Zusammenfassung

Annabelle Strehle hat mit ihrem Sachbuch „Trusting yourself – Steh zu dir und für dich ein“ einen Ratgeber aus dem Bereich Mental Health und Persönlichkeitsentwicklung geschrieben. Die Autorin möchte ihrer Leserschaft dabei helfen, zu sich selbst finden und das eigene Leben aktiv selbst zu gestalten. Sie reichert ihre Erkenntnisse und Kernaussagen zu den unterschiedlichen Themen mit vielen Beispielen aus ihrem Leben an und lässt mehrere Übungen zur praktischen Anwendung und Vertiefung einfließen.

In ihrem Buch geht sie darauf ein, wie man sich selbst definiert unabhängig von allen anderen und wer sie vorgeben zu sein. Beim sich selbst entdecken und kennen lernen geht es darum herauszufinden, was einen ausmacht, was man mag, wen man um sich haben möchte, was man erreichen und wie man seine Zeit verbringen möchte. Kontinuierlich gibt die Autorin Nachhilfe in der Selbstfürsorge, so dass die Lesenden lernen, liebevoll mit sich selbst umzugehen, nachsichtig mit sich zu sein und gut für sich zu sorgen ohne dabei alles schön zu reden. Mit einem Bewusstsein für den eigenen Wert werden Kompetenzen wie sich durchzusetzen und anderen die eigenen Grenzen aufzuzeigen gefördert. Durch das Buch wird nicht nur die Selbstakzeptanz und Selbstliebe, sondern auch das Selbstbewusstsein gestärkt.

Aber ohne Einsatz gibt es auch keine Veränderung und Annabelle Strehle nimmt ihr Leserschaft wiederholt in die Pflicht, Verantwortung für sich zu übernehmen und aktiv zu werden. Auch für diesen Schritt hat sie alltagstaugliche Tipps parat, um sich selbst zu strukturieren und Gewohnheiten zu verändern, damit die gewünschte Veränderung gelingt.



Kritische Würdigung

Annabelle Strehle ist mit ihrem ersten Sachbuch ein toller Ratgeber nicht nur für junge Erwachse gelungen. Sie erhebt keinen Anspruch, ein wissenschaftliches Fachbuch geschrieben zu haben. Nichtsdestotrotz findet man in ihrem liebevoll aufbereiteten Buch viele alltagstaugliche Tipps aus der gängigen Coaching-Praxis und mehrere wissenschaftliche Quellen. Die Autorin versteht ihr Werk auch nicht als Ersatz für eine Therapie, sondern lediglich als Denkanstöße für die eigene Entwicklung.

Die Autorin nimmt ihre Leserschaft mit auf ihre eigene Reise zu sich selbst mit und beschreibt ihre persönliche Entwicklung der vergangenen Jahre. Dadurch bekommt man tiefe Einblicke in das Seelenleben der Autorin und fühlt sich ihr nah und verbunden. Annabelle Strehle schreibt ihre Leserschaft sehr verständnis- und respektvoll an und ermutigt sie, sich selbst auf den Weg zu machen, um zu sich zu finden. Es wirkt, wie wenn die beste Freundin zu einem spricht und einem Mut macht, etwas Neues zu wagen.

Das Genre des Buches und die zusammengestellten Themen sind aus dem Bereich Mental Health nichts Neues. Das Einweben der persönlichen Note durch das Teilen der eigenen Lebensgeschichte macht den Ratgeber zu etwas Besonderem. Anhand der alltagsnahen Beispiele lassen sich die Anregungen der Autorin sehr gut verstehen und nachvollziehen.

Aus den Beispielen lässt sich auf das junge Alter der Autorin schließen, da sie sich auf die Schul- und Studienzeit, Jugendprobleme, Entdecken der eigenen Sexualität, erste Beziehungen sowie den ersten Berufseinstieg beziehen. Aufgrund des dadurch etwas eingeschränkten Bezugsrahmen ist das Buch mehr für eine jüngere Leserschaft geeignet, da sie sich in den Beispielen wiederfinden kann. Themen wie sich selbst in einer langfristigen Partnerschaft definieren, trotz Kindern für die eigenen Bedürfnisse einzusetzen und ein gesundheitsförderlicher Umgang mit Schicksalsschlägen (z.B. Tod nahestehender Personen) werden nicht thematisiert.

