Mentale Marathon-Vorbereitung
Praktisches Arbeitsbuch für Laufeinsteiger & FortgeschritteneDer Kopf läuft mit. Dass mentale Aspekte beim Marathon eine große Rolle spielen, ist schon lange bekannt, z.B. im Training für den Aufbau einer stabilen Motivation (Zeitmanagement, Umgang mit dem inneren Schweinehund) und im Wettkampf, um das Beste aus sich herauszuholen. Nach dem Training oder dem Marathon ...