Wieder spüren, wer ich bin

Zurzeit stehe ich an einem Punkt im Leben, an dem ich weiß, dass ich einiges ändern möchte, um wieder mehr bei mir anzukommen und mich wohlfühlen möchte im Leben. Deshalb war ich sehr gespannt auf diesen Ratgeber von der Ärztin und Coachin Frauke Bataille, die sich dem Thema widmet, dass man lernt, sich wieder selbst zu fühlen.

Zuerst einmal: Vor allem der lockere Schreibstil hat mir sehr gut gefallen. Hier werden leicht verständliche Formulierungen gewählt und keine hochtrabenden Formulierungen mit Fremdwörtern aus der Medizin oder ähnlichem. Auch der Lesefluss ist einfach super und die Seiten fliegen nur so dahin.

Das „Abstand nehmen“ und sich selbst reflektieren hat mich am meisten angesprochen. Man ist oft sehr festgefahren und nimmt sich gar nicht die Zeit dafür, eine andere Sichtweise einzunehmen und wirklich darüber nachzudenken, was man eigentlich will. Auch ich sitze gerade in einer Phase fest, in der ich mich selbst etwas verloren fühle. Mich von außen zu betrachten, hilft gerade sehr weiter, meine Probleme besser zu händeln.

Aufgelockert wird die Thematik durch anschauliche Beispiele aus der Coachingpraxis. Gerade mit diesen Menschen und deren Probleme konnte ich mich sehr gut identifizieren. Auch hier konnte ich einiges für mich mitnehmen, was ich in Zukunft in meinem Leben ändern möchte.

Am Ende gibt es noch einmal eine schöne Zusammenfassung darüber, was man im Laufe des Buches alles erlernt hat. Ich bin auf jeden Fall positiv überrascht von diesem Buch und kann es ganz klar weiterempfehlen.

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Das Buch hat mich positiv überrascht. Es ist durch Beispiele aus der Coachingpraxis sehr praxisnah geschrieben und gibt viele Impulse für das eigene Leben. Sich selbst wieder mehr wahrzunehmen und das eigene Leben aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. An einigen Stellen hatte ich richtige Aha-Erlebnisse.

Warum handeln wir in bestimmten Situationen so? Was sagt das über uns und unser Leben aus? Wo wollen wir im Leben hin und sind wir eigentlich wirklich glücklich?

Der angenehme Schreibstil hat es mir leicht gemacht, in das Buch hineinzufinden. Klar gibt es den einen oder anderen Fachbegriff. Aber es wird alles ausreichend erklärt, sodass man auch als Laie alles gut versteht.

Die Autorin nimmt uns mit in ihre eigene Coachingpraxis. Diese Beispiele zeigen, wie sich das Geschriebene im Leben anwenden lässt und welche Auswirkungen es haben kann. Wie Menschen wieder aufblühen und aktiv werden. Wie sie ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen und nicht mehr nur wie Statisten zuschauen, was passiert.

Es ist wie ein Zugang zu einem inneren Kompass. Um wieder mehr mit sich selbst in Verbindung zu kommen und frühzeitig wahrnehmen zu können, wenn etwas nicht stimmig ist oder wir nicht mehr selbstbestimmt handeln.

Ein sehr gutes Buch, mit tollen Impulsen und Ratschlägen.

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Das Buch hat mir sehr gut gefallen.
Alles ist gut verständlich erklärt und es wird nicht mit Fachwörtern um sich geschmissen. So bin ich ganz leicht in die Thematik rein gekommen. Der Schreibstil ist natürlich an vielen Stellen sehr theoretisch, aber manchmal auch recht bildhaft, so dass es mir leicht fiel, auch schwierigere Zusammenhänge zu begreifen. Trotzdem ist die Thematik anspruchsvoll und kann nicht einfach nebenbei gelesen werden. Ich habe mir während des Lesens immer Notizen gemacht, weil ich mir sonst nicht alles merken könnte. Ich glaube, es ist sinnvoll das Buch bzw. einzelne Abschnitte mehrfach zu lesen und sich viel Zeit zu nehmen.
Das ganze Buch holt mich ab und macht viel bei mir auf. Ich bin richtig ins Nachdenken und Reflektieren gekommen.
Ich finde es irgendwie beruhigend, dass das Buch vermittelt, dass es immer eine Lösung und ein Weg für Veränderungen gibt. Dieser wird als Prozess geschildert und es wird nicht suggeriert, dass alles ganz einfach sein wird. Ich empfinde diese realistische Sicht auf die Dinge sehr glaubhaft.
Veränderung und Neustrukturierung wird hier als Chance gesehen. Man soll ins Handeln kommen. Nicht passives Opfer, sondern aktiver Gestalter des eigenen Lebens sein.
Besonders die vielen Beispiele aus der Praxis fand ich sehr hilfreich und interessant.
Am Ende jedes Kapitels wird das wichtigste als "Take Away" zusammengefasst. Das fand ich sehr gut gelungen, um das Gelesene noch einmal zu strukturieren und sicher zu gehen, dass man alles verstanden hat.
Meine wichtigste Erkenntnis aus diesem Buch: Es lohnt sich genau hinzuschauen, wenn man Widerstände in sich spürt. Es ist wichtig, an sich und seinen Einstellungen zu arbeiten. Es erfordert Mut, alte Strukturen aufzubrechen und neue Wege zu gehen. Dieser Mut wird aber belohnt.
Eine klare Leseempfehlung für alle, die sich manchmal einfach festgefahren fühlen, aber offen für Veränderungen sind.

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𝐖𝐎𝐑𝐔𝐌 𝐆𝐄𝐇𝐓 𝐄𝐒?
Fühlst du dich manchmal auch wie ein Statist im eigenen Leben, der nur noch funktioniert, anstatt wirklich präsent zu sein?
Frauke Bataille nimmt uns in "Wieder spüren, wer ich bin" an die Hand und zeigt, wie wir die Verbindung zu unserem inneren Kern zurückgewinnen können.
Mit ihrem Konzept des "Sensorship" schlägt sie eine Brücke zwischen fundiertem medizinischem Wissen und einfühlsamem Coaching, um uns dabei zu helfen, unsere inneren Signale wieder richtig zu deuten und einen ausbalancierten Lebensweg einzuschlagen.

𝐖𝐀𝐒 𝐌𝐈𝐑 𝐆𝐔𝐓 𝐆𝐄𝐅𝐈𝐄𝐋:
• Layout mit Mehrwert: Dass der Name des aktuellen Kapitels immer direkt bei der Seitenzahl steht, ist ein kleines, aber absolut geniales Detail, das ich mir für jedes Buch wünschen würde.
• Greifbare Praxisnähe: Die Fallbeispiele von echten Klienten machen die Theorie lebendig und haben mir geholfen, eine viel tiefere Verbindung zu den Inhalten aufzubauen.
• Strukturierte Take-aways: Die Zusammenfassungen am Ende der Kapitel sind der perfekte Anker, um das Gelernte zu sortieren und direkt in die Reflexion zu gehen.

𝐖𝐀𝐒 𝐌𝐈𝐑 𝐖𝐄𝐍𝐈𝐆𝐄𝐑 𝐆𝐔𝐓 𝐆𝐄𝐅𝐈𝐄𝐋:
• Fallbeispiele als zweischneidiges Schwert: Während ich die Praxisbeispiele mochte, kann ich verstehen, wenn manche Leser die Fülle an Erfolgsgeschichten als etwas zu "perfekt" oder einseitig empfinden. Manchmal wirkte es so, als ließen sich tiefsitzende Probleme fast schon zu schnell lösen.
• Balance zwischen Theorie und Praxis: An einigen Stellen war mir der Anteil an theoretischen Erklärungen und Fachbegriffen ein wenig zu hoch, wodurch der Fokus auf direkt umsetzbare Alltagstipps manchmal etwas kurz kam.

𝐅𝐀𝐙𝐈𝐓:
"Wieder spüren, wer ich bin" ist ein wertvoller Impulsgeber für alle, die sich im stressigen Alltag selbst verloren haben und wieder mehr auf ihren inneren Kompass hören möchten.
Wer eine Mischung aus medizinischem Hintergrund und herzlicher Begleitung sucht, wird hier fündig, auch wenn man bei den vielen Coaching-Erfolgen ein wenig zwischen den Zeilen lesen muss.

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Ich hatte von diesem Buch sehr viel erwartet, aber meine Erwartungen wurden leider nicht erfüllt. Irgendwie konnte ich einfach nicht damit warm werden. Ich fand es sehr anstrengend zu lesen und hatte wirklich Mühe, mich durchzukämpfen.

Dabei ist der Ansatz wirklich gut. Ich verstehe durchaus, was die Autorin mitteilen möchte. Nur das wie kam bei mir einfach nicht gut an. Für meinen Geschmack waren es zu viele Beispiele aus der Praxis. Vor allem auch zu viele, in denen ich mich nicht wiederfinden konnte. Vermutlich wollte die Autorin hier eine große Bandbreite zeigen. Für mich persönlich hat es sich jedoch eher so angefühlt, als wolle sie mit ihren Erfolgen angeben. Zig Beispiele aus ihrer Praxis als Coach und allen konnte sie helfen. Meistens schon mit der ersten Sitzung. Für mich kam das einfach so rüber wie "Seht her, wie toll ich bin."

Außerdem waren es für meinen Geschmack auch zu viele Fachbegriffe und zu wenige Tipps, die sich einfach praktisch umsetzen lassen. Von den Fallbeispielen abgesehen klang alles sehr theoretisch.

Natürlich hat hier jeder ein anderes Empfinden. Meinen Geschmack hat das Buch einfach nicht getroffen und ich würde es auch nicht weiterempfehlen.