Die Leber ist die „Chefin“ des Stoffwechsels! Geht es ihr nicht gut, so ist die Gesundheit des Menschen gefährdet. Durch unseren Lebensstil – zu viel Zucker und zu viel Kohlenhydrate, zu wenig Bewegung und zu häufiger Verzehr von Fertiggerichten – tragen wir entscheidend dazu bei, dass unsere Leber schwächelt.
Die gute Nachricht ist: Mit der richtigen Ernährung können wir unsere Leber dabei unterstützen, sich selbst zu heilen. Wie das funktioniert, hat die Ernährungsexpertin Silvia Bürkle in ihrem Buch „LEBER GESUND - Mit der richtigen Ernährung entgiften und heilen“ eindrucksvoll und für den Laien verständlich dargestellt!
In 13 Kapiteln, einem umfangreichen Rezeptteil und einem sich anschließenden Sach- und Rezeptregister erfährt die Leserin/ der Leser, wie eine Leberschwäche entsteht, welche Faktoren ein Risiko für die Leber darstellen und wie es jedem von uns möglich ist, diesem Prozess mit einer gesunden Ernährung entgegenzuwirken.
Von Entgiftung über Darmreinigung bis hin zur Unterstützung der Leberentgiftung – die Autorin gibt viele praktische Tipps, wie der Leber geholfen werden kann, wenn es ihr nicht gut geht. Mithilfe eines Leber Checks in Form eines Fragebogens mit sich anschließender Auswertung hat die Leserin/ der Leser die Möglichkeit, die eigene Lebergesundheit zu testen. Was sagen die Laborwerte über krankhafte Veränderungen der Leber aus und können die Selbstheilungskräfte der Leber unterstützt werden? Auch auf diese Fragen gibt die Autorin eine Antwort.
Ergänzt wird das Ganze um einen Rezeptteil mit Leber gesunden und schmackhaften Rezepten, die mit zahlreichen, Appetit machenden Bildern versehen sind.
Leber in Not? Dagegen lässt sich mit diesem Buch wirklich etwas tun!

Das Buch von Silvia Bürkle hat mich von der ersten bis zur letzten Seite in seinen Bann gezogen. Es ist unglaublich informativ, dabei sehr interessant zu lesen und durch den umfangreichen Rezeptteil und die einzelnen Tipps, z.B. für Leber – Tees, Leberwickeln, usw. auch sehr praxisbezogen. Besonders gut hat mir die Doppelseite mit den Top 13 der Leber stärkenden Lebensmittel gefallen. Einige Rezepte, z.B. den Löwenzahn – Rucola – Salat mit Garnelen oder den warmen Brokkolisalat mit Ziegenfrischkäse, aber auch das Hafermüsli mit Beeren, habe ich schon ausprobiert und für gut und lecker befunden. Auch die Gestaltung des Covers mit einem Foto von 2 Artischocken hat es mir angetan.
Kurzum, ich kann diese Buch nur jedem empfehlen, der etwas für seine Lebergesundheit tun möchte.
Von mir gibt es fünf Sterne und ein großes Lob an die Autorin!

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„Fantatiere“ von Sigrun und Gottlieb Eder ist ein wirklich wunderschön und fantasievoll gestaltetes Wissens- und Malbuch für Kinder ab 6 Jahre. In 12 Kapiteln werden neben einer Vielzahl von sogenannten Fantatiere, auch 11 Fantapflanzen vorgestellt. Tiere und Pflanzen, die so aussehen, wie sie heißen, sind wirklich fantastisch. Und so macht es viel Spaß, sie und ihren Lebensraum mithilfe der einzelnen Steckbriefe kennenzulernen. Ergänzt wird der Wissensteil um zahlreiche Malvorlagen, die sich auch hervorragend zum Ausschneiden eignen. Auch die Kreativität der Kinder wird gefördert, insbesondere, wenn eigene Fantatiere kreiert werden können.
Meinem Enkel (6) und mir hat das Buch sehr gut gefallen und wir können es nur jedem ans Herz legen, der mehr über die Fantatiere und -pflanzen erfahren möchte. Von uns gibt es 5 Sterne!

