Cover-Bild Jetzt mal ehrlich?!: Meine Gefühle, mein Körper, meine Regeln! Ein wirksames Aufklärungsbuch für Kinder zur Prävention von sexuellem Missbrauch
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16,00
inkl. MwSt
  • Verlag: Edition Michael Fischer / EMF Verlag
  • Genre: Kinder & Jugend / Sachbilderbücher
  • Seitenzahl: 48
  • Ersterscheinung: 28.01.2026
  • ISBN: 9783745927405
Carsten Müller, Steffi Bohle

Jetzt mal ehrlich?!: Meine Gefühle, mein Körper, meine Regeln! Ein wirksames Aufklärungsbuch für Kinder zur Prävention von sexuellem Missbrauch

Mit Tipps für Eltern, Fachkräfte und Bezugspersonen
Emily Claire Völker (Illustrator)

Ein starkes Buch für starke Kinder – und für ein informierteres Umfeld, das schützt.

Wenn es um sexuellen Missbrauch geht, fühlen sich viele Erwachsene verunsichert. Sie machen sich Sorgen, wollen schützen – wissen aber oft nicht, wie sie mit Kindern darüber sprechen sollen. Dieses Buch möchte genau dabei helfen: mit Offenheit, Klarheit und viel Einfühlungsvermögen. Prävention bedeutet, Kindern eine klare Sprache für ihre Gefühle zu geben, ihre Grenzen zu stärken und vertrauensvolle Gespräche zu ermöglichen.

Carsten Müller (Sexualtherapeut und SPIEGEL-Bestseller-Autor) und Steffi Bohle (Sexualpädagogin und Fachkraft für Prävention und Intervention bei sexualisierter Gewalt) erklären in diesem liebevoll illustrierten Buch für Kinder ab 5 Jahren, was sexualisierte Gewalt ist – altersgerecht, sensibel und alltagsnah. Mit praktischen Übungen und konkreten Beispielen vermittelt das Buch kindgerecht, wie wichtig Selbstbestimmung, Gefühle und klare Grenzen sind. 

Das Buch ist nicht nur für Kinder, sondern auch für die Erwachsenen in ihrem Leben. Es richtet sich an Eltern, Großeltern, Fachkräfte und alle Mitlesenden. Durch die Hinweise und weiterführenden Tipps in den Infokästen werden die Erwachsenen nicht allein gelassen, sondern erfahren konkrete Unterstützung bei dem Thema. 

„Jetzt mal ehrlich?! Meine Gefühle, mein Körper, meine Regeln“ lädt ein, genau hinzuhören, Gespräche zu ermöglichen und aufmerksam zu bleiben. Denn Kinder brauchen Erwachsene, die Bescheid wissen – und ihnen zeigen, dass sie ernst genommen werden.

  • Kindgerechte Aufklärung ab 5 Jahren: sensibel, ehrlich, empowernd
  • Von einem erfahrenen Expertenteam, das Prävention verständlich und alltagstauglich macht
  • Mit vielen Übungen zur Stärkung von Kommunikation, Selbstbewusstsein und ein Gefühl für Grenzen
  • Für Eltern, Fachkräfte und alle, die Kinder begleiten – mit fundierten Infotexten und Praxistipps
  • Mit ausdrucksstarken Illustrationen von Emily Claire Völker


Stimmen von Leser*innen, Betroffenen und Aktivist*innen:


„Jetzt mal ehrlich?!“ ist ein mutiges und klares Buch – für Kinder, für ihre Bezugsmenschen und für das, was wir alle brauchen: Sicherheit, Vertrauen und Selbstbestimmung. Steffi Bohle und Carsten Müller ist etwas Seltenes gelungen: Sie sprechen über sexualisierte Gewalt an Kindern – ein schweres, oft sprachlos machendes Thema – in einer Form, die stärkt, ins Handeln bringt und klüger macht. Dieses Buch schreckt nicht ab – es befähigt.  Es macht Mut, Worte zu finden, Wissen weiterzugeben und klar zu sein. Eltern, Fachkräfte und alle, die mit Kindern leben und arbeiten, finden hier eine hilfreiche, praxisnahe Begleitung, die nicht belehrt, sondern unterstützt. Kinder spüren sofort: Dieses Buch meint mich.  Es nimmt mich ernst und feiert, wer ich bin. Große Empfehlung!
– Franca Cerutti, Psychotherapeutin, Podcasterin und Spiegel-Bestseller-Autorin (@franca_cerutti_psychologie)

