Wunderbar
Ich bin selbst schon in den Wechseljahren und das Buch kam mir gerade recht. Meine Kollegin wird es sich auch ausleihen von mir. Nun ja ich bewege mich schon gerne aber nicht so gerne die Übungen sondern ...
Ich bin selbst schon in den Wechseljahren und das Buch kam mir gerade recht. Meine Kollegin wird es sich auch ausleihen von mir. Nun ja ich bewege mich schon gerne aber nicht so gerne die Übungen sondern eher spazieren gehen und Fahrrad fahren. Aber dieses Buch hat mich dennoch überzeugt die Übungen zu machen. Ich hätte mir zwar dazu eine DVD gewünscht.
Die Autorin kennt sich wohl richtig gut aus so wie sie schreibt. Der Theorie Teil ist sehr gut und abwechslungsreich geschrieben lässt sich wunderbar lesen. Das Bewegung gut ist gegen das Auf und Ab der eigenen Temperatur wußte ich noch nicht.
Für mich ist es ein großartiger Ratgeber den zu dem Thema Wechseljahre gibt.