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„Irmelina ist ein kleines Geistermädchen. An ihrem 10. Geburtstag bekommt sie endlich ihr eigenes Geisterreich zugeteilt, das es zu schützen und zu pflegen gilt. Doch wie groß ist ihre Enttäuschung, als sie erfährt, dass sie sich in Zukunft um die Dorfeiche von Hügelhausen kümmern soll. Schließlich hatte der kleine Wirbelwind von etwas ganz Anderem geträumt. Nun ist es ihr als Naturgeist nicht erlaubt, ihr Geisterreich zu verlassen. Doch Irmelina wäre nicht Irmelina, wenn sie sich an diese Regel halten würde. So macht sie sich auf, die Gegend zu erkunden. Dabei trifft sie auf das Menschenkind Juna, die gerade Sommerferien hat und ebenfalls alleine durch Wald und Wiesen streift. Eigentlich darf Irmelina sich den Menschen nicht zeigen, aber die Neugier ist größer. Wie die beiden Mädchen Freundinnen werden und welche Abenteuer sie gemeinsam erleben, erfährt die Leserin/ der Leser im weiteren Verlauf des Buches.“

Ich habe das Buch zusammen mit meinem fast 7 Jahre alten Enkel gelesen. Die Geschichte von Irmelina, dem kleinen Geisterkind, und Juna, dem Menschenmädchen, ist kurzweilig und flüssig geschrieben. Mit zunehmender Lesedauer wird die Geschichte auch recht spannend. Gut gefallen haben uns die Naturbeschreibungen, die durch die hübschen schwarz – weißen Illustrationen noch untermalt werden. Die Person der kleinen Irmelina hat meinem Enkel ebenfalls gut gefallen, weil sie so lebhaft und abenteuerlustig ist und zusammen mit Juna, ihrer Freundin, unbeschwert durch den Sommer tollt. Dass sie sich schließlich doch noch darauf besinnt, sich um die alte Dorfeiche zu kümmern, als diese nach einem Blitzeinschlag gefällt werden soll, fand er ebenfalls gut.
Mir hat gefallen, dass den Kindern mit dem Buch „Irmelina Geisterkind“ Wertschätzung für die Natur und die Botschaft „Jeder von uns kann zum Schutz der Natur beitragen, auch die Kinder!“ vermittelt werden soll.
Sehr gelungen finde ich die Abschnitte „Baumkunde für Geisterfreunde“ und „Samenkugeln: Insektenfutter selber machen“ am Ende des Buches, mit deren Hilfe wir sehr viel Spaß bei der Bestimmung von Bäumen einerseits und der Herstellung von Futter für Bienen, Hummeln und Schmetterlingen andererseits hatten.

Fazit: Ein insgesamt gelungenes Buch, dass für meinen Enkel nur ein wenig mehr Spannung und Abenteuer hätte haben können!

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„Max und Mux haben ihr Zuhause im Fabelwald und sind beste Freunde. Eines Tages findet Max an der großen, alten Eiche ein großes Pilzbuch und liest gemeinsam mit Mux darin vom weiss – blauen RiesenWunschPilz. Diesen Pilz wollen sie finden und so geht es für die Freunde auf eine abenteuerliche Reise zum Dunkelwald. Unterwegs begegnen sie nicht nur einem Krawuschel, sondern auch zwei Riesen.“ Doch finden sie auch den RiesenWunschPilz? Lest selbst!!!

Schon nach dem ersten Vorlesen stand bei meiner Enkelin (4), meinem Enkel (6) und mir fest: Wir haben ein neues Lieblingsbuch!
Inzwischen haben wir es unzählige Male gelesen und ich muss sagen, wir sind jedes Mal aufs Neue begeistert.
„Max und Mux und der RiesenWunschPilz“ ist das Erstlingswerk von Sven Maria Schröder. Herausgekommen ist ein wunderschön illustriertes Bilderbuch, in dem es auf jeder Seite etwas Neues zu entdecken gibt und dem man anmerkt, dass der Autor die abenteuerliche Reise seiner beiden Protagonisten mit sehr viel Herzblut beschrieben hat. Uns hat ganz besonders das „Krawuschel“ gefallen. Wir haben es sofort ins Herz geschlossen, weil es nämlich gar nicht nicht ein so ungeheuerliches Monster ist, wie man befürchten könnte, sondern sehr liebenswert und hilfsbereit. Hinzu kommt, dass es einfach wunderbar illustriert ist.
Auch die beiden Karten auf den Innenseiten des Bucheinbandes haben uns gut gefallen. Auf ihnen können wir die Reise von Max und Mux von ihrem Zuhause bis zum Dunkelwald gut verfolgen.
Mein Fazit ist:
Dieses Bilderbuch ist rundum gelungen, es wird sicher noch für lange Zeit unser gemeinsames Lieblingsbuch bleiben und wir freuen uns jetzt schon auf eine (am Ende des Buches angekündigte?!) Fortsetzung.
Danke an den Autor Sven Maria Schröder für dieses tolle Erstlingswerk. Bitte weiter so!