Es finden jedoch auch recht neue Themen wie das Imposter Syndrom, body positivtiy, die Schattenseiten von social media, Genderidentitäten und Slushaming Einzug in das Sachbuch. Dadurch ist die Autorin am Puls der Zeit und geht auf aktuelle Themen der heutigen Jugendlichen ein. Auch wenn der Generation Z dafür bekannt ist, ihre Bedürfnisse recht gut zu kennen und diese durchzusetzen, ist es für die eigene Entwicklung sinnvoll, sich frühzeitig mit sich selbst auseinander zu setzen und zu wissen, wie man sich selbst in schwierigeren Lebensphasen helfen kann.

Annabelle Strehle nähert sich ihrer Zuhörerschaft auf sympathische und äußerst wertschätzende Art und Weise. Ohne der Leserschaft ihren eigenen Weg aufzudrücken ermutigt sie, sich auf den Weg zu machen und sich auszuprobieren. Sie gibt viele Denkanstöße und praktische Tipps zum Anwenden und stellt die Eigenverantwortung klar, dass ohne einen Einsatz keine Veränderung von alleine kommt.

Die Sprache ist sehr einfach gehalten und das Buch ist dadurch sehr gut lesbar. Es ist nicht überfüllt mit Anglizismen und moderner Jugendsprache. Dadurch wird der Thematik die gebührende Ernsthaftigkeit verliehen. Trotz kritischer Würdigung aktueller Themen und teilweise auch zu weitverbreiteten Meinungen gegensätzliche Positionen (z.B. Supertrend Manifestation, toxische Positivität) bleibt die Autorin wertschätzend und respektvoll und begründet fundiert ihre Einstellung.

Auch das äußerliche Erscheinungsbild des Buches ist sehr liebevoll gestaltet. Die Prägung auf dem Cover lässt das Buch hochwertig erscheinen und die Blumenornamente zwischendrin lockern das Gesamtbild auf. Die Übungen sind farblich abgesetzt, so dass sie einfach wiederzufinden sind. Die beigelegten Postkarten mit schönen Sprüchen zu den essentiellen Aussagen des Buches, sind nicht nur praktisch als Lesezeichen, sondern auch als Erinnerung an die neuen Erkenntnisse. Sie helfen den veränderungswilligen Lesenden, sich an ihre Vorsätze zu erinnern und sich dafür einzusetzen.



Fazit

Das Debut-Sachbuch „Trusting yourself – Steh zu dir und für dich ein“ von Annabelle Strehle ist ein gelungener moderner Ratgeber für mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Die Lesenden dürfen an der persönlichen Entwicklung der Autorin teilhaben und von ihren Erkenntnissen profitieren. Darüber hinaus können sie das gewonnenene Wissen direkt anhand von praktischen Übungen anwenden und in den Alltag übertragen. Thematisch ist der Ratgeber im Bereich Mental Health anzusiedeln und bedient sich aktuell diskutierter und zeitnaher Themen. Das Buch beinhaltet leicht verpackte Denkanstöße und genauso einfache Übungen, um sich selbst näher kennen zu lernen und weiter zu entwickeln. Es ist nicht nur für Junggebliebene eine absolute Bereicherung und wirklich empfehlenswert.

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Zusammenfassung:

Lisa, eine passionierte Naturschützerin, die von der oberflächlichen Online-Dating-Welt frustriert ist, wird von ihrer Mitbewohnerin Mareike bei der App "the Voice of Love" angemeldet, um über diese Plattform ihr Liebesglück zu finden. Jonas wird von seinem Freund und Chef Timo ebenfalls dort angemeldet aufgrund einer Wette, wodurch Jonas beweisen soll, dass Liebe auf romantische Weise entstehen kann und das Aussehen der potentiellen Partnerin dabei keine Rolle spielt. So kommt es zu dem Match zwischen den beiden Hauptcharakteren und ihnen stehen fünf Online-Dates ohne Bild bevor, um sich kennen zu lernen und anhand der inneren Werte herauszufinden, ob sie zueinander passen. Sie dürfen nicht über ihren Beruf oder ihren finanziellen Status sprechen und bekommen zur Unterstützung Fragen für ihre Unterhaltung zur Verfügung gestellt.

Die ersten Dates sind noch etwas holprig, aber im Verlauf kommen sich die beiden näher und ein zartes Band entspinnt sich zwischen ihnen. Da sie nicht über ihre Jobs reden dürfen, ist ihnen die Herausforderung für ihre Beziehung nicht bewusst. Jonas verwirklicht sich in einem Architektur-Projekt selbst und bedroht dadurch die Naturstation, die Lisa auf dem Priwall leitet. Als beide bei ihrem ersten persönlichen Treffen feststellen, dass sie die Widersacher ihrer jeweiligen Leidenschaft sind, scheint ihr Liebesglück ein jähes Ende gefunden zu haben. Es kommt zur Desillusionierung und Enttäuschung auf beiden Seiten und sie hinterfragen, ob sie bei ihren Dates einen falschen Eindruck vom jeweils anderen bekommen haben.

