Cover-Bild Hand & Ellenbogen Schmerzen selbst behandeln

(1)

15,99 €

inkl. MwSt

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Seitenzahl: 128
Ersterscheinung: 17.01.2026
ISBN: 9783833897535

Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

Hand & Ellenbogen Schmerzen selbst behandeln

Arthrose, Sehnenscheidenentzündung, Karpaltunnelsyndrom

Unsere Hände sind unsere wichtigsten Werkzeuge. Wenn sie schmerzen, sind wir in unserem täglichen Leben eingeschränkt. Sehr viele Erwachsene erleiden im Laufe ihres Lebens Erkrankungen der Hände. Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht, eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt. Dieses neue praktische Übungsbuch setzt die erfolgreiche Reihe fort, in der mehrere Spiegel-Bestseller zu anderen Schmerzregionen wie Rücken, Knie oder Ischias erschienen sind.

Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.

Was dieses Buch bietet:

Verstehen, wie Schmerzen in den Händen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen
Akute Schmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen
Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm
Auf Dauer beweglich und schmerzfrei bleiben

Weitere Formate

ebook / epub 13,99 €

Dieses Produkt bei deinem lokalen Buchhändler bestellen

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 16.02.2026

Informativ

Die meisten von uns trifft im Alter die Arthrose oder andere Schmerzen in den Armen oder Händen.
Das Buch von Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht könnte da Hilfe versprechen.
Mir hat es sehr viel Informationen über die Anatomie der arme und hande vermittelt, genau wie Übungen zur Linderung. Oder wer nicht so stark betroffen ist, zur Vorbeugung.
Alles in leicht verständlicher Sprache
Etwas Eigenwerbung für die Produkte der Therapie der beiden Autoren ist hier auch vorhanden
Ein guter Alltagshelfer