16,80
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inkl. MwSt
- Verlag: epubli
- Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Körper und Geist
- Genre: Ratgeber / Spiritualität
- Seitenzahl: 152
- Ersterscheinung: 19.12.2025
- ISBN: 9783565136506
Traumasensibles Krav Maga (TSKM)
Der sanfte Einstieg in die Selbstverteidigung - Mach was! Aufgeben ist keine Option!
Krav Maga als eine eigenständige zivile Form der Selbstverteidigung genießt in Deutschland längst große Beliebtheit. Doch was, wenn du bereits Gewalt erfahren musstest und der Gedanke, dich in einem Krav Maga Training einem erneuten Angriff aussetzen zu müssen um Selbstverteidigung zu lernen, deine Knie weich werden und deinen Atem stocken lassen?
Die Autorin und Kampfsportlerin geht in diesem Buch auf ihre eigene Wehrlosigkeit in einer lebensbedrohlichen Situation ein, und auf ihr Gefühl des Scheiterns nach diesem traumatischen Ereignis Krav Maga erlernen zu wollen.
Sie stellte fest, dass nicht sie selbst unfähig war Wehrhaftigkeit zu erlernen, sondern dass es einer anderen, einer sensiblen Form des Krav Maga bedarf, die es Betroffenen ermöglicht, angstfrei zu lernen und eigene Ressourcen zu aktivieren.
Dieses Buch vermittelt praxisnah die Abläufe des trauma-sensiblen Krav Maga (TSKM) und beschreibt anhand von Beispielen aus der Praxis, wie es nach Gewalterfahrung, Angst oder Unsicherheit gelingen kann, sich durch TSKM im Alltag wieder positiv, selbstbestimmt und -wenn erforderlich, auch körperlich- wehrhaft zu spüren.
Ein Buch voller Mut und Expertise, geschrieben von einer Betroffenen für Betroffene und für alle, die Menschen dabei unterstützen wollen, ihre innere und äußere Stärke zurückzugewinnen.
Die Autorin und Kampfsportlerin geht in diesem Buch auf ihre eigene Wehrlosigkeit in einer lebensbedrohlichen Situation ein, und auf ihr Gefühl des Scheiterns nach diesem traumatischen Ereignis Krav Maga erlernen zu wollen.
Sie stellte fest, dass nicht sie selbst unfähig war Wehrhaftigkeit zu erlernen, sondern dass es einer anderen, einer sensiblen Form des Krav Maga bedarf, die es Betroffenen ermöglicht, angstfrei zu lernen und eigene Ressourcen zu aktivieren.
Dieses Buch vermittelt praxisnah die Abläufe des trauma-sensiblen Krav Maga (TSKM) und beschreibt anhand von Beispielen aus der Praxis, wie es nach Gewalterfahrung, Angst oder Unsicherheit gelingen kann, sich durch TSKM im Alltag wieder positiv, selbstbestimmt und -wenn erforderlich, auch körperlich- wehrhaft zu spüren.
Ein Buch voller Mut und Expertise, geschrieben von einer Betroffenen für Betroffene und für alle, die Menschen dabei unterstützen wollen, ihre innere und äußere Stärke zurückzugewinnen.
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