Lisa lenkt sich von dem missratenen Date ab, indem sie sich für die Rettung der Naturstation einsetzt – mit einer Crowdfunding Aktion, einem Sommerfest und ganz viel Werbung für die Bedeutsamkeit ihrer Arbeit. Dabei taucht auch noch ihr Ex-Freund Ryan auf, über den sie immer noch nicht ganz hinweggekommen ist. Jonas versucht mit großer Mühe sein Projekt umzusetzen und gleichzeitig die Naturstation nicht zu gefährden. Ob sie es schaffen die Naturstation zu retten und ihrer Liebe eine zweite Chance zu geben?



Meine Bewertung:
Der Schreibstil von Yvonne Stuck ist sehr angenehm und ihr Roman ist viel zu schnell ausgelesen. Die Kapitel abwechselnd aus der Sicht der beiden Hauptcharakteren zu schreiben, erzeugt einen lebendigen Eindruck und hält das Leseerlebnis abwechslungsreich. Das Erleben der Entwicklungen aus der Perspektive von Lisa und von Jonas lässt den Lesenden eine Sympathie zu beiden Charakteren entwickeln. Die Liebe der Autorin zu Lübeck wird in den detailreichen Beschreibungen deutlich und macht Lust, die Stadt selbst zu erkunden.


Die Hauptcharaktere Lisa und Jonas sind sehr sympathisch und wirken gleich zu Beginn wie ein schönes Paar. Lisa, die naturverliebte Weltverbesserin, ist sehr engagiert in der Leitung einer Naturstation zum Arten- und Umweltschutz. Sie ist ein kreativer Geist, sehr herzlich und lebensfroh. Leider bemerkt sie erst recht spät, wie intolerant und egoistisch sie in ihrem Verhalten ist. Jonas hat in seinem Leben viel zu Gunsten seiner mittlerweile Teenie-Tochter hintenangestellt und kann sich in seinem Job als Architekt nun das erste Mal beim Bau eines Hauses für einen Influencer ausleben. Er ist ein liebenswerter Romantiker mit ein bisschen nerdigen Zügen. Jeder bringt Altlasten aus früheren Beziehungen und eine Leidenschaft für ihre Berufe mit, welche der sich entwickelnden Liebe im Weg steht. Beide machen eine persönliche Entwicklung im Verlauf des Romans und entscheiden sich bewusst trotz aller Hindernisse füreinander.


Die moderne Liebesgeschichte im Stil von "E-Mail für dich" spielt im wunderschönen Lübeck und besticht mit der spielerischen Verbindung zwischen verschiedenen aktuellen gesellschaftlichen Themen. Die Autorin beschreibt die Bedeutsamkeit von Naturschutz und räumt ihm neben der Liebesgeschichte einen großen Stellenwert in ihrem Roman ein. Es ist der zentrale Dreh- und Angelpunkt, der über die Liebe zu entscheiden scheint und hinter dem die Liebesgeschichte teilweise zurücksteht. Der Zusammenhalt zwischen verschiedenen Generationen für die Rettung der Naturstation ist ein herzerwärmender Bestandteil des Romans. Durch viele glückliche Fügungen nimmt die Rettung der Naturstation eine gute Wendung und Lisa und Jonas hören letzten Endes auf ihre Herzen und schaffen es, ihre Liebe zu zulassen. Auch die Mitbewohnerin von Lisa und der Freund von Jonas finden ihr eigenes Liebesglück, welche schöne Randentwicklungen sind. Es gibt ein Happy End auf allen Ebenen und für alle Personen.


Da der Naturschutz so eine zentrale Rolle im Roman einnimmt, wird die Liebesgeschichte etwas in den Hintergrund gedrängt. Das Kennenlernen zwischen beiden findet nebenher statt und könnte etwas abwechslungsreicher, länger und liebevoller ausgeführt werden. Die Gespräche zwischen Jonas und Lisa wirken wie ein Abarbeiten der vorgegebenen Fragen und eine eigenständige Unterhaltung kommt nicht wirklich in Gang. Die entstehenden Gefühle sind nicht wirklich nachvollziehbar und wirken etwas konstruiert. Die Liebesgeschichte nimmt von den Textpassagen her einen kleineren Anteil ein und bildet so den Rahmen für den Naturschutz. Der Titel „Blind Date mit Möwe“ ist deshalb etwas irreführend. Auch gibt es im Verlauf der Geschichte einige Unstimmigkeiten, eintönige Beschreibungen und Passagen, die etwas einfallslos und schnell zu Ende gebracht wirken.



