Kleine Storys über große Themen

Vor nicht allzu langer Zeit bin ich auf Karin Kuschiks Ratgeber "50 Sätze, die das Leben leichter machen" gestoßen, welches mich restlos begeistern konnte. Inzwischen bin ich auch im Besitz der dazugehörigen Kartenbox und konnte im vergangenen Jahr immer wieder den ein oder anderen Satz anwenden und mir mein Leben damit tatsächlich ein wenig leichter machen. "Kleine Storys über große Themen – 222 Botschaften für mehr Leichtigkeit im Alltag" bot mir eine super Möglichkeit, um mein Wissen aus dem anderen Buch aufzufrischen und die ein oder andere These neu zu bewerten und in meinen Alltag zu integrieren. Erwartet hatte ich allerdings tatsächlich 222 voneinander unabhängige Geschichten. Das Buch bietet aber „nur“ 111 kleine Storys (One-Minute Messages) sowie 111 Thesen, die zumeist im Zusammenhang mit den One-Minute-Messages stehen.

Zitat: „Alle Menschen haben ihren Sinn in unserem Leben. Die einen sind ein Geschenk. Die anderen eine Lektion.“ (Karin Kuschik: Kleine Storys über große Themen – 222 Botschaften für mehr Leichtigkeit im Alltag, Seite 36)

Die Autorin:

Karin Kuschik studierte Publizistik, arbeitete für die Film Academy, war Radiomoderatorin, Keynote Speakerin, Talkshow-Host und
Songtexterin. Seit über 20 Jahren ist sie nun als Coach unterwegs und hilft Top-Managern und Celebritys. Ihr Buch "50 Sätze, die das Leben leichter machen" wurde zum SPIEGEL- Bestseller. Nun erschien ihr neues Buch "Kleine Storys über große Themen – 222 Botschaften für mehr Leichtigkeit im Alltag", welches auch als Hörbuch auf dem Markt ist.

Inhalt:

„Dieses Buch ist ein Schatz. 111 Kleine Storys aus dem gleichnamigen Hörbuch sind hier versammelt, angereichert mit ebenso viel zusätzlichen Impulsen. Echte Fans des #1-Bestsellers 50 Sätze, die das Leben leichter machen finden beides darin: neue Erkenntnisse und auch Reminder, ohne die sie vieles womöglich vergessen hätten. Social Media-Follower können Karin Kuschiks One Minute Messages nun lesen, und auch Neueinsteiger freuen sich über 222 kompakte Lebensweisheiten, lauter leise Aha-Erlebnisse, Schmunzler und Einladungen zu Reflexion in Hochtaktung. Selbstführung, Abgrenzung, Leichtigkeit – auf den Punkt gebracht: Willkommen zu mehr Souveränität.“ (Produktbeschreibung)

Gedanken zum Ratgeber:

Vermutlich hätte ich zu dem Buch nicht gegriffen, wenn mir der Name der Autorin kein Begriff gewesen wäre. Karin Kuschik ist hier auf dem Cover abgebildet und sitzt sehr souverän und gelassen auf einer Couch, mit einem leichten Lächeln im Gesicht. Darunter der Titel sowie Untertitel (der bei mir ja doch 222 verschiedenen Thesen suggerierte).

Zitat: „Wenn du kurz davor bist aufzugeben, mach einfach den nächsten Schritt ein bisschen kleiner.“ (Karin Kuschik: Kleine Storys über große Themen – 222 Botschaften für mehr Leichtigkeit im Alltag, Seite 82)

Karin Kuschik hat eine frische und leichte Art, ihre Thesen zu vermitteln und es ist einfach immer wieder super positiv und nahezu entspannend ihren Worten in Schrift zu folgen oder im Hörbuch zu lauschen. Ihre 222 Thesen und kleinen Storys (die sie im Hörbuch als One-Minute Messages bezeichnet und dort auch mit angepasstem Cover ganz ersichtlich nur 111) lesen sich in kürzester Zeit und sind eine wundbare