Ein unglaublich umfassendes Buch mit jeder Menge Tipps
Die RückenrevolutionDas Cover lockt jeden Schmerzgeplagten und ich war sehr neugierig, ob auch ich meine Rückenschmerzen genauer lokalisieren kann. Und Prof. Dr. med. Musa Citak verspricht meines Erachtens nicht zu viel. ...
Das Cover lockt jeden Schmerzgeplagten und ich war sehr neugierig, ob auch ich meine Rückenschmerzen genauer lokalisieren kann. Und Prof. Dr. med. Musa Citak verspricht meines Erachtens nicht zu viel. Ehemals selbst von Rückenschmerzen geplagt, weiß er genau, wovon er redet und schafft es mit seinem einnehmenden Stil, ein umfassendes medizinisches Thema verständlich und einleuchtend zu beschreiben und zu erörtern. Schnell findet man anhand seiner Sechs-Quadranten-Methode seine eigene Problemzone, erfährt, welche Möglichkeiten zur Schmerzbekämpfung, aber auch zur weiteren Prophylaxe zur Verfügung stehen und kann selbst mittels kleiner Übungen Veränderungen herbeiführen. Schon eine gut gewählte Sitzposition kann Erleichterung bringen. Besonders interessant finde ich seine Tipps zu Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln. Die Rückenrevolution ist ein Buch, das ich auf jeden Fall noch oft zur Hand nehmen werde, denn es enthält sehr viele Details und konkrete Hinweise, die absolut hilfreich sind. Meine unbedingte Leseempfehlung für jeden, der unter Rückenschmerzen leidet!