Fazit:

Der Roman „Blind Date mit Möwe“ ist ein unterhaltsamer Roman fürs Herz und schöne Lesestunden, der auf unaufdringliche Weise Impulse zum Nachdenken gibt. Er hält nicht ganz, was er verspricht, ist aber trotzdem angenehm zu lesen und für einige Lacher gut. Auch wenn er an manchen Stellen etwas übertrieben und unrealistisch ist, lässt er den Lesenden mit einem guten Gefühl und einer guten Stimmung zurück. Der Roman lässt sich als seichte Sommer-Lektüre, bei der man nicht allzu viel nachdenken muss und sich über die Tücken der Online-Dating-Welt erfreuen kann, gut lesen. Es ist eine nette Liebesgeschichte mit ganz viel Liebe zur Natur und einer tollen Beschreibung von Lübeck. Wer wenig anspruchsvolle Unterhaltung und leichtes Lesevergnügen mit Lachern und ganz viel Happy End sucht, macht mit diesem Buch nichts falsch.

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Zusammenfassung

Das Buch „Natural Flow“ von Frau Dr. Miriam Stark hat sich zum Ziel gesetzt, leicht verständlich die physischen und psychischen Zusammenhänge des weiblichen Zyklus zu erklären und die Lesenden dazu zu befähigen, das gewonnene Wissen im Alltag für sich nutzbar zu machen. Die Autorin verspricht dadurch ein entspannteres und erfüllteres Leben, da man aus seiner eigenen Kraft und inneren Mitte heraus agiert.

Das Buch ist in vier Hauptkapital unterteilt. Im ersten Kapitel geht es um die physischen Grundlagen des Menstruationszyklus. Hier werden die Anatomie der weiblichen Geschlechtsorgane und das fein orchestrierte Zusammenspiel der unterschiedlichen zyklusbestimmenden Hormone sowie ihre individuellen Eigenschaften näher erläutert. Die Autorin gibt in diesem Abschnitt einen kleinen Exkurs zu ihrer Sichtweise zum Thema Verhütung und Hygieneprodukte. Sie begründet, warum sie eine Gegnerin sowohl der Pille als auch von Tampons, Menstrationstassen, femdiscs und ähnlichem ist.

Im zweiten Kapitel wird die psychologische Seite der vier verschiedenen Zyklusphasen beschrieben. Jeder Phase ist ein innerer Anteil zugeordnet (jung, mütterlich, magisch, alt), der über gewisse Superkräfte verfügt (Spielen und Lernen, Lieben und Genießen, Intuition und Kreativität, Loslassen und Weisheit). Es wird aufgezeigt, wie sich eine Blockade der einzelnen Superkräfte äußern kann. Ursprung hierfür liegt laut der Autorin in nicht bewältigten oder gelösten Themen des jeweiligen inneren Anteils. Um sich der eigenen Themen gewahr zu werden, leitet sie zu jeweils auf den inneren Anteil abgestimmte Meditationen an. Anhand von Fallbeispielen werden Lösungsmöglichkeiten für die Blockaden der einzelnen Superkräfte aufgezeigt.

Im dritten Abschnitt geht die Autorin auf Besonderheiten im Zyklusgeschehen ein und bringt diese in Verbindung mit den im vorherigen Kapitel beschriebenen Superkräften des Zyklus bzw. den Blockaden aufgrund von ungelösten Themen. Hier werden besondere Phasen wie Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit, Peri- und Postmenopause angeführt und es wird erläutert, welcher Zyklusphase und der dazugehörenden Superkraft sie entsprechen. Darüber hinaus werden körperliche Phänomene wie z.B. Amenorrhö, unerfüllter Kinderwunsch, PMS, Östrogendominanz und Progesteronmangel, Mittelschmerz, Endometriose und PCOS als Ausdruck der blockierten Superkräfte bzw. als Hinweis auf ungelöste Themen der inneren Anteile dargestellt.

Der vierte und letzte Teil des Buches fokussiert die Anwendung des erworbenen Wissens rund um den weiblichen Zyklus im Alltag. Es wird aufgezeigt, wie man selbst, als Paar und in der Familie von einem zyklusorientierten Leben profitieren kann. Auch im Sport und im Beruf (egal, ob angestellt oder selbstständig) kann das zyklusbezogene Wissen gewinnbringend eingesetzt und die Leistungsfähigkeit durch die bewusste Nutzung der zyklischen Superkräfte gesteigert werden. Zuletzt zeigt die Autorin auf, welche Verbesserungen in Heilberufen, bei der Schulbildung und in der Gesellschaft durch die Orientierung am Zyklus und der Ermöglichung eines Lebens im Einklang mit dem eigenen Zyklus denkbar wären.


