Unbezwingbar wie ein SAS-Elite-Kämpfer

Verlag: Motorbuch Verlag
Themenbereich: Sport und Freizeit
Genre: Ratgeber / Sport
Seitenzahl: 192
Ersterscheinung: 23.09.2023
ISBN: 9783613509566

Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten

Unter Druck die Nerven bewahren: Dieses Handbuch zeigt, wie sich die militärischen Eliteeinheiten der SAS mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten. Der Leser erhält einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie er seine Ausdauer und Stärke aufbauen kann, wie seine Lebensqualität davon profitiert und wie ein psychologischer Vorteil gegenüber dem Gegner erlangt werden kann. Zudem werden körperliche Übungen, Trainingsprogramme, Mentaltechniken, Survival- und Nahkampftechniken sowie Ratschläge zu Ernährung und Regeneration vorgestellt.

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