Gedanken, nie genug zu sein, und dem Beginn als Influencerin, wie sie immer weniger gegessen und mehr Sport gemacht hat. Hier werden auch patriarchale Strukturen reflektiert und analysiert.

Ich finde das Thema sehr interessant und auch wichtig. Dennoch wurden mir manche Themen nur etwas zu oberflächlich angesprochen, manches war für mich sowieso klar und daher nichts neues. Manche Meinungen konnte ich nicht teilen. Als Beispiel die Aussage, dass es keine anti aging Produkte gibt, die wirken, zeigt, dass die Autorin hier keinen Überblick hat, was als Laie aber auch schwierig ist. Hier sollte man vielleicht mehr die influencer und beauty Industrie kritisieren als pauschal zu sagen, dass es keine wirksamen Inhaltsstoffe gibt.

Wer sich schon viel mit dem Thema beschäftigt hat wird hier eventuell nicht allzu viel neues entdecken. Ich würde sagen, es lohnt sich trotzdem! Dieses Buch sollte idealerweise jede Frau und nach Möglichkeit jeder Mann lesen - wie auch andere Bücher zum Thema. Lest "Unshame" und verinnerlicht es. Danke, Louisa, für diesen wichtigen Titel.