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Cover-Bild Trainingskarten Faszien-Fitness
Band der Reihe "Trainingsreihe von Ronald Thomschke"
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14,50 €
inkl. MwSt
  • Verlag: Steffen Verlag
  • Themenbereich: Sport und Freizeit
  • Genre: Ratgeber / Gesundheit
  • Seitenzahl: 110
  • Ersterscheinung: 15.12.2025
  • ISBN: 9783957991348
Ronald Thomschke, Benno Paulitz

Trainingskarten Faszien-Fitness

55 Trainingskarten – Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper

Trainingskarten Faszien-Fitness – Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper


Halten Sie Ihr Gewebe elastisch, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Schmerzen vor – mit regelmäßigem Faszientraining stärken Sie Beweglichkeit, Kraft und Regeneration.


Dieses handliche Kartenset umfasst 50 Übungen für alle Körperbereiche, anschaulich erklärt mit Farbfotos und leicht verständlichen Texten. Neben Übungen zur Förderung der Stärke und Elastizität des Fasziengewebes enthält das Set Beweglichkeitsklassiker sowie Selbstmassage-Techniken, ergänzt durch komplette Trainingseinheiten für den gesamten Körper.


Entwickelt wurden die Trainingskarten von den erfahrenen Sportdozenten Ronald Thomschke und Benno Paulitz , deren Konzepte sich bereits tausendfach bewährt haben – geeignet für alle Altersgruppen, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.


Praktisch, kompakt und effektiv – Ihr täglicher Begleiter für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

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