Wenn der innere Kritiker zu laut wird
„Der Feind in meinem Kopf“ von Dr. Matthias Hammer ist mein erstes Buch von ihm, welches ich auch sehr empfehlen kann.
Es gibt viele Menschen, unter anderem auch mich, die sehr selbstkritisch sind und ...
„Der Feind in meinem Kopf“ von Dr. Matthias Hammer ist mein erstes Buch von ihm, welches ich auch sehr empfehlen kann.
Es gibt viele Menschen, unter anderem auch mich, die sehr selbstkritisch sind und auch sehr viele negative Gedanken gegenüber sich selbst im Kopf haben. Manchmal kann einen das auch ziemlich belasten und daher habe ich mich sehr für dieses Buch interessiert.
Der Autor gliedert das Buch in mehrere Kapitel, was das Buch sehr übersichtlich macht. Relativ zu Beginn kann man einen Test machen, welche inneren Kritiker usw. am meisten aktiv sind bei einem selbst.
Gut gefallen hat mir auch, dass der Autor Erfahrungsberichte eingebaut hat und dass es mehrere Übungen - „Freundschaftsdienste“, wie sie der Autor nennt - gibt, die man machen kann, um zu lernen, wie man mit dem inneren Kritiker leben kann!
Alles in allem kann ich das Buch sehr empfehlen! Klar, jeder Mensch ist anders und jedem hilft etwas anderes, aber ich bin mir sicher, dass es vielen zumindest ein Stück weit helfen kann, wenn man die im Buch vorhandenen Übungen regelmäßig macht.