***

Wie soll ich meinen Kindern etwas kindgerecht erklären, wenn ich selbst kaum Antworten darauf habe? Genau deshalb liebe ich Kinderbücher wie dieses hier von Steffi & Carsten. Ein sensibles, einfühlsames Buch, das mit einer Prise Humor und – vor allem – auf Augenhöhe der Kinder ein Thema erklärt, zu dem wohl die wenigsten von uns die richtigen Worte finden. Ein riesengroßes Danke für diesen wertvollen Beitrag –  nicht nur für uns Eltern, sondern auch für unsere Kinder, für Lehrkräfte und für alle, die mit Kindern arbeiten.
– Tina Ruthe, Autorin, Influencerin und Mama von Zwillingen (@tinaruthe)

***

Wir brauchen so ein mutiges Buch, das das Schweigen bricht und nicht nur Kinder dabei unterstützt, sicher erwachsen werden zu können, sondern auch den Eltern eine Hilfestellung an die Hand gibt.
– Lena Jensen,  Vize Miss Germany und Überlebende von sexualisierter Gewalt in der Kindheit (@lenajensn)

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Lesejury-Facts

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 02.11.2025

Wichtig, sensibel und kindgerecht erklärt

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Jetzt mal ehrlich?! Meine Gefühle, mein Körper, meine Regeln! ist ein Kinderbuch, das Themen anspricht, über die oft zu selten offen gesprochen wird. Es geht um Gefühle, Grenzen, Selbstbestimmung und den ...

Jetzt mal ehrlich?! Meine Gefühle, mein Körper, meine Regeln! ist ein Kinderbuch, das Themen anspricht, über die oft zu selten offen gesprochen wird. Es geht um Gefühle, Grenzen, Selbstbestimmung und den eigenen Körper – alles kindgerecht erklärt, ohne etwas zu beschönigen, aber auch ohne Angst zu machen.

Das Buch schafft es, schwierige Themen wie (körperliche und sexualisierte) Gewalt so zu vermitteln, dass Kinder sie verstehen und gleichzeitig lernen, sich selbst zu schützen. Besonders gut gefällt mir, dass immer wieder kleine Infokästen für Eltern eingebaut sind, die erklären, wie man die Themen gemeinsam besprechen kann.
Die Illustrationen sind bunt, vielfältig und zeigen Menschen unterschiedlichster Herkunft, Körperformen und Geschlechter. Das vermittelt auf natürliche Weise, dass Vielfalt normal ist.
Manchmal sind die Textpassagen etwas dicht, vor allem für jüngere Kinder, aber gemeinsam mit einer erwachsenen Begleitperson lässt sich das Buch sehr gut erarbeiten.

Fazit:
Ein mutiges, kluges und wertvolles Buch, das Kinder stärkt und Eltern Hilfestellung bietet. Ein wichtiger Beitrag zur kindgerechten Aufklärung, der Empathie und Selbstbewusstsein fördert.
4/5 Sterne

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Veröffentlicht am 23.10.2025

Ein wichtiges Buch mit Herz und Haltung

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Jetzt mal ehrlich?! Meine Gefühle, mein Körper, meine Regeln ist ein Buch, das man nicht einfach liest und dann vergisst. Es bleibt im Kopf und im Herzen. Schon das Cover macht Eindruck: Ein Junge mit ...

Jetzt mal ehrlich?! Meine Gefühle, mein Körper, meine Regeln ist ein Buch, das man nicht einfach liest und dann vergisst. Es bleibt im Kopf und im Herzen. Schon das Cover macht Eindruck: Ein Junge mit Superheldenumhang zeigt selbstbewusst auf die Worte, die das Buch ausmachen. Man spürt sofort, worum es geht, um Selbstvertrauen, Grenzen und Stärke.

Im Inneren wird es sehr klar und direkt. Das Buch spricht über Körper, Gefühle, Grenzen und Verantwortung, ehrlich und ohne drumherum zu reden. Ich finde besonders gut, dass sich das Buch sowohl an Kinder als auch an Erwachsene richtet. Die Infokästen für Eltern und Fachkräfte helfen, Gespräche zu führen und Themen richtig einzuordnen.

Die Illustrationen sind bunt, vielfältig und mit viel Liebe gemacht. Sie helfen Kindern, das Gelesene zu verstehen und regen zum Gespräch an. Trotzdem wirkt das Buch manchmal etwas überladen. Es werden viele wichtige Themen auf einmal angesprochen, was für manche Kinder etwas zu viel sein könnte.

Trotzdem ist dieses Buch ein Geschenk. Es zeigt, dass Aufklärung nicht abschrecken muss, sondern stark machen kann. Kinder lernen, dass sie Nein sagen dürfen, dass ihre Gefühle wichtig sind, und Erwachsene werden daran erinnert, zuzuhören und zu unterstützen.

Fazit:
Ein kluges und starkes Buch, das Mut macht und aufklärt. Manchmal ein bisschen zu voll, aber ehrlich, liebevoll und wichtig. Sollte in keinem Kinderzimmer und Gruppenraum fehlen.

