Das mit Abstand beste Buch in 2024 bis jetzt. Ich hatte zum Teil Gänsehaut. Bin ich weiß, und männlich, habe ich eine bessere Chance länger zu leben, Bin ich weiblich und dann auch noch dunkelhäutig habe ich die A Karte. Gehe ich zum Arzt, werde ich eher auf die Psycho Schiene geschoben, und so weiter. Alexandra Zykunov deckt wirklich einiges auf, und krasser Weise habe ich mich wirklich in vielen Dingen wieder gefunden. Ich bin der Meinung jede Frau sollte dieses Buch gelesen haben. Denn wir reden alle von der Gleichberechtigung aber haha in 250 Jahren ist es dann mal soweit. Und ich sage die Autorin kann die Aussagen in ihrem Buch mit Studien aus Yale, Harvard und und belegen. Zwischendrin kommt dann der Satz, bitte das Buch nicht zum Fenster rauswerfen. Und ich habe es bis zur letzten Seite gelesen, und ich folge seit diesem Tag Alexandra Zykunov. Ich selbst bin alleinerziehend, und denke ja, sie hat in so vielen Dingen recht. Ich sehe nun vieles anders. Danke für dieses wirklich tolle Buch. Danke Alexandra Zykunov.

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Ich habe mir das Buch im Auto auf dem Weg zur Arbeit angehört, und habe einiges wieder entdeckt, wie zum Beispiel den Leberwickel, und auch alte vergessene Ernährungstipps habe ich wieder neu gehört. Das Hörbuch ist gut, wobei ich zwischendrin immer wieder darüber nachgedacht habe, schade, als Buch wäre es mir doch lieber gewesen. Ich habe es mir auf meine Bücherwunschliste gelegt. Die Autorin die auch die Sprecherin ist, hat eine sehr angenehme Stimme. Und die Tipps sind wirklich gut.
Mit 7 Minuten bin ich dabei. Tipps für die Ernährung, die Selfcare, Körper und Gesundheit, es ist für alle etwas dabei. Und es sind keine teueren Tipps, sondern auch einfache Dinge die jeder von uns im Haushalt hat.

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Dieses Buch hat mir vieles, was den Stoffwechsel angeht, verständlich nähergebracht. Der Theorieteil ist nicht allzu lang, bringt aber kompetent alles direkt auf den Punkt, ohne den Zeigefinger zu erheben. Er ist gut lesbar und ich muß nochmals betonen, sehr verständlich dargelegt. Viele praktische Tipps und Tricks ergänzen alles noch. Im Anschluß folgen viele leckere Rezepte, die sehr gut beschrieben, nicht zu kompliziert und gut nach zu kochen sind. Auch eine schöne Bebilderung lassen schon beim Durchblättern das Wasser im Munde zusammenlaufen. Auch die Nährwertangaben fehlen nicht. Ein guter Ratgeber für eine hoffentlich gesündere Lebensweise.

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Was für ein tolles Hörbuch, ich habe es nicht nur einmal gehört. Da ich Karin Kuschik auch täglich auf Insta anschaue, passte dieses Hörbuch sehr gut. Ich finde die Sätze sehr passend, und das Karin Kuschik auch jedes Mal sagt, was bringt uns dieser Satz. Freiheit, Klarheit usw, finde ich auch für mich einfach nur gut.
Ich habe schon überlegt , mir die Karten von ihr noch zuzulegen, denn doppelt hält besser. Die Autorin hat eine sehr angenehme Stimme, und sie spricht in einem ruhigen Ton. Ich höre das Buch immer mal im Auto, und die Sätze haben sich wie ein Mantra eingeprägt. Ich kann sagen, dass es besser funktioniert als mit dem Buch.

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Danke Karin Kuschik. Ich lese jeden Tag immer mal darin. Ich habe mir das Hörbuch auch noch runtergeladen. Mein Mantra für das neue Jahr, " Das nehme ich mal lieber nicht persönlich".
Ein heiteres Buch, mit wirklich guten Anregungen. Ein Minuten Messages, würde ich sagen. Das Buch hat mir so gut gefallen, dass ich ihr nun auf Instagram folge, mir auf Spotify alles zu ihr anhören mag,

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