Kritische Würdigung

Obwohl das Buch den Titel „Natural Flow“ trägt, wird darauf im Buch nicht gesondert Bezug genommen oder gar der psychologische Begriff „Flow“ näher erläutert. Auch der Untertitel „Wie du die Psychologie deines Zyklus für dich nutzt“ ist irreführend, da das Werk einer fundierten psychologischen und wissenschaftlich nachvollziehbaren Grundlage entbehrt. Die psychologischen Ausführungen beruhen auf den Beobachtungen und Erfahrungen der Autorin, die weder repräsentativ, reliabel, valide oder objektiv sind. Gerade die Wissenschaftlichkeit unterscheidet die Psychologie von der Esoterik. Die Autorin weist auf einen Mangel an Forschungsliteratur zum weiblichen Zyklus hin. Als Pionierin auf diesem Gebiet macht sie sich durch ihr laienhaftes Vorgehen angreifbar.

Der Aufbau des Buches ist sinnvoll strukturiert und gut nachvollziehbar. Die Kapitel bauen aufeinander auf und sind schlüssig angeordnet. Einige Unterkapitel (z.B. NFP, How to bleed, Amenorrhö) würden an späteren Stellen mehr Sinn ergeben. Dies stört den Lesefluss jedoch nicht. Der Einstieg anhand der physiologischen Grundlagen ist sehr gelungen. Die Darstellungen zur weiblichen Anatomie und die Übersichten zum hormonellen sowie sogenannten psychologischem Zyklusgeschehen sind sehr anschaulich, leicht verständlich und gut gelungen. Auch die Vorlage zum Zyklustracking ist ein tolles Werkzeug, um den eigenen Zyklus besser kennen zu lernen. Hier wäre es schön gewesen, wenn es die Vorlage aus Download gäbe.

Leider sinkt die Qualität des Ratgebers von Kapitel zu Kapitel, wodurch das vollständige Lesen des Buches zu einer zähen Angelegenheit wird. Die Autorin hat das Buch als Buffet zu verschiedenen Themen deklariert, so dass man sich aussuchen kann, welche Inhalte einen interessieren. Die einzelnen Kapitel sind so aufbereitet, dass man ohne das gesamte Buch zu lesen alles verstehen kann. Für die Lesenden, die sich die das gesamte Werk durcharbeiten, wirkt das Buch dadurch sehr repetitiv.

Die Fallbeispiele beziehen sich alle auf junge, dynamische, erfolgreiche Frauen zwischen Mitte 20 und Mitte 30, die noch mehr aus sich heraus holen wollen und keine wirklich bedeutsamen Lebenskrisen oder schwerwiegende Themen zu bewältigen haben. Die Beispiele bzw. das Klientel ist daher sehr einseitig und in der Aufbereitung sind die Fälle realitätsfern. Die Autorin schreckt in den Beispielen nicht vor Eigenlob zurück und ermöglicht ihrem gesamten Klientel lebensverändernde Entwicklungen. Dies wirkt überzogen und aufgesetzt.

Nach dem Vorstellen der sogenannten psychologischen Aspekte des Zyklus werden diese auf sehr einfache Weise mit verschiedenen Lebensphasen, physischen Problemen und dem Alltag verknüpft. Der neue Erkenntnisgewinn fällt somit mit Fortschreiten des Buches immer geringer aus. Gerade in Bezug auf die physischen Symptome greift die Aufbereitung ohne Erläuterung der physischen Ursachen und reine Rückführung auf ungelöste innere Konflikte zu kurz. Als einzige Intervention eine Traumreise anzubieten, zeugt nicht von einem umfassenden Handwerkszeug der Autorin. Auch bleiben einige Fragen z.B. wie man verschiedene Zyklen innerhalb einer Familie harmonisch miteinander unter einen Hut bringt, unbeantwortet.

Nichtdestotrotz beinhaltet das Buch einige spannende Erkenntnisse (z.B. dass die Eizelle aus der man entstanden ist bereits im Mutterleib der Oma angelegt wurde) und die Autorin teilt das Wissen, das sie über die Jahre durch ihre Beschäftigung mit dem weiblichen Zyklus erworben hat (z.B. Verwendung einer Yoni Steaming Box, Literaturtipps). Es wäre wünschenswert, wenn die Autorin ihre Recherche für das Buch ausgeweitet hätte und eine weitreichendere Sammlung an Optionen und Alternativen hätte geben können. Auch die Ratschläge sind oft sehr fern vom Alltag einer Durchschnittsperson (z.B. den zweiten Blutungstag möglichst liegend verbringen) und ihr Repertoire an Empfehlungen zur Vereinbarkeit des eigenen Zyklus und des Alltags sind ausbaufähig. Ebenso wäre es wünschenswert, wenn bei der Verhütung oder der Blutungshygiene mehr Alternativen angeboten worden wären.

