Beseitigen Sie Stress und Angst aus Ihrem Leben

Stress ist ein Teil des täglichen Lebens. Es ist die Art und Weise, wie wir darauf reagieren, die den Unterschied bei der Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens ausmacht. Druck tritt während des gesamten Lebens auf und dieser Druck verursacht Stress. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass Sie Stress in Ihrem Leben niemals vollständig loswerden.

Als ich zum ersten Mal den Auftrag bekam, dieses Buch zu schreiben, dachte ich sofort: "Sicher, Sie können Stress und Angst beseitigen, indem Sie sich in einen Raum einschließen und nie wieder mit jemandem sprechen." Aber das wäre doch kein sehr informatives Buch, oder?

Ich leide seit Jahren an Angststörungen, die durch Stress verursacht werden. Ich habe etwas gelernt, wie ich damit umgehen soll, obwohl ich immer neue Dinge und Handelsmechanismen lerne. Was ich in diesem Buch getan habe, sind einige meiner eigenen Erfahrungen, die ich mit Ratschlägen von Experten kombiniert habe, um Ihnen Tools zu geben, die Ihnen in stressigen Situationen helfen.

Ich habe auch verschiedene Möglichkeiten angeführt, wie Sie schwächenden Angstzustände und Panikattacken begegnen können, unter denen viele Menschen leiden. Bei der Recherche zu diesem Buch bin ich auf einige erstaunliche Informationen gestoßen und kann es kaum erwarten, sie mit Ihnen zu teilen. Ich habe selbst so viel gelernt, also schauen wir uns an, wie Sie Stress und Angst aus Ihrem Leben entfernen können!

Was Sie in diesem Buch erwartet:

- Warum sind wir so gestresst?
- Blockierendes Verhalten hält Ihren Stress lebendig
- Stress oder Angst
- Quiz Time!
- Panikattacken
- Umgang mit Panikattacken
- Beruhigen Sie sich mit Visualisierung
- Musik verwenden, um Stress zu schlagen
- Selbsthypnose für Stress
- Stressbewältigung
- Sagen Sie einfach Nein!
- Machen Sie eine Pause
- Entspannen bei der Arbeit
- Was Sie sonst noch über Stress-Management wissen sollten