Endlich wieder spüren, wer ich bin – ein Buch, das berührt
Als ich wieder spüren, wer ich bin von Frauke Bataille aufschlug, wusste ich nicht genau, was mich erwartet – und genau das hat mich sofort neugierig gemacht. Dieses Buch ist so anders als klassische Ratgeber: ...
Als ich wieder spüren, wer ich bin von Frauke Bataille aufschlug, wusste ich nicht genau, was mich erwartet – und genau das hat mich sofort neugierig gemacht. Dieses Buch ist so anders als klassische Ratgeber: Es verbindet medizinisches Wissen, Achtsamkeit und Coaching-Impulse auf eine Weise, die ich persönlich als befreiend erlebt habe. Besonders berührt hat mich der Gedanke, dass jede Lebenssituation eine eigene innere Haltung erfordert. Dadurch habe ich mich freier gefühlt und gleichzeitig tiefer mit mir selbst verbunden. Manche Übungen passten sofort, andere erst nach ein paar Wochen – und genau das macht das Buch so authentisch und ehrlich. Das Konzept des Sensorships fand ich besonders spannend: bewusst die Signale des eigenen Körpers, der Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und daraus Entscheidungen zu treffen, hat mir neue Perspektiven geschenkt. Hinter jedem Abschnitt gibt es kleine Impulse, die man direkt ausprobieren kann, und ich habe gemerkt, wie sich mein Alltag Stück für Stück verändert. Für mich ist dieses Buch nicht nur ein Ratgeber, sondern ein Begleiter, der neugierig macht, inspiriert und auf sanfte Weise zu mehr Gesundheit, Selbstbestimmung und Lebensfreude führt. Ich kann es jedem empfehlen, der bereit ist, wirklich wieder zu spüren, wer er ist.