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Das Löwenzahn – Verlagsteam hat zusammen mit Freunden, Bekannten und Autoren und mit deren Beiträgen Informationen zusammengetragen, die es den Leserinnen und Lesern ermöglichen sollen, sich ihre ganz persönliche Oase auf dem heimischen Balkon zu schaffen!
Mit „Dein fantastischer Balkongarten Ernten bis zum Abheben“ ist ein wirklich wunderschönes Nachschlagewerk entstanden. Besonders lobenswert ist, dass der Verlag einen Beitrag zum Schutz unserer Umwelt leistet, indem die Herstellung seiner Bücher klimapositiv erfolgt und bei der Verpackung auf Plastikfolie verzichtet wird!

Auf insgesamt 164 Seiten, die zusätzlich wunderschön bebildert und illustriert sind, finden die Leserinnen und Leser eine Fülle von Informationen.
In einem Teil des Buches werden unter anderem Tipps zu den Themen Planung des Balkongartens, Aussaat und Aufzucht von Pflanzen, geeignete Blumenerden und Dünger, aber auch Schädlingen, Pflanzenkrankheiten und Gießfehlern gegeben. Eine zweiseitige Tabelle zu den Top – und Flop- Partnerschaften der Balkonpflanzen ist hier besonders erwähnenswert.
Der zweite Teil des Buches widmet sich inhaltlich dann 9 Themenbalkonen, die da wären:

1) Sundowner – Balkon: Happy Hour mit frischen Kräutern
2) Knack und Snack: Euch nasch ich in der Hängematte
3) Immer schön hereingeflogen: Rosige Zeiten für wilde Nützlinge
4) Keine Zeit? Pflegeleichtes Grünzeug für Vielbeschäftigte
5) Hier sprießt doch was: Pilz – Challenge auf 2 m²
6) Willkommen im Dschungel: Gemüse, das in den Himmel wächst
7) Ab in die Gemüsekiste! Und dann in den Kochtopf! Yummy!
8) Winter, Gemüse & Balkon: Eine knackfrische Dreiecksgeschichte
9) Der Tomatillo so nah: Urlaubsgemüse auf Balkonien

Zu jedem dieser Themenbalkone sind zahlreiche Pflanzenporträts mit Bild zu finden, die weitere Informationen, zum Beispiel zu Standortansprüchen, Nährstoffbedarf, usw., enthalten. Ergänzt wird das Ganze durch Tipps zur Sortenvielfalt, zum Bau einer Kräuterpyramide, zu einem Topf mit einer kopfüber eingepflanzten Tomate und vielem mehr.
So haben Leserinnen und Leser nun die Qual der Wahl, sich für einen der 9 Themenbalkone oder auch für eine Kombination daraus zu entscheiden und mit der Umsetzung ihres „fantastischen“ Balkongartens zu beginnen. Die zahlreichen Kreativ - Ideen in den einzelnen Kapiteln und die im Anhang genannten Bezugsquellen für biologisches Saatgut, Pilze am Balkon, Wurmboxmaterial und Nützlingspflanzen sowie die Hinweise auf weiterführende Literatur können dabei eine große Hilfe sein. Los geht es!

Mein Gesamteindruck: Es ist ein Vergnügen, dieses wunderbar gestaltete und informative Buch zu lesen und sich von den vielen tollen Ideen rund um das Thema „Balkongarten“ inspirieren zu lassen – ein Muss für alle Balkongärtner und die, die es noch werden wollen!

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