Marlene Buchholz, Vorstandsvorsitzende im Aviola-Konzern, wartet auf ihre Beförderung. Doch ich Chef ist dazu erst bereit, wenn sie ein Achtsamkeitscoaching bei dem berühmten Alex Grow absolviert hat. Denn Marlene ist fachlich kompetent, wird jedoch menschlich nicht als fähig empfunden. Widerwillig und spottend macht sich Marlene also auf den Weg ins Brandenburger Schloss - mit dem Vorhaben, einen inoffiziellen Deal mit Alex Grow zu schließen und dort ihre Ruhe zu haben.
Doch Alex Grow nimmt seine Aufgabe ernst: Ein Achtsamkeitcoaching für Marlene ist für ihn nicht verhandelbar. Denn für Alex steht alles auf einer Karte - der Academy droht der Bankrott. Wenn er es schafft, Marlenes Gefühlsresistenz zu beseitigen, winkt ihm ein Großauftrag des Aviola-Konzerns und seine Academy wäre gerettet. Außerdem kämpft er selbst gegen Panikattacken.

Maxim Leos Plot gefiel mir, basierend auf dem Klappentext und der Leseprobe, bereits gut. Auch die Umsetzung mochte ich: Die Fiugren entwickeln Tiefe, finden zueinander und zu sich selbst und sorgen nebenbei für humorvolle Situationen. Dabei wird charmant dargestellt, was bedeutsam im Leben ist und wie welche Prioritäten gesetzt werden.
Der Schreibstil ist flüssig-leicht, unterhaltsam und gleichzeitig gefühlvoll an den richtigen Stellen.
Ein unterhaltsamer Roman mit liebenswerten Figuren und einem schönen Verlauf.

Die Podcasterinnen Gesina Demes und Annika Prigge erzählen in "Zum ersten Mal" von ihrem Aufwachsen als Mädchen / junge Frau und ihren Wegen bis hin zu den Dreißigern. Dabei spielen Schönheitsideale, Wertvorstellungen, unsere Sozialisierung und Erfahrungen mit Jungs eine Rolle. Was jedoch im Fokus steht ist die Freundinnenschaft und die Gewissheit, dass die Freundinnen immer da sind - egal was ist.

Gesina Demes und Annika Prigge erzählen so persönlich und offen, dass ich bei der Lektüre das Gefühl hatte, Freundinnen zuzuhören, die von ihrem Aufwachsen, ihren Erfahrugen, Ängsten, Sorgen und Erfolgen sprechen. Das mochte ich sehr gern und konnte altersbedingt auch an einiges anknüpfen. So wird umfassend von der ersten Menstruation, der ersten Liebe, dem ersten Liebeskummer, den ersten Trennungen und den ersten Erlebnissen in der Arbeitswelt erzählt.
Ein leichtes, unterhaltsames Buch über sämtliche ersten Male, an die sicherlich ganz viele anknüpfen können.

Lales Mutter ist drogenabhängig und verliert das Sorgerecht für die anderthalbjährige Lale. Der Vater sitzt nach einem gescheiterten Bankraub im Gefängnis, weshalb ein Freund von ihm Lale aus dem Heim und zu sich holt: In eine Männer-Kommune. Lale wächst dort in den 80er Jahren auf, wo sich ihr Leben durch weitere Unsicherheiten, Abhängigkeiten und Instabilität fortsetzt. Lale ist da, hat jedoch keinen Raum, lernt keine Grenzen und erkennt auch keine Grenzen. Das Leben in der WG ist gekennzeichnet durch wechselnde Frauenbekanntschaften, Drogenkonsum, linker Widerstand, politische Äußerungen und Missbrauch. Erst im Grundschulalter findet Lale etwas Halt, schwirrt jedoch weiterhin durch das Leben, sucht nach Orientierung und wünscht sich ein "normales" Leben ohne den Zugang dazu zu kennen. Erst als sie selbst Mutter wird, ordnen sich die Dinge, sie kann aus der Instabilität und den Abhängigkeiten einen Ausweg finden...

