Mit ihrem Alltagshelfer hat die Autorin Lena Düsterhus ein großes, gesammeltes Werk an vielen kleinen und großen Tipps für alle Endometrioses-Betroffene geschaffen. Aufgrund ihrer eigenen Erfahrung, über die man zu Beginn erfährt, hat sie einen großen Erfahrungsschatz gesammelt. Durch die Zusammenarbeit mit einer Expertin ist so ein wirklich tolles Nachschlagewerk entstanden, was Tipps für alle Lebensbereiche beinhaltet, eben so, wie die Krankheit das gesamte Leben betrifft: Über den Alltag, Ernährung, Sport, Partnerschaft, Schlaf, Stress, bis hin zu medizinischen Bereichen. Besonders schön ist es, dass es sich wirklich um eine Sammlung von Möglichkeiten handelt, die einem das Gefühl geben, dass es Erleichterung geben kann - man muss eben ausprobieren, was für einen selbst und den eigenen Körper das Richtige ist.
Ein großes Dankeschön für dieses Nachschlagewerk, das hoffentlich mehr Sichtbarkeit bringt.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil

Für dieses Buch würde ich gern 3,5 Sterne vergeben. Es ist anders als ich zunächst erwartet habe und den Hinweis, dass man es besser in den einzelnen Kapitel lesen kann, sollte man annehmen. Im Buch werden vier große Bereiche (Alltag, Psyche, Gesellschaft, Gesundheit) beleuchtet. In einzelnen Kapiteln wird versucht, Basiswissen zu vermitteln, was aber nicht immer gelingt. Man merkt dem Autor an, dass er unglaubliches Fachwissen hat, welches er mittels Alltagsgeschichten vermitteln möchte. Trotzdem fehlen mir hier und da Zusammenhänge und es ist wirklich nötig, das Buch sehr aufmerksam zu lesen. Dennoch sind viele Kapitel auch unterhaltsam und bieten einen Einblick in viele psychologische Themen.
Leider gefällt mir die Haptik des Buches auch nicht. Es ist eher schmal und ungünstig zu halten.
Vielleicht eher ein Nachschlagewerk mit Hintergrundwissen als ein abendliches Lesevergnügen.

Mitten in der Nacht stehen ein Mann und eine schwangere Frau vor der Tür von Gynäkologin Dr. Eva Mares im Bremer Umland. Nach einer Untersuchung scheint soweit noch alles in Ordnung und Eva bittet die Frau, die nicht krankenversichert ist, am nächten Tag in die Klinik. Nachdem Eva aber eine mysteriöse Nachricht am Spiegel findet und die Frau am nächsten Tag nicht auftaucht, stellt Eva Nachforschungen an.
Es handelt sich um den zweiten Band und obwohl man durchaus in das Geschehene gut eintauchen kann, würde ich empfehlen, den ersten Teil zu lesen. Es gibt viele Namen, deren Hintergründe nicht immer klar sind und man muss wirklich sehr aufmerksam lesen, um alles mitzubekommen. Das tut zwar der Spannung keinen Abbruch, die durch die vielen kurzen Kapitel erzeugt wird, hat mir aber das Lesevergnügen etwas erschwert.
In den Kapitel um Eva, die Ermittlerinnen und eine mysteriöse Sie werden viele gesellschaftlich aktuelle Kapitel beahndelt. Das ganze passiert so realistisch und lebensnah, dass darauf ein ganz eigener Thrill entsteht. Es ist deutlich geworden, dass die Autorin (die wirklich auch sehr sympathisch die Leserunde begleitet hat) viel Recherche und Herzblut in dieses Buch gesteckt hat.
Fazit: Gut recherchiert, lebensnah und wirklich spannend. Mir hätte aber eine Aufstellung der Charaktere mit einem kurzen Satz zur Geschichte sehr geholfen.

• Einzelne Kategorien
• Handlung
• Erzählstil
• Charaktere
• Cover
• Spannung

Greift man zu dem durchaus etwas wenig aussagekräftigem, aber dennoch bunten und fröhlich gestalteten Karton, findet man darin zunächst ein kleines Booklet. Darin findet man zunächst eine thematisch gegliederte Liste der Karten, eine Einleitung und eine Erklärung, wie es zur Erstellung der Karten kam. Dann folgt die Anleitung und zu jeder Karte die deutsche Übersetzung, Journaling-Impulse, Rituale und Heilsteine, die dazu passen. Letzteres ist nicht mein Fokus, aber die Karten sind so wundervoll gestaltet, dass sie für mich schon so wirken. Die Illustrationen passen sehr gut und sind liebevoll gestaltet.
Mir gefällt es sehr gut, dass die Karten auf Englisch gestaltet sind. Im Booklet findet man diese ja auch noch übersetzt. Zum einen finde ich, dass viele Manifestationen sprachlich auf Englisch ganz anders wirken, zum anderen kann man sich so ganz anders damit auseinander setzen und, wie ich persönlich finde, sich damit mehr auseinander setzen, da es alles Phrasen sind, die ich so bisher nicht in meinem Alltag habe.

Das Thema mentale Gesundheit gewinnt zum Glück immer mehr an Bedeutung. Entsprechend ist Dr. Alex George's Mind Manual ein gelungenes Sachbuch, das dieses Thema aufgreift.
Das Buch ist in verständlicher Sprache geschrieben und somit auch zugänglich für Neulinge. Es hat eine tolle Haptik und Optik; es ist gespickt mit Zitaten, Weisheiten und übersichtlichen Anleitungen bzw. Hinweisen. Dabei werden nicht nur fachliche Hintergründe und Praxisbeispiele gegeben, sondern auch Anleitungen zur Umsetzung bzw. Seiten, die an ein Workbook erinnern. Dabei wird sehr ganzheitlich betrachtet, wie es um unsere mentale Gesundheit steht und wie auch zum Beispiel vermeintlich kleine Aspekte wie Ernährung und Bewegung unsere mentale Gesundheit beinflussen können, aber auch unser Umgang mit Stress, Fehlern und unserem Umfeld.
Keine typische Abendlektüre, aber ein Manual, das man nach und nach durcharbeiten kann.