Es ist ehrenwertes Unterfangen, den Lesenden die eigenen Bedürfnisse und die Bedeutsamkeit, diesen einen entsprechenden Stellenwert im eigenen Leben zu geben, näher zu bringen. Allzu oft sind wir im außen unterwegs und wissen gar nicht mehr, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Die Rückbesinnung auf sich selbst und das kontinuierliche Aufarbeiten der eigenen Themen, ist ein wertvolle Fähigkeit in der heutigen Zeit. Gerade für Mütter ist es erleichternd zu hören, dass auch sie eigene Bedürfnisse haben und diesen nachgehen dürfen. Ebenso ist eine liebevolle Betrachtungsweise des eigenen Körpers für viele Frauen ein wichtiger Entwicklungsschritt. Jedoch bedarf es für all das keinen Bezug zum weiblichen Zyklus und diese Erkenntnisse sind für alle Geschlechter relevant. Mit dem Fokus auf den weiblichen Zyklus hat die Autorin jedoch eine Nische gefunden, um ihr Coaching-Angebot am Markt von anderen abzugrenzen. Die Eigenvermarktung kommt im Buch auch definitiv nicht zu kurz.

Die Autorin erzählt in ihrem Buch sehr viel von ihrer eigenen Lebensgeschichte, wodurch sie sehr nahbar wirkt. Auf der anderen Seite hält sie sich mit ihrer Sichtweise auf die Gesellschaft nicht zurück, was in einem Buch über den weiblichen Zyklus unpassend ist. Der patriarchalischen Gesellschaft wird für alles die Verantwortung gegeben und die Eigenverantwortung jedes einzelnen / jeder einzelnen wird hierbei vernachlässigt. Auch die Abwertung des deutschen Schulsystems, der Arbeitgeber:innen und Ärzt:innen wirken wenig reflektiert und sehr einseitig in der Betrachtung. Mehr Wirkung hätten hier Positivbeispiele gebracht. Die Autorin wirkt in ihrer Meinung sehr absolut und dass ihre Einschätzung die einzig wahre ist. So kann man sich als Lesende, die die Pille nimmt oder Tampons verwendet, schnell angegriffen fühlen. Es ist schade, dass die ansonsten im Buch sehr einfühlsame Art der Autorin deutliche Grenzen aufweist.

Der Schreibstil der Autorin ist jung und dynamisch in einem Jargon aus Ganster-Rap, Standup Comedy und Instagram Style gehalten. Leider wirkt das für einen Ratgeber unsachlich und unseriös. Die gehäuften Anglizismen (z.b. body illiteracy ist leider ein fucking real thing), Lautmalereien (z.B. Bäm!) und Phrasen (z.B. sing it with me) sind anfangs recht unterhaltsam und mit der Dauer ziemlich verstörend. Hierdurch grenzt die Autorin ihr Debut-Werk eindeutig von einem Fachbuch ab. Von einer Autorin mit Doktortitel sollte man nichtsdestotrotz sprachlich ein höheres Niveau erwarten können. Vielleicht sollte damit gerade eine jüngere Generation (unter 20) angesprochen werden, obwohl laut der Autorin diese Generation bereits Vorreiter des zyklusorientierten Lebens ist. Bei all den Lobeshymnen auf den weiblichen Körper und der Verachtung des Patriachats ist es auch für Männer schwierig, sich dem Zyklus-Thema anhand dieses Werkes zu nähern und mehr Verständnis dafür zu entwickeln. Leider begrenzt die Autorin durch ihren Sprachstil den Wirkkreis ihres Werkes.


Fazit

Das Buch „Natural Flow“ ist eine interessante Betrachtungsweise des weiblichen Zyklus auf eine vordergründig psychologische Art. Sich seiner eigenen Bedürfnisse bewusst zu sein, ist eine gesunderhaltende Fähigkeit. Wenn die Annäherung dazu über den eigenen Zyklus erfolgt, ist dies ein hilfreicher Ansatz. Das Werk sollte jedoch nicht als Sachbuch oder wissenschaftlich fundierter Ratgeber missverstanden werden und bedarf einer kritischen Auseinandersetzung mit den Thesen der Autorin. Sprachlich ist es sehr gewöhnungsbedürftig und ungewöhnlich, was vielen den Zugang erschweren kann. Da es doch sehr laienhaft und stark esoterisch anmutet, mag es den ein oder anderen interessierten Lesenden abschrecken. Auch die Anwendbarkeit der Erkenntnisse auf das eigene Leben lassen zu wünschen übrig.

