Rezension über das Buch

Mindful@work ist ein Ratgeber aus dem Klett Cotta Verlag von Ralf Braun.
Das Buch umfasst ca. 133 Seiten und enthält eine CD mit Übungen für mehr Achtsamkeit.
Die Stimme, die einen durch die CD führt ist angenehm und gut verständlich. Das Cover hat ein angenehmes beruhigendes Blau und keine aufdringliche Überschrift.

Das Hauptanliegen vom Buch ist es, im Alltag für mehr Achtsamkeit zu sorgen und auch Abschalten zu können. Gerade wenn es im Beruf äußerst stressig zugeht, fehlen oft die ruhigen Momente im Leben. Momente wo der Kopf auch mal Pause hat und das Gehirn nicht ständig am Rotieren.

Es enthält auch Übungen für ein Team, damit das Betriebsklima eine Erfrischung erhält und mehr Bedacht auf ein ruhiges Miteinander möglich wird. Oft ist das Arbeitsleben geprägt von Hektik, Stress und Routine, wo es auch oft nicht sehr freundlich und recht rau hergeht.

Man lernt die eigene Wahrnehmung besser zu kontrollieren und eine Gelassenheit zu erlangen. Die Übungen lenken auf die eigenen Empfindungen im Körper hin und man lernt, damit besser umzugehen. Die Übungen macht man bequem im Sitzen oder auch im Liegen.

Die Übungen sind verständlich und einfach erklärt. Sollte man die Anleitungen auf der CD nicht ganz nachvollziehen können, im Buch findet sich das Ganze in Textform wieder.

Das Buch ist ein kleiner Ratgeber, der auch in die Handtasche passt, wenn man sich zwischendurch an die Übungen erinnern möchte. Es gibt auch die Möglichkeit an manchen Stellen im Buch seine Gedanken aufzuschreiben.

Es ist kein Buch, welches mit erhobenem Zeigefinger auf die Fehler im Leben hinweist. Es ist ein sehr hilfreiches kleines Werk mit großer Wirkung. Für Anfänger, die mit dem Begriff Achtsamkeit bisher wenig anfangen konnten, ist es auf jeden Fall empfehlenswert. Mir selber hat es wenig neue Erkenntnisse gebracht.

„Der MacKenzie Coup“ von Ian Rankin

Von mir 5 Sterne

Mike McKenzie, ein von den Medien Selfmade-Software-Mogul“ genannt, 37 Jahre alt, reich, gelangweilt.
Da kommt ihm ein Freund gerade recht, der die National Gallery um ein paar Gemälde erleichtern will. Das Lagerhaus ist voll mit Bilder und Kunstwerken, die keinen Platz in einem Museum gefunden haben.
Der Professor Robert Gissing hat den Plan ausgeheckt, er möchte vor seiner Pensionierung noch ein schönes Kuchenstück aus dem Museum erwischen. Mit von der Partie ist noch Allan Cruikshank, ein Bankangestellter mit High Net Worth Kunden.

An einem Tag der offenen Tür sind die Lagerhallen weitgehend unbewacht. Zu dritt heuern sie einen Studenten an, der viele Meisterwerke bis ins Detail kopieren kann. Mit dessen Hilfe wollen sie Originale gegen Fälschungen austauschen.
Ein perfekt geplanter Coup, der bis ins kleinste Detail durchdacht wurde.

Allerdings mischt der Ganove Chib Calloway mit und will auch ein Gemälde absahnen. Dafür steuert er böse Jungs bei und die entsprechenden Waffen, sowie einen Transporter.

Es scheint alles nach Plan zu funktionieren, jeder weiß um seine Rolle. Die gefälschten Bilder sehen echt aus und der Austausch könnte ohne Probleme ablaufen.

Der Polizist Ransome ist Chib schon lange auf den Fersen, um ihn hinter Gitter bringen zu können. Er könnte den frischgebackenen Verbrechern auf die Schliche kommen.

