Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung

‘Atomic Habits’ is a step-by-step tutorial to create good habits and ban bad ones. I enjoyed that every chapter starts with a real-life reference. That does not only provide interesting facts but also works as an example to demonstrate Clear’s point. His advises are well written and well explained. I liked the summaries at the end of every chapter, too. There are also images that support the understanding. Overall, this book isa good source for everyone who wants to achieve something in life.

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Wer kennt es nicht: ein guter Vorsatz ist meist nach ein paar Tagen oder Wochen schon wieder vergessen. In diesem Ratgeber erklärt der Autor sehr intensiv, wie man es dennoch schaffen kann und dies mit minimalster Veränderung. Anhand von zahlreichen Beispielen aus der Praxis wird dem Leser schnell klar, ok, das könnte auch ich schaffen, ein Versuch ist es wert.
Themen wie Beruf, Beziehungen, Gesundheit, überall kann man seine Gewohnheiten verändern, wenn man will und weiß wie. Das Buch liest sich so richtig motivierend. Oft sind es nur Kleinigkeiten die aber auf lange Sicht viel bewirken können. Der Schreibstil ist informativ und gut lesbar. Das Cover finde ich sehr passend zum Inhalt und Titel des Ratgebers. Ausprobieren lohnt sich auf alle Fälle. Ich finde jeder Leser kann sich ein paar Dinge aus diesem Buch herausnehmen und ausprobieren.

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Das ist ein wirklich schönes Buch.
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Einfach zu lesen.
Einfach zu verstehen.
Einfach umzusetzen.
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In diesem Buch geht es um Gewohnheiten... die guten und die schlechten.
Hier kann man lernen, wie man gute Gewohnheiten stärkt oder überhaupt ersteinmal entwickelt und in sein Leben einbaut.
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Mir hat hier sehr gut gefallen, dass es viele Beispiele gibt.
Außerdem ist die 1% Methode ein Weg der wirklich funktionieren kann und nicht überfordert.
Zwei drei Dinge habe ich gleich umgesetzt.
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Lesetipp oder Lebenstipps?
Lest selbst.

Natürlich ist dies nur meine persönliche Meinung und nur weil ich diesem Buch diese Bewertung zukommen lassen, heißt es nicht, dass es auf jeden anderen zutrifft. Das Buch wurde mir freundlicherweise vom Verlag als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt. Dies beeinflusst jedoch nicht meine ehrliche Meinung.

Einigen von euch mag das Buch evtl unter dem Titel „Atomic Habits“ bekannt sein. Das Buch ist im englischen Bereich ein wahrer Bestseller und gefühlt jedes Video, welches ich gesehen habe zum Thema Gewohnheiten oder Lebensplanung beinhaltete an irgendeinem Punkt dieses Buch.

Der Schreibstil ist leicht zu verstehen und es gibt immer wieder Alltagsbeispiele, die meiner Meinung nach sehr gut verständlich sind. Ausserdem gibt es ab und zu Grafiken um das Geschriebene nochmal zu verdeutlichen.

Das Buch ist in sechs große Kapitel unterteilt und am Ende jedes Kapitels gibt es eine Zusammenfassung, welche ich als sehr praktisch empfunden habe. Ich glaube, dass ich viel aus diesem Buch mitgenommen habe und einige Teile habe ich auch schon umgesetzt / perfektioniert.

Leider hat mich die Nutzung von Fußnoten etwas gestört. Manchmal waren dies nur Quellenverweise aber manchmal auch ergänzende Bemerkungen, wodurch ich immer den Anhang aufschlagen musste um nachzuschauen, ob es sich um Text oder Quelle handelt.

Fazit
Ein gutes Buch zur Selbstentwicklung aus dem man viel lernen kann.

Von mir gibt es 4,5 von 5 Sternen

Für weitere Rezensionen oder buchigen Content schau doch gerne auf meinem Blog vorbei: https://paulajosina.wordpress.com/

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Die 1% Methode ist ein Ratgeber, der uns Tipps an die Hand gibt, um die eigenen Ziele zu erreichen, sich langfristig zu motivieren, sich selbst zu optimieren und dies alles mit System und Struktur anzugehen. Je nachdem wie viel man sich mit solchen Themen bereits auseinandergesetzt hat, sind einem die einzelnen Themen dann schon mehr oder weniger bekannt. Sie werden mit vielen Praxisbeispielen gut veranschaulicht, was das Buch jedoch auch oftmals (unnötig) in die Länge zieht. An sich ist der Ratgeber sinnvoll strukturiert und meiner Meinung nach findet hier jeder ein paar Punkte, über die er nochmal genauer nachdenken und etwas für sich mitnehmen kann. Man darf hier jedoch keine geheimen Wunder-Tipps erwarten, sondern vieles davon ist einfach sehr grundlegend, bodenständig und trivial. Es geht mehr darum, Gewohnheiten, Routinen und „Kleinigkeiten“ zu ändern bzw. umzusetzen, um dadurch insgesamt mehr zu erreichen. Man hätte das ganze Handwerkszeug wesentlich kompakter zusammenfassen können, was mir lieber gewesen wäre, aber dennoch bietet das Buch eine motivierende Grundlage, um sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, Ziele anzupacken und einfach vorwärts zu gehen und loszulegen. Insgesamt würde ich das Buch also klar empfehlen.