Histaminintoleranz aus einem völlig neuen Blickwinkel

Das Buch „Histaminintoleranz aus einem völlig neuen Blickwinkel“ von Dirk Schweigler hat mich direkt angesprochen – schon das Cover mit der Kaktus-Metapher macht neugierig und vermittelt anschaulich, wie unangenehm die Symptome sein können. Besonders gefallen hat mir, dass der Autor nicht nur die klassischen Beschwerden wie Migräne oder Verdauungsprobleme beschreibt, sondern auch die Ursachen hinterfragt und viele verschiedene Auslöser beleuchtet. Die verständliche Sprache macht es leicht, auch komplexe Zusammenhänge zu erfassen, ohne dass es jemals trocken wirkt. Praktische Infoboxen fassen die wichtigsten Punkte zusammen, was das Buch sehr übersichtlich macht. Ich finde es besonders hilfreich, dass Dirk Schweigler seine eigenen Erfahrungen einfließen lässt und damit Mut macht, selbst aktiv zu werden. Für mich ist dieses Buch ein wertvoller Ratgeber, der neue Perspektiven eröffnet und sowohl Betroffenen als auch Interessierten weiterhilft.

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“Histaminunverträglichkeit unter einem völlig neuen Blickwinkel” von Dirk Schweigler ist ein gelungenes Kompendium dieser so vielfältigen und auch oft verkannten Abbaustörung.

Der Autor, selbst ein ehemalig Betroffener, legt klar, dass man zuerst nach den Ursachen der Krankheit suchen sollte, denn auch heute noch ist es so, dass manche Ärzte zwar den Begriff schon gehört haben, aber oftmals nicht wissen, welche Auswirkungen und Konsequenzen beispielsweise die Verordnung bestimmter Medikamente, Röntgenkontrastmittel und Narkotika hat. Daher gibt es am Ende des Buches auch eine Liste, welche Medikamente Histaminliberatoren sind - sie sitzen also Histamin frei- oder den Gegenspieler des Histamin, die DAO hemmen.

Der Autor geht genau darauf ein, welche Ursachen diese Störung haben könnte, welche Mineralien und Spurenelemente eventuell fehlen, mit welchen Tests man herausfinden kann, woraus die Störung resultiert und weist besonders auf die Bedeutung der Darmgesundheit in diesem Zusammenhang hin. Für die Lesenden ist besonders wichtig, dass tabellarisch zusammengefasst ist, welche Lebensmittel Histamin enthalten, so dass man darauf besser verzichten sollte und worauf es bei den einzelnen Tests ankommt, um dieser Störung auf den Grund zu gehen. Doch es gibt nicht nur Ernährungstipps- wobei ich anfügen möchte, hier macht die Dosis das Gift- sondern auch der Einfluss von Hormonen oder die Belastung mit Schwermetallen wird erklärt. Und natürlich der Lebensstil- auch Stress kann, meistens unter Anderem, eine Ursache sein.

Insgesamt ist das Buch gut und verständlich geschrieben, bietet Nichtbetroffenen einen ausführlichen Überblick über das Beschwerdebild- das mag dazu beitragen, Betroffene besser zu verstehen- und selbst wer sich schon lange mit dem Thema beschäftigt hat, findet neue und vor allem wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse. Daher ist das Buch ein guter Ratgeber und eine kompakte, aber doch ausführliche Zusammenfassung, die ich gerne weiterempfehle.

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Jeder, der eine Histaminintoleranz hat bzw. unsicher ist, ob er zum Personenkreis gehört, sollte dieses Buch lesen. Der Autor, selbst betroffen, gibt weitreichende Informationen über die möglichen Symptome der Intoleranz. Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven, die intensiv und richtungsweisend sind. Dabei bezieht er sowohl Aspekte der Schulmedizin als auch der Naturheilkunde ein. Die Erläuterungen, wie man sich den Alltag mit einer Histaminintoleranz erleichtern und das Leben wieder lebenswert machen kann, runden das Buch ab. Hilfreich sind die jahrelangen Erfahrungen des Autors auf der Suche nach Lösungen zum Wohle der Gesundheit.

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Dadurch, dass meine Tochter auch unter einer HIstaminintoleranz (kurz HIT) leidet, haben wir uns schon vieles selbst durch Recherchen aneignen müssen (da leider viele Ärzte sich nicht damit auskennen) bzw. haben auch schon viel durch eigene Erfahrungen herausgefunden. Zudem kommt ja, dass bei jedem die Auswirkungen der HIstaminintoleranz verschieden ausfallen und man sich an dieses Thema dadurch auch durch Ausprobieren der eigenen Toleranzschwelle heranarbeiten muss. Als ich durch Zufall auf das Buch von Dirk Schweigler gestoßen bin, war ich vor allem eines: neugierig. Das Buch ist in folgende Kapitel eingeteilt:

-Was ist eigentlich dieses mysteriöse Histamin

- Ernährung - Was darf ich trotz meiner Histaminintoleranz eigentlich noch essen?

