Von Stress und Burnout zur optimalen Lebensbalance

Von Stress und Burnout zur optimalen Lebensbalance - BURNOUT I
Was ist eigentlich Stress? Und wie kann man ihn vermeiden? Stress, so der Therapeut und Facharzt, ist nicht einfach eine Folge von Zeitdruck und zu vielen Terminen. Stress hat vor allem mit inneren Einstellungen und Erwartungshaltungen zu tun. Wer seine Ziele zu hoch steckt, steht unter Dauer-Stress. Und wer die Anforderungen von Familien- und Berufsleben als unvereinbar erlebt, muss auf den Burn-out nicht lange warten. Gunther Schmidt behandelt in der von ihm gegründeten "sysTelios-Klinik" Menschen, die unter Stress und Burn-out-Phänomenen leiden. Anhand von Beispielen aus seinem Klinikalltag veranschaulicht er die Ansatzpunkte seines hypno-therapeutischen Konzepts. Sie erfahren, welche Strategien und Einstellungen die Lebensbalance stärken. Und lernen zahlreiche praktische Interventionsübungen kennen, die innere Spannungen abbauen helfen.

Nutzung von Stressfaktoren als "hypnosystemische Lösungswecker" - BURNOUT II
Wenn man in unserer heutigen postmodernen Vielfalts-Gesellschaft, in der "Zuvielisation", engagiert, leistungsorientiert und mit hoher Verantwortungsbereitschaft den Anforderungen seines Leben gerecht werden will, stößt man schnell an seine Grenzen. So geraten viele Menschen schnell unter sehr gesundheitsschädlichen Dauerstress mit Tendenzen zur Selbstausbeutung und zu Burnout. Aber nicht diese Situationen an sich stressen uns, sondern unsere unwillkürlichen und oft auch unbewussten (quasi selbsthypnotischen) Antworten auf sie - wir stressen uns also in sehr wirksamer autonomer Selbstorganisation. Schmidt zeigt wie man die zu Stress einladenden Außen- und Innen-Reize selbsthypnotisch optimal als "Auslöse- und Erinnerungs-Helfer" utilisieren und transformieren für sehr gesunde und erfüllende Lebensgestaltung nutzen kann.