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Lilou liebt ihre Ordnung und to-Do Listen, die ihr ein Gefühl von Kontrolle geben, und sie fühlt sich wohl, wenn alles im Leben berechen- und vorhersehbar ist. Sie lebt alleine in einer Einliegerwohnung bei ihren Eltern, ist single und hegt nur wenige Freundschaften. Unvorhersehbare Ereignisse sind für sie schlimmer als das Umstyling für die Mädchen bei „Germany´s Next Topmodel“. Insgeheim wünscht sie sich aus ihren gewohnten Bahnen auszubrechen und sehnt sich nach Zuneigung und Zweisamkeit. So finden die Begriffe „Mut“, „Spontaneität“, „Lockerheit“ und „Sex“ ihren Weg auf einen neonpinken Post-It, um sie an ihr Vorhaben zu erinnern. Und wie es so mit Wünschen ist: man sollte vorsichtig sein, was man sich wünscht, nachher gehen die Wünsche noch in Erfüllung.

Da ihre Eltern und Freunde über Weihnachten nicht Zuhause sind, probiert sie sich in Spontaneität und bucht kurzentschlossen eine Singlereise nach Ischgl in Österreich. So kann sie gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen, indem sie sich aus ihrer Komfortzone hinaus wagt und auch noch direkt auf den Dating-Markt begibt. Ihr Mut und ihre Offenheit für neue Erfahrungen wird gleich zu Beginn auf die Probe stellt als sich die Reise aufgrund eines Buchungsfehler als eine Rentnerreise in das winterliche Saas-Fee in der Schweiz entpuppt.

Lilou springt über ihren Schatten und wird von den Rentern sehr freundlich aufgenommen. Es wird direkt klar, dass die Herrschaften schon etwas älter, aber definitiv nicht langweilig sind. Um nicht auf den eigentlich geplanten Skikurs verzichten zu müssen, bekommt Lilou von ihren neuen Freunden einen Einzelkurs geschenkt. Auf Anhieb bringt der attraktive, charmante und sympathische Skilehrer Luca ihr Welt durcheinander. Auch wenn sie keine Freude am Skifahren entwickelt, entwickelt sie Freude an Zeit mit Luca und ihre liebevoll betitelte Gang fiebern eifrig mit, ob aus den frechen und schlagfertigen Flirtereien mehr werden kann. Nach ein paar aufregenden Tagen brechen die Annäherungsversuche von Luca unvermittelt ab. Was mag wohl sein Geheimnis sein, das er mit sich herum trägt? Und ob Lilou den Mut finden, ihr Glück in die Hand zu nehmen und für ein Happy End zu sorgen?



Meine Bewertung:

Kira Hof ist mit ihrem Debutroman eine herzerwärmende, unterhaltsame und kurzweilige Winterliebesgeschichte gelungen. Es ist ein absoluter Page-Turner und als Leser:in fiebert man mit, was als nächstes passiert. Die Geschichte ist sehr abwechslungsreich gestaltet und es kommen aufgrund des vollen Reiseprogramms und zusätzlichen Ausflügen und Ereignissen keine Durststrecken auf. Es ist herrlich erfrischend, dass die Liebesgeschichte nicht die gesamte Zeit im Vordergrund steht, aber auch nicht in dem ganzen Trubel um Weihnachten unter geht. Das Fest der Liebe als Setting und ein winterlich verschneiter Ort bieten die Steilvorlage für einen Liebesroman.

Die einzelnen Charaktere sind sehr sympathisch, wenn auch manchmal etwas stereotyp beschrieben. Kira Hof spielt wunderbar mit Vorurteilen und schafft es diese zu entkräften. Die Protagonistin Lilou traut ihren Plänen mehr traut als dem Leben und tut sich mit Veränderungen sehr schwer. Da das Buch aus ihrer Perspektive geschrieben ist und man viele Einblicke in ihre Gedankenwelt bekommt, fühlt man sich ihr sehr nah und schließt sie schnell ins Herz. Lilou bringt viel Humor und auch die Fähigkeit über sich selbst zu lachen mit. Es macht Freude mit zu erleben, wie sie sich zu einer selbstbewussten und lebenslustigen Frau entwickelt.

