Depression verstehen

Das Buch erklärt die Krankheit Depression. Dazu gibt es Tipps für Angehörige und Freunde wie sie damit umgehen könnten. Außerdem werden auch Tipps und Ratschläge zur Bewältigung gegeben. All dies wird zwischendurch immer mal wieder anhand kleiner Beispiele verdeutlicht.

An sich ist das Buch ein guter Anfang, wenn man sich noch nicht mit der Krankheit auskennt. Es versucht zu erklären, wie es sich anfühlt Depression zu haben und was die Krankheit ausmacht, was ich sehe hilfreich finde. Und auch die Tipps wirken praktisch und leicht umzusetzten, da sie mit einfachen und kleinen Dingen anfangen, die jedem möglich sein sollten. Dabei werden mehrere Möglichkeiten vorgeschlagen, sodass man eine persönliche Auswahl treffen kann.

Letztendlich ist dies ein normaler Ratgeber, wie viele andere auch. Er ist gut geschrieben, hat aber nichts Neues oder Weltbewegendes. Vieles kennt man einfach schon. Dennoch ist es für Leute, die sich neu damit auseinandersetzen wollen zu empfehlen.

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Depressionen haben in den vergangenen Jahren immer mehr an gesellschaftlicher Akzeptanz gewonnen, sind aber nach wie vor nach meiner Erfahrung ein heikles Thema.
Aufgrund der guten Aufklärungsarbeit der vergangenen Jahre und dem stetig wachsenden Angebot an Therapie- und Coachingformen, trauen sich immer mehr Menschen, mit ihren Ängsten un d Problemen professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Das Buch von Selina Vogt gibt dabei einen guten Überblick über die Grundlagen, vermittelt erstes Wissen und unterstützt bei der Orientierung. Dabei handelt es sich aber aus meiner Sicht nicht nur um ein Buch für Angehörige und Freunde, sondern ist auch für Personen zu empfehlen, die sich einfach etwas mehr mit dem Thema beschäftigen wollen.
Geklärt werden unter anderem folgende Fragen:
• Was genau ist die Definition einer Depression?
• Wie zeigt sich das Krankheitsbild?
• An wann spricht man von einer Depression?
• Welche Therapie- und Behandlungsformen gibt es?
• Welche Anlaufstellen gibt es für Betroffene und Angehörige?
Dabei arbeitet die Autorin mit einigen Fallbeispielen, um die Thematik noch genauer zu verdeutlichen.
Wer bisher nur wenige oder gar keine Berührungspunkte mit Depressionen hatte, dem kann dieser Ratgeber helfen, einen Überblick zu bekommen und sich zu orientieren. Wer schon mehr mit der Krankheit zu tun hatte oder vielleicht selbst darunter leidet, für den wird es etwas weniger Neues geben, aber es ist sehr hilfreich, um sich bereits Bekanntes wieder ins Gedächtnis zu rufen. Sehr interessant fand ich den Abschnitt über begleitende Angebote wie Yoga, autogenes Training und Achtsamkeitsübungen, die bei der Therapie unterstützen können.
Zu erwähnen ist noch, dass Selina Vogt mit einer sehr leichten, lockeren Sprache schreibt, die für jeden verständlich ist. Fachbegriffe werden ausreichend erklärt und an vielen Stellen mit praktischen Beispielen untermalt.
Wichtig: das Buch ersetzt keinen Arztbesuchen und keine Therapie, das sollte der Vollständigkeit halber erwähnt sein.

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