-Diagnose und Therapie

-Tipps und Tricks für den Alltag

Ergänzt wird es durch den Anhang mit Tabellen zu unverträglichen Medikamenten, Anästhetika, Narkosemitteln und Röntgenkontrastmitteln

Dirk Schweigler ist selbst Betroffener und daher empfanden wir den Ratgeber von jemanden, der aus eigenen Erfahrungen schreiben kann, nicht nur als sehr informativ, sondern auch sehr gut beschrieben. Obwohl wir schon einiges wussten, hat er uns in unseren eigenen Erfahrungen bestärkt, aber uns auch sehr viel Neues vermitteln können. Viele Zusammenhänge wurden klarer, aber auch Therapiemöglichkeiten aufgezeigt. Denn viele Tipps richten sich auch an die Ursachenbekämpfung. Zudem gibt er Ratschläge zur allgemeinen Gesundheit. Viele Grafiken und Tabellen eignen sich auch zum späteren einfachen schnellen Nachschlagen, gerade wenn es um Medikamente, bestimmte Nahrungsmittel oder Untersuchungen geht.

Für alle, die unter Histaminintoleranz leiden oder vielleicht auch dies erst nur einmal vermuten, ist dieser Ratgeber eine wichtige und sehr nützliche Hilfe. Der Autor hat es geschafft, seinen reichhaltigen Erfahrungsschatz einerseits sehr locker und unterhaltsam, anderseits aber informativ und begründet darzustellen.

Daher habe ich nun auch seine weiteren Ratgeber, mit dem Themen: „Aphten“ und „Reizdarm“ gekauft, da weitere Familienmitglieder darunter leiden.

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Inhalt (dem Klappentext entnommen):
Eine Geschichte kennt nicht nur eine Sicht. Man kann sie aus vielen Blickwinkeln erzählen. Und genauso ist es bei einer Histaminintoleranz - auch sie kann man aus ganz verschiedenen Blickwinkeln betrachten. Denn nur durch das Weglassen von histaminreichen Nahrungsmitteln verschwindet die Unverträglichkeit noch längst nicht. Diese Erfahrung mussten schon viele Histaminbetroffene machen.

In diesem Ratgeber finden Sie eine völlig neue Herangehensweise an das Thema Histamin. Um eine Erkrankung zu heilen, muss man deren Ursache kennen. Ist die Ursache erst einmal gefunden und beseitigt, dann verschwinden die lästigen Beschwerden von ganz alleine. Neben der Ursachensuche gibt es in diesem Buch aber noch viele weitere spannende Themen zu entdecken: Die neuesten Behandlungsmöglichkeiten, einen Überblick über verträgliche Nahrungsmittel sowie hilfreiche SOS-Medizin für den Notfall.

Meinung:
Der Schreibstil liest sich leicht und flüssig. Die Informationen werden sehr gut und vor allem verständlich rübergebracht, ohne einen zu erschlagen. Insbesondere die bildhaften Vergleiche haben mir sehr gefallen.
Das Buch thematisiert verschiedene Ursachen, die zu einer Histaminintoleranz führen und wie diese (unterschiedlich) behandelt werden können. Am Ende der Kapitel gibt es eine Info-Box, wo das Wichtigste nochmal zusammengefasst wird. Im letzten Kapitel gibt es eine Zusammenfassung der wichtigsten Fragen und Antworten, was ich sehr gut finde, auch zum nochmaligen Nachschlagen. Sehr hilfreich ist auch die Liste mit unverträglichen Medikamenten, die z.B. den Histaminabbau blockieren können, etc.

Ich kenne vom Autor bereits das Buch „Leaky Gut“ und neben den hilfreichen Informationen ist es bei Krankheiten und Unverträglichkeiten am besten und logischsten, dass die Ursachen angegangen werden und nicht nur die Symptome behandelt bzw. unterdrückt werden. Hier werden den Betroffenen von Histaminintoleranz hilfreiche Informationen vermittelt, so dass man (mit Hilfe des Arztes oder Heilpraktikers) auf Ursachensuche gehen kann.

Für dieses sehr informative, leicht verständliche und für an Histaminintoleranz Leidende wertvolle Buch kann ich nur 5 von 5 Sternen geben. Ich empfehle es allen Personen mit (Verdacht auf) Histaminintoleranz, die sich für die Ursachenbekämpfung und nicht die Symptomunterdrückung interessieren.

Fazit:
Informativ, leicht verständlich und ohne einen mit Informationen oder Fachbegriffen zu erschlagen, erzählt der Autor von seinen eigenen Erfahrungen und berichtet über Histaminintoleranz und deren möglichen Ursachen. Sehr empfehlenswert für Betroffene, die nicht nur ihre Symptome unterdrücken, sondern der Ursache auf den Grund gehen und diese heilen möchten.