Cover-Bild Achtsamkeit im Großstadtdschungel

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14,00
inkl. MwSt
  • Verlag: Verlag Herder
  • Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
  • Seitenzahl: 128
  • Ersterscheinung: 18.03.2019
  • ISBN: 9783451031878
Christa Spannbauer

Achtsamkeit im Großstadtdschungel

100 Übungen für praktisch jeden Ort – von A wie Auto bis S wie Supermarkt
Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

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