Unshame

Ich habe dieses Buch als Hörbuch gehört und bin richtig begeistert. Das Thema ist sehr spannend und die vielen Hintergrundinformationen haben mich echt zum Nachdenken gebracht. Bisher habe ich mich mit diesen Themen noch nicht so intensiv auseinandergesetzt. Aber das Buch hat mir Dinge aufgezeigt, die ich so nicht für möglich gehalten habe.
Teilweise richtig erschreckend, was einen dazu bringt, seinen Körper so derart kritisch zu betrachten, dass man ständig etwas daran ändern möchte. Egal ob Werbung, Social Media oder Kommentare von anderen Menschen. All das beeinflusst uns darin, wie wir unseren eigenen Körper sehen und wahrnehmen. Vor allem zeigt die Autorin sehr gut, wie sehr Frauen damit zu kämpfen haben, einem vermeintlichen Schönheitsideal zu entsprechen. Was sie alles leisten sollen und doch ist es nie gut genug.
Dieses Buch zeigt auch, wie man dem entkommen kann. Was man machen kann, um ein gesundes Selbstbild zu entwickeln.
Es schärft den Blick und regt dazu an, sich mit solchen Themen kritisch auseinanderzusetzen und die Dinge zu hinterfragen.
Die Autorin ist schonungslos ehrlich mit ihren Aussagen. Sie beschreibt vieles auch anhand ihrer eigenen Erfahrungen. Das macht das Ganze nochmal greifbarer und authentischer.
Ein Buch, das auf jeden Fall zum Nachdenken anregt!

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Ich folge Louisa Dellert von seit vielen Jahren auf Social Media, kenne also zum Teil ihren persönlichen Weg, der auch großes Thema in "Unshame" ist. Bereits auf Social Media hat sie die Reihe "Unshame" gestartet, in denen sie Themen kritisch bespricht, die vor allem Frauen auf das Aussehen reduzieren und shamen. Dieses Buch ist nun die perfekte Ergänzung dazu.

Louisa spricht auf ehrlich und sehr reflektierte Art über Körperbilder, (aktuelle und alte) Schönheitsideal und dementsprechend über gesellschaftliche Erwartungen. Das Buch zeichnet sich dadurch aus, dass die Autorin zwar eigene Erfahrungen und Erlebnisse erzählt, jederzeit aber diese fundiert und nachvollziehbar im gesamtgesellschaftlichen Kontext einordnet.
Das Buch liest sich super, als Leserin fühlt man sich ab Seite eins angesprochen. Jede von uns erkennt sich irgendwo wieder, viele vermutlich mehrfach. Besonders ist, dass Louisa am Ende eines jeden Kapitels Tipps zur eigenen Reflexion mitgibt.

Insgesamt ist dies ein extrem wertvolles Werk. Die Autorin trifft mit ihren Aussagen auf den Punkt und spricht Themen an, die vermutlich auch unbequem sein können. Ihre Arbeit ist so wichtig, nicht nur für uns, auch für die Mädchen und Frauen der künftigen Generationen. Kein Wunder also, dass das Buch gerade überall zu sehen ist. Große Empfehlung!

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Unshame war für mich das Buch des Sommers. Es war auf eine ganz besondere Art heilsam.

Frauenkörper werden so krass bewertet. Man schämt sich, wenn man einen Bikini trägt. Man schämt sich, wenn man mehr anhat als alle anderen. Man sieht Dellen, Fett und vermeintliche Makel und begegnet sich selbst oft mit viel zu wenig Liebe.

Dabei ist doch das Wichtigste, dass wir einen gesunden Körper haben, der uns lange und unbeschwert durchs Leben trägt.

Louisa Dellert schreibt mit einer tollen Dynamik und findet an vielen Stellen genau die Worte, die einem selbst manchmal fehlen. Das Buch regt zum Nachdenken an und hat mir geholfen, meinen eigenen Körper mit etwas mehr Nachsicht zu betrachten.

Ich kann es jeder weiblich gelesenen Person von Herzen empfehlen. Und auch Männern, die ihren Blick auf Frauen und ihre Körper hinterfragen und verändern möchten.

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Das Hörbuch „Unshame“ von Louisa Dellert hat mir viele neue Denkanstöße gegeben. Der Aufbau des Hörbuchs ist durchdacht und übersichtlich. Die Gliederung in einzelne Kapitel erleichterte mir sehr das Zuhören. Inhaltlich konnte ich viele von Louisas Erfahrungen und Gedanken gut nachvollziehen.

Das Hörbuch vermittelt mir dabei das Gefühl, mit diesen Erfahrungen und Emotionen nicht allein zu sein.Die wichtigste Erkenntnis für mich war, wie sehr die Wirtschaft von den Unsicherheiten von uns Frauen profitiert. Mir war zuvor nicht bewusst, in welchem Ausmaß uns vermittelt wird, wie wir auszusehen haben - angefangen in der Kindheit mit Barbie – oft mit dem Ziel, bestimmte Produkte zu verkaufen. Dieses System zu durchschauen, hat meinen Blick auf viele Dinge grundlegend verändert.

Besonders hervorheben möchte ich die Sprecherin Luise Georgi. Mit ihrer angenehmen, warmen Stimme, die der von Louisa Dellert sehr ähnelt, verleiht sie dem Hörbuch eine authentische Atmosphäre. Dadurch entsteht der Eindruck, als würde Louisa Dellert ihre Geschichte und Gedanken selbst erzählen.

​Fazit: Ein wichtiges, aufklärendes und empathisches Hörbuch, das absolut guttut. Klare Hörempfehlung!

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Das Buch behandelt ein gesellschaftlich super wichtiges Thema: nämlich Schönheitsideale. Diese werden von allen möglichen Seiten beleuchtet. Dabei geht es unter anderem über das Altern, Rassismus, Schwangerschaft und vieles mehr. Immer wieder stehen dabei die sozialen Medien im Mittelpunkt, die natürlich maßgeblich zu einem gewissen Körperbild beitragen.

Die Autorin schreibt viel von ihren eigenen Erfahrungen, wie sie seit ihrer Kindheit von außen bezüglich ihres Körpers beeinflusst wurde, aber auch wie sie selbst als Fitnessinfluencerin aktiv zur Erhaltung gewisser Schönheitsstandards beigetragen hat. Dabei wird sie sehr persönlich, nahbar und verletzlich.

Am Ende jedes Kapitels regt sie mit Fragen zum Selbstreflektieren und Handlungsempfehlungen zur Überwindung von internalisierten Gedanken an. Sie ruft außerdem zu Solidarität und Akzeptanz gerade unter Frauen auf.

Am spannendsten fand ich die Frage, wer davon profitiert, Frauen durch Selbstzweifel beschäftigt zu halten und wie wir lernen, unseren Körper, so wie er ist, akzeptieren zu können.

Teilweise hätte ich mir etwas mehr Tiefe gewünscht, da mich die angerissenen Themen wirklich sehr interessiert haben. Dafür gibt es aber immer wieder Literatur- und Profilempfehlungen, die ich mir auf jeden Fall näher ansehen werde.

Insgesamt fand ich es einen guten Mix aus sachlichen Fakten und persönlichen Erzählungen. Dieses Buch wäre eigentlich für jeden wichtig, um Bewertungen ab- und Akzeptanz gegenüber sich selbst und anderen aufzubauen.