Cover-Bild Gelassen leben
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16,90
inkl. MwSt
  • Verlag: Stiftung Warentest
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Selbstversorgung und nachhaltige Lebensstile
  • Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
  • Seitenzahl: 224
  • Ersterscheinung: 07.12.2021
  • ISBN: 9783747104514
Katharina Middendorf

Gelassen leben

Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren. Mit wirksamen Übungen für den Alltag

Atmen Sie durch und navigieren souverän durch die Höhen und Tiefen des Lebens – für rundum mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf

Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ändern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Glücksempfinden und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach – man muss nur wissen wie. Unterdrücken? Rauslassen! Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. 

Dieser Ratgeber beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. 

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Lesejury-Facts

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 02.01.2022

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Gelassen leben fasst die Themen dieser Zeit sehr gut auf und reiht sich in die große Bandbreite von Achtsamkeitsliteratur und Lebenshelfern ein. Das Cover und die lockere Aufmachung der Seiten sind dabei ...

Gelassen leben fasst die Themen dieser Zeit sehr gut auf und reiht sich in die große Bandbreite von Achtsamkeitsliteratur und Lebenshelfern ein. Das Cover und die lockere Aufmachung der Seiten sind dabei ein echter Catcher und man blättert gerne durch diese Seiten durch.
Der Inhalt selbst lässt teils leider eher zu wünschen übrig. Zum einen gefällt mir die rot grün Aufteilung nicht, das geht für mich etwas vom Achtsamkeitsverständnis weg, geht mehr in so ein richtig falsch System, das ich hier einfach unangebracht finde. Zum anderen finde ich auf der Grünen Seite aber auch nicht viel sonderlich neues. Alles bleibt sehr an der Oberfläche und ich habe das Gefühl, doch schon so einige Bücher in der Hand gehabt zu haben, die das Thema gezielter und besser aufgreifen können.
Zusammenfassend lässt sich also sogen, dass Design, Satzbau und Aufmachung richtig gut gelungen sind, der Inhalt und die transportierte Botschaft leider eher weniger.

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