Am Ende passiert eine Wendung, die für die Beteiligten ein böses Erwachen bringt. Eine Person spielt falsch und bringt alle in Gefahr. Die Gemälde spielen dabei eine große Rolle und man ist zunächst verwirrt. Es wird aber schnell Licht ins Dunkle gebracht und der detektivische Spürsinn von Mike erwacht.

Ian Rankin bringt einen Humor ins Buch, der einem zum Lachen bringt. Gleichzeitig entsteht eine Spannung, die bis zum Schluss anhält. Es ist eine sehr unterhaltsame Geschichte im Kunstmilieu, es liest sich schnell und flüssig.

Kate Morton „Der verborgene Garten“

5 Sterne

Als Nell 21 Jahre wird, erfährt sie von ihrem Vater, dass sie adoptiert sei. Im Alter von 4 Jahren hatte Hamish sie am Hafen von Maryborough mutterseelenallein entdeckt. Niemand kannte das Kind und es tauchte auch niemand auf, der nach ihr suchte. Von dem Tag an fühlt sie sich fremd unter den Geschwistern und ist nicht mehr sie selbst. Sie löst die Verlobung mit Danny und kapselt sich ab.

Erst Jahre später, als ihre Pflegeeltern tot sind, macht sich Nell auf eine Reise in die Vergangenheit.
Der einzige Anhaltspunkt, den sie hat, ist ein weißer Koffer mit einem Märchenbuch von einer Eliza Makepeace. Nell reist nach Cornwall, denn dort scheinen die Wurzeln ihrer Kindheit zu liegen.
Was sie dort findet, entspricht gar nicht ihren Erwartungen, es tauchen Erinnerungen auf, die sie mehr verwirren, anstatt die vielen Fragen zu beantworten die ihr im Kopf herum spuken.
Es kommt eine Wahrheit ans Licht, die sich über Jahre in der Familie Mountrachet eingegraben hat. Eine Wahrheit, die seit langem das Schicksal dieser Familie bestimmt.

Auf Blackhurst Manor nahm ein dunkles Geheimnis seinen Weg, welches eine tiefe Freundschaft zweier Freundinnen zerstörte. Dieses Geheimnis muss unter allen Umständen verschwiegen bleiben, es darf niemals an die Öffentlichkeit gelangen.

Viel später, reist Cassandra nach Cornwall, ihre Großmutter hat ihr ein Cottage vererbt. Sie verfolgt die Spuren weiter, die Nell nicht gänzlich aufklären konnte. Cassandra schafft es schließlich, hinter das Geheimnis von Blackhurst Manor zu blicken und erfährt letzten Endes die komplette Wahrheit, über die Kindheit von Nell und ihrer Vergangenheit.

Das Buch ist aufgegliedert in verschiedene Jahresabschnitte. Die Kapitel wechseln sich zwischen 1900 und 2005 ab. Es liest sich flüssig und man verliert durch die Überschriften nicht den Überblick.

Kate Morton hat einen mitreißenden Roman geschrieben, voller Liebe, Romantik, Hass und Spannung. Es ist eine Familiensaga, welches den Leser gebannt fest hält bis zur letzten Seite.

Nicholas Sparks „Das Lächeln der Sterne“ bekommt von mir 5 Sterne

Amanda ist in tiefer Trauer um ihren verstorbenen Ehemann Brent. Sie schafft es kaum, für sich und ihre beiden kleinen Söhne zu sorgen. Das Leben scheint ihr nichts mehr bieten zu können.
Ihre Mutter Adrienne beschließt eines Tages, ihrer Tochter eine Geschichte aus ihrer Vergangenheit zu erzählen. In der Hoffnung, dass Amanda ihre Trauer überwinden kann und zurück ins Leben findet.
Eines Tages dann erwartet Adrienne ihre Tochter und beginnt zu erzählen.

Es ist vierzehn Jahre her und ereignete sich in Rodanthe, als Adrienne die Pension ihrer Freundin Jean hüten soll, da diese auf eine Hochzeit eingeladen wurde. Nur ein einziger Gast ist zu erwarten, Paul Flanner möchte ein paar Tage in der Pension verbringen.
Adrienne ist ganz froh, dem Alltag zu entfliehen, sie hat ihre eigene Scheidung vor 3 Jahren noch nicht überwunden. Ihr Mann Jack hat sie wegen einer jüngeren Frau verlassen. Die drei halbwüchsigen Kinder erfordern ihre ganze Kraft.