Der Skilehrer Luca ist selbstverständlich, um dem Klischee zu entsprechen äußerst attraktiv. Gerade da er sich sehr von diesem Klischee des Skilehrers, der mit seinen Skischülerinnen auch gerne mal das Bett teilt, distanziert, sammelt er einige Pluspunkte. Er besticht durch seine freundliche Art sowie seine Werte. Er kümmert sich aufopfernd um seine behinderte Schwester und nimmt eine Beziehung nicht auf die leichte Schulter. Auch für ihn freut man sich, als er über sich hinaus wächst und Lilou gegenüber öffnet.

Die Rentnertruppe muss man einfach mögen und sie sind die perfekte Reisebegleitung für Lilou, um lockerer zu werden und trotzdem gut aufgehoben zu sein. Die von ihr liebevoll betitelte Gang besteht aus dem Ehepaar Ilse und Hermann, einem homosexuellen Pärchen Heinz und Wolfgang und der unabhängigen Single-Dame Rosi. Sie sind eine lustige Gruppe und kümmern sich alle herzallerliebst um einander. Sie lassen keinen Spass aus, aber auch für tiefgründige Gespräche ist Platz. Jeder einzelne von ihnen hat seine eigene Liebesgeschichte im Verlauf der Geschichte, sei es die Vertrautheit eines fast 50. Jahre verheirateten Ehepaares, ein Heiratsantrag oder ein heimlicher Verehrer.

Es ist schön zu sehen, dass die Liebe und entstandene Freundschaft nicht mit dem Schnee schmelzen, sondern fort bestehen. Der Abschluss ein halbes Jahr später erfüllt einen mit Freude und befriedigt den Wunsch zu wissen, wie sich die Dinge für alle weiterentwickelt haben. Den Leser:innen wird die Hochzeit und eine mutige Entscheidung nicht vorenthalten, so dass man das Buch mit einem großen Lächeln schließt.

Nicht nur die einzigartigen Charaktere, sondern auch die filmreife Liebeskomödie machen den Roman so lesenswert. Die Autorin versteht es eine Geschichte zu erzählen, die aus dem wahren Leben gegriffen sein könnte, und weder kitschig noch plump ist. Die Wendungen sind nicht so leicht vorherzusehen und wirken dadurch auch nicht zu sehr gewollt oder abwegig. Sie zeigt auf wunderbare Weise, dass die Liebe manchmal Umwege macht, aber immer einen Weg findet, wenn man dafür offen und mutig genug ist. Verfeinert wird die dynamische Handlung mit aus dem Leben gegriffen Weisheiten. Auch wenn klar ist, dass es ein Happy End geben wird, fällt es doch überraschend aus. Kira Hof muss sich für ihr Werk definitiv nicht verstecken und kann mit namhaften Autoren wie Petra Hülsmann locker mithalten.

Kira Hofs Schreibstil bietet ein leichtes Lesevergnügen und ist sehr humorvoll. Es gibt viele Momente zum Lachen, Schmunzeln und Mitfühlen. Sie versteht es, die Spannung aufzubauen und Handlung voran zu treiben und dann auch wieder die Schnelligkeit aus der Entwicklung raus zu nehmen und den Spannungsbogen erneut aufzubauen. Die Geschichte ist mitreißend geschrieben und man fliegt nur so durch die Seiten. Leider ist der Lesespass viel zu schnell vorbei. Es bleibt zu hoffen, dass es eine Fortsetzung gibt und man die herzigen Charaktere wiedersieht. „Pulverschneeherzen“ ist aus meiner Sicht ein klarer Fall für die Bestseller-Liste.



Fazit:

Der Roman „Pulverschneeherzen“ ist definitiv kein Durschnitts-Liebes-Roman und bietet weitaus mehr als nur eine einfache Liebesgeschichte. Kira Hof erzählt auf humorvolle und unterhaltsame Weise, was passieren kann, wenn man sich aus der eigenen Komfortzone heraus traut und auf das Leben einlässt. So findet die Protagonistin neben unerwarteten Freundschaften auch die Liebe und wandelt sich zu einer gänzlich neuen Persönlichkeit. Die Autorin versteht es, einen als Leser:in abzuholen und mitzureißen. Schon bei den ersten Sätzen taucht man in die Gedanken und die Welt der Protagonistin ein und wird von ihnen in den Bann gezogen. Es ist ein absoluter Wohlfühl- und Gute-Laune-Roman, der Freude auf den Winter und Weihnachten macht. Wer herzerwärmende Geschichten, die einem mit einem guten Gefühl zurücklassen, mag, sollte dieses Buch unbedingt lesen.

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