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20,00 €

inkl. MwSt

Verlag: Südwest
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Medizin und Gesundheit
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Seitenzahl: 160
Ersterscheinung: 11.05.2023
ISBN: 9783517101774

Peter Poeckh

Rücken - Schultern - Nacken

Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten

Endlich in Bewegung kommen

Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.

Ausstattung: 90 farbige Illustrationen

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ebook / epub 12,99 €

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 19.06.2023

Physio fürs Büro

Sitzen ist das neue Rauchen.
Verspannungen, Schmerzen und keine Zeit zur Physiotherapie zu kommen..., dann hilft dieses Buch. Kurze Übungen, welche das Unwohlsein bekämpfen.
In der Praxis einfach umsetzbar. ...

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