Cover-Bild Wenn es drauf ankommt (Fachratgeber Klett-Cotta)

Band der Reihe "Fachratgeber Klett-Cotta"

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Verlag: Klett-Cotta
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
Ersterscheinung: 21.08.2021
ISBN: 9783608116755

Christof T. Eschenröder

Wenn es drauf ankommt (Fachratgeber Klett-Cotta)

Prüfungsangst und Redeangst erfolgreich überwinden

Prüfung bestanden – Auftritt gelungen: Strategien gegen Leistungsangst

Ein Selbsthilfebuch nicht nur für Prüfungsangst, sondern gleichermaßen für Leistungsängste aller Art.

Starke Angst vor Prüfungen, Bewerbungsgesprächen und Auftritten aller Art ist ein weit verbreitetes Problem in allen Altersstufen. Im Mittelpunkt zu stehen und bewertet zu werden kann trotz perfekter Vorbereitung Leistungsangst auslösen, die sich mitunter bis zur Panikattacke steigert. Was Betroffene selbst dagegen tun können, fasst der Autor, der sich seit vielen Jahren als praktisch tätiger Psychotherapeut mit dem Thema befasst, in diesem Buch kompakt und übersichtlich zusammen. Aus der Vielzahl der erfolgversprechenden Ansätze wie z.B. Entspannungstechniken, Förderung konstruktiver Gedanken, Übungen zur Selbstakzeptanz und zur Energetischen Psychologie (Klopftechniken) kann ausgewählt und kombiniert werden, was zur eigenen Person am besten passt. Ergänzt wird das Praxisbuch durch Erklärungen, wie Leistungsangst entsteht und aufrechterhalten wird und durch Hinweise zu psychologischen Hilfsangeboten.

Dieses Buch richtet sich an:Alle, die unter Prüfungs-, Rede- und Auftrittsangst leiden

Weitere Formate

Paperback 18,00 €
ebook / PDF 17,99 €

Lesejury-Facts

Dieses Buch befindet sich bei campinos in einem Regal.
campinos hat dieses Buch gelesen.

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 11.12.2021

Guter Überblick

Das Buch richtet sich an alle Altersstufen, die Angst vor Reden und Prüfungen haben. Es gibt therapeutische Ansätze und Entspannungsübungen und einen Überblick über Konzepte, wie man damit umgehen kann. Man kann ohne das ganze Buch zu lesen die richtigen Ansätze für sich finden.
In der Einleitung gibt es eine kurze Erläuterung, wie man das Buch für sich am besten verwendet. Ich bin damit gut klar gekommen.
Aus dem Buch konnte ich einige neue Ideen mitnehmen und werde diese ausprobieren. Mir hätten ein paar mehr Übungen zur Entspannung und Ablenkung gefallen.