29,99
€
inkl. MwSt
- Verlag: epubli
- Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
- Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
- Seitenzahl: 240
- Ersterscheinung: 19.01.2026
- ISBN: 9783565185979
Fokus meistern: Die Psychologie der Konzentration
Aufmerksamkeit steigern durch Mentaltraining, das Arbeitsgedächtnis trainieren, Ablenkungen reduzieren und den Flow-Zustand mit effektiven Techniken erreichen.
In einer Welt voller Reizüberflutung und ständiger Unterbrechungen ist die Fähigkeit zur tiefen Konzentration eine entscheidende Kompetenz geworden. Dieses Buch, "Konzentration meistern: Psychologie für tiefen Fokus", bietet Ihnen einen fundierten Einblick in die Mechanismen, die Ihrer Aufmerksamkeit zugrunde liegen und leitet Sie an, wie Sie Ihre Fähigkeit zum Fokussieren lernen und gezielt verbessern können.
Verstehen Sie die psychologischen Grundlagen der Konzentration, von den exekutiven Funktionen und der selektiven Aufmerksamkeit bis hin zur zentralen Rolle, die das Arbeitsgedächtnis spielt. Das Buch erläutert, wie Sie Ihr Arbeitsgedächtnis trainieren können und welchen Einfluss Emotionen sowie mentale Ermüdung auf Ihre Leistungsfähigkeit haben. Lernen Sie, die Voraussetzungen zu schaffen, um den Zustand des Flows zu erreichen – jenen hochproduktiven Zustand, in dem die Zeit wie im Flug vergeht.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.
Verstehen Sie die psychologischen Grundlagen der Konzentration, von den exekutiven Funktionen und der selektiven Aufmerksamkeit bis hin zur zentralen Rolle, die das Arbeitsgedächtnis spielt. Das Buch erläutert, wie Sie Ihr Arbeitsgedächtnis trainieren können und welchen Einfluss Emotionen sowie mentale Ermüdung auf Ihre Leistungsfähigkeit haben. Lernen Sie, die Voraussetzungen zu schaffen, um den Zustand des Flows zu erreichen – jenen hochproduktiven Zustand, in dem die Zeit wie im Flug vergeht.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
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