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Veröffentlicht am 20.10.2025

Gefühle, Grenzen, Vertrauen

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Das Thema dieses Buches ist zweifellos wichtig: Kinder frühzeitig über Gefühle, Körpergrenzen und sexualisierte Gewalt aufzuklären. Carsten Müller und Steffi Bohle wählen dafür einen einfühlsamen, direkten ...

Das Thema dieses Buches ist zweifellos wichtig: Kinder frühzeitig über Gefühle, Körpergrenzen und sexualisierte Gewalt aufzuklären. Carsten Müller und Steffi Bohle wählen dafür einen einfühlsamen, direkten und kindgerechten Weg. Ihr Ziel ist es, Kinder zu stärken, nicht zu verängstigen. Und das gelingt ihnen über weite Strecken sehr gut.

Schon auf den ersten Seiten wird klar: Dieses Buch will nicht mit dem erhobenen Zeigefinger belehren, sondern ermutigen. Kinder sollen verstehen, dass ihre Gefühle wichtig sind, dass sie „Nein“ sagen dürfen und dass Erwachsene da sind, um ihnen zuzuhören und sie zu schützen.

Die Illustrationen sind freundlich und altersgerecht, die Sprache klar und leicht verständlich. Besonders gelungen: Es gibt Abschnitte für Kinder und gesonderte Hinweise für Erwachsene. Dadurch wird das Buch zu einem echten Mitmach-Angebot, das sich ideal für gemeinsame Gespräche eignet.

Stark ist auch die Mischung aus kleinen Geschichten, Übungen und Reflexionsfragen, die das Thema greifbar machen. Das Buch holt Kinder in ihrer Lebensrealität ab und vermittelt ihnen ein gutes Gefühl für persönliche Grenzen.

Ein kleiner Kritikpunkt: Manche Inhalte setzen ein gewisses Maß an Begleitung voraus. Kinder sollten dieses Buch nicht komplett allein lesen. Gerade bei sensiblen Themen wie sexualisierter Gewalt kann es sonst zu Missverständnissen kommen oder offene Fragen bleiben unbeantwortet. Es eignet sich also weniger als „stilles“ Buch, sondern eher als Gesprächsgrundlage.

Insgesamt aber ein sehr durchdachtes und hilfreiches Aufklärungsbuch, das mit viel Respekt und Fachwissen an ein schwieriges, aber wichtiges Thema herangeht. Klare Empfehlung für Eltern, Kitas und Schulen, die Kindern frühzeitig Selbstbewusstsein und ein Gespür für den eigenen Körper mitgeben möchten.

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Veröffentlicht am 20.10.2025

Aufgepasst!

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Aufklärung ultra-modern - Das war mein erster Gedanke beim Durchblättern des Buches.
Das Cover kommt stark daher: ein kleiner Superheld, der selbstbewusst auf die Schlagworte "MEINE GEFÜHLE, MEIN KÖRPER, ...

Aufklärung ultra-modern - Das war mein erster Gedanke beim Durchblättern des Buches.
Das Cover kommt stark daher: ein kleiner Superheld, der selbstbewusst auf die Schlagworte "MEINE GEFÜHLE, MEIN KÖRPER, MEINE REGELN" zeigt. Der grüne Hintergrund hebt ihn gut hervor. Das kleine Eichhörnchen mit dem Schild: MIT TIPPS FÜR ELTERN UND FACHKRÄFTE weist darauf hin, dass auch Erwachsene, die mit Kindern "arbeiten" hier Hilfreiches zur Thematik finden.
Schon beim Vorwort geht es los: es gibt eins für Erwachsene und eins für Kinder. Weiterhin sind auf den Themenseiten immer wieder grün hinterlegte Kästchen zu finden, wo Erwachsene konkrete Hinweise und Tipps zur Thematik bekommen.
Die Gestaltung der Buchseiten ist wunderbar farbenfroh. Große, auf das wesentliche reduzierte, auch ethnisch vielfältige Darstellungen mit kleinen comicartigen Beschriftungen ziehen die Aufmerksamkeit auf sich und bringen doch auch Spaß in die ernste Thematik.
Inhaltlich geht es ziemlich "zur Sache" - will heißen bspw. die Geschlechtsmerkmale und das Ausleben der Sexualität wird sehr offen und "indiskret" bebildert gezeigt und erklärt. Das muss gut begleitet und vernünftig auf die Reife der Kinder, die das Buch anschauen, geschaut werden. Das ist sicher für manche Geschmäcker etwas "too much"...
Doch davon abgesehen ist dieses Buch wirklich uneingeschränkt zu empfehlen. Es ist konkret, bietet klare Hilfestellungen für den Umgang mit Gewalt - und das in einer für Kinder deutlich zu verstehenden Sprache und untermauert mit vielen bebilderten Beispielen, die im Kopf bleiben - und hoffentlich dann auch angewendet werden, wenn nötig (, was man nicht hofft)!

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