Flexi-Carb – Das Kochbuch

Mit 60 Rezepten in verschiedenen Kohlenhydratstufen

Das Flexi-Carb-Kochbuch zeigt Ihnen, wie die kohlenhydratangepasste Mittelmeerküche im Alltag funktioniert. Von A wie Artischocke bis Z wie Zitrone stellen Heike Lemberger und Franca Mangiameli die wichtigsten und wirkungsvollsten Zutaten einer modernen mediterranen Ernährung vor und packen diese in 60 leckere und schnelle Rezepte für Frühstück, Hauptmahlzeiten und Snacks. Alle Gerichte gibt es in unterschiedlichen Kohlenhydrat- und Kalorienstufen: Ob Büromensch, Hobbysportler oder Bewegungsfreak, ob ein paar Kilos abnehmen, gesund bleiben oder fitter werden – für jedes persönliche Ziel bietet Flexi-Carb die richtige Strategie. Der Lebensstil-Check verrät, welcher Flexi-Carb-Typ Sie sind. Der Wochenplan, die passende Einkaufsliste sowie viele praktische Tipps für zu Hause verhelfen zu einem schnellen Start in ein neues, mediterranes Lebensgefühl mit viel Spaß, Geschmack und ganz ohne Verzicht auf Genuss.

Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de

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Paperback 19,99 €
ebook / epub 15,99 €

Lesejury-Facts

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 01.11.2025

Ansprechend bebildert und beschrieben

Wer das Flexi-Carb Prinzip nicht kennt, bekommt zunächst eine kurze Einführung. Im Buch selbst folgen Rezepte für alle Mahlzeiten, von Frühstück bis Snack. Die Rezepte sind ansprechend, gut bebildert und beschrieben. Ich weiß noch noch, ob alles Familientauglich ist, hängt sehr von Essverhalten ab vermutlich. Da ist es bei uns eher Mau, daher sind wir kein Maßstab. 😅 aber wir werden uns Stück für Stück durchprobieren

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