Paul und Adrienne begegnen sich in Rodanthe zum ersten Mal und beide Leben werden sich mit einem Schlag verändern.
Doch erst müssen die Beiden das Haus vor dem herannahenden Sturm wetterfest machen.
Das Unwetter hält beide Menschen in der Pension fest und in der Enge der Behausung kommen sie sich schließlich näher. Es entsteht eine Liebe, die eine lange Zeit überdauern könnte. Doch Paul reist in ein paar Tagen ab, denn er ist auf dem Weg zu seinem Sohn nach Ecuador, um sich mit ihm auszusöhnen.

Als Adrienne schließlich ihre Erzählung endet, ist Amanda völlig überrascht und gleichzeitig auch etwas freier in ihrer Trauer. Sie begreift, dass das Leben weiter gehen kann und dass es immer einen Weg nach vorne gibt.

Nicholas Sparks schafft es auch in diesem Buch große Gefühle zu erwecken und man ist als Leser gefesselt von der Leidenschaft und den tiefen Bindungen, die selbst in kurzer Zeit entstehen können.
Selbst nach Beenden der Geschichte denkt man selber noch ein wenig nach und ist von den eigenen Empfindungen überwältigt.

Eartborn Teil 3 „Die Söhne Soras“ von Paul Tassi bekommt von mir 5 Sterne.

Der dritte Teil spielt 16 Jahre nach "Der ewige Krieg", in dem Lucas sich am Ende geopfert hat, um Sora vor dem Schänder zu retten.

Noah ist mittlerweile zu einem stattlichen jungen Mann herangewachsen und lebt mit den anderen sogenannten Erdgeborenen auf Kolonie Eins, einem militärischen Ausbildungszentrums, sowie einer Universität, um den jungen Menschen, eine adäquate Ausbildung zu bieten. Sie sollen sowohl die soranische, als auch die Geschichte der Erde lernen, damit nichts in Vergessenheit gerät.
Zusammen mit seinem jüngeren Zieh-Bruder Erik lernen sie außerdem sich zu verteidigen und Kämpfe untereinander auszutragen.

„Dubai“, dieses Wort geistert immer wieder in Noahs Kopf herum. Was es zu bedeuten hat, das will er herausfinden.

Nach einem Überfall auf Kolonie Eins, wo er nur mit Mühe das Leben der jungen Kyra retten kann, machen sich Erik, Noah, Finn, Kyra und Theta auf zur Erde. Denn auch Erik hört die flüsternde Stimme in seinem Kopf, „Dubai“.

Was sie auf der Erde finden, lässt sie alle erstaunen und hoffen, denn die Erde beginnt sich von der gigantischen Schlacht die einst tobte, zu erholen.
Nachdem die Xalaner die Erde in Teil eins weitgehend zerstört hatten, war ein Leben auf dem Planeten nicht mehr möglich.
Doch es gibt noch etwas, was sie in Dubai finden, etwas womit keiner gerechnet oder gehofft hatte.
Hoffnung und einen Glauben an eine Zukunft, die etwas Frieden bringen könnte.

Das dritte galaktische Abenteuer strotzt nur so von Kämpfen, Gefahren und unbekannten Schatten. Eine geballte Ladung Science Fiction, die für meinen Geschmack etwas übertrieben ist. In „Die Söhne Soras“ passieren Dinge, die in der Vorstellungskraft kaum möglich sind. Es tauchen Gestalten auf, mit der meine Phantasie an ihre Grenzen stößt. Doch trotz dieser übertriebenen Story, hat mir dieses Buch und die gesamte Trilogie gut gefallen.

Über Paul Tassi habe ich wenige Informationen gefunden, mich würde interessieren, wie alt der Autor ist und ob er weitere Geschichten in Planung hat.
Teil 3 schließt ab, doch ich sehe auf jeden Fall noch Potenzial für eine Fortsetzung.

Die Erde erholt sich und kann zurück erobert werden.