Lilli Tollkien schreibt im Präsens, was Lales Erleben nahbar und spürbar macht. Dennoch ist der Ton schroff, einige Passagen wirken plastisch, sodass ich durchgehend eine große Distanz zu Lale, aber auch den anderen Männern in der WG, spüre. Der erste Teil über Lales Kindheit gefiel mir gut, dann gab es einige Längen und Szenen, die mir schwerfielen zu lesen. Mitdem Lale eine junge Frau war, fiel es mir wieder leichter. Trotzdem war die gesamte Lektüre durch Schwermut, Bedrückung und Härte geprägt.

Ein intensiver und aufwühlender Roman, mit dessen Inhalt sich Leser*innen vorher vertraut machen sollten, um die Tragbarkeit einschätzen zu können.

Ein Kinderbuch für Kinder ab vier Jahren, das vom Streiten und Versöhnen erzählt: Yuki und Yari, beides Bärenkinder, sind unzertrennlich und machen alles zusammen. Sie sind im Wald unterwegs, sind auf Fischjagd und klettern. Doch als sie eines Tages eine Honigwabe finden, geraten sie in Streit und wünschen einander weit weg. Die Nacht verbringen Yuki und Yari tatsächlich getrennt und Yuki möchte sich am nächsten Morgen entschuldigen. Doch wo ist Yari? Auf der Suche nach Yari kommt Yuki an all ihren gemeinsamen Lieblingsplätzen vorbei und erinnert sich an die schönen gemeinsamen Erlebnisse mit Yuki. Ob er ihn finden bald kann?

Kai Haferkamp und Mareike Ammersken verdeutlichen anhand Yukis und Yaris Streit, wie wichtg es ist, sich nach solchen Situationen und bösen Wörtern, die gesagt wurden, zu entschuldigen. Unter Geschwistern kann Streit schonmal vorkommen, das ist gar nicht ungewöhnlich. Wichtig ist in meinen Augen jedoch, einen empathischen und rücksichtsvollen Umgang der Kinder zu schulen. Wer sauer ist und böse Dinge sagt, kann darüber nachdenken, das Verhalten bedauern und sich entschuldigen. Das wird durch Yukis und Yaris Geschichte deutlich.

Die Texte sind recht lang, die Dialoge an einigen Stellen vielleicht etwas zu hoch für vierjährige Kinder, aber die Illustrationen sind schön und der Kern der Geschichte, der ja am wichtigsten ist, wird schön vermittelt!

Ein schön illustriertes Kinderbuch, das vom Streiten und Versöhnen erzählt.

In "Die Faszienlüge" bieten Matthias Manke und Patrick Julius vertiefte Einblicke in unseren Körper und vor allem unseren Bewegungsapparat. Schrittweise und anschaulich werden die Funktionsweisen, der Aufbau unserers Körpers, der Faszien und vor allem ihre Funktionen erläutert. Dabei können trotz der medizinischen Begriffe auch alle Anfänger*innen im Thema folgen und sich das mitnehmen oder weiterrecherchieren, was sie besonders interessiert. Weiter geht es um die Schmerzen, die Entstehung, aber auch die Linderung von Schmerzen. Dabei wird deutlich, dass die meisten Probleme tiefere Ursachen haben, die nicht durch den Einsatz einer Faszienrolle oder anderer Tools, sondern durch Muskelaufbau und gezielte Bewegungsabläufe zu beheben sind. Dafür gibt es zum Schluss einen Übungsteil mit 30 Übungen, die sich - je nach Platz und Schnitt der Wohnung - auch zuhause durchführen lassen.

Ein guter Überblick! Für mich war es auch das erste Buch, das ich über Faszien gelesen habe, daher konnte ich einiges mitnehmen.