Ernährungsdoc sei dank
Die Longevity-Food-Formel für das GehirnIch schaue seit Jahren die Ernährungs‑Docs und habe schon einige Bücher von Dr. Riedl gelesen – und auch dieses hat mich sofort abgeholt. Besonders gut gefallen haben mir die Rezepte: schnell, unkompliziert ...
Ich schaue seit Jahren die Ernährungs‑Docs und habe schon einige Bücher von Dr. Riedl gelesen – und auch dieses hat mich sofort abgeholt. Besonders gut gefallen haben mir die Rezepte: schnell, unkompliziert und absolut alltagstauglich, genau das brauche ich. Die Verbindung zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit wird hier verständlich erklärt, ohne Druck oder Perfektionismus. Vieles fühlt sich machbar an, auch wenn der Alltag voll ist. Für mich ein motivierendes Buch, das zeigt, wie kleine Schritte wirklich etwas verändern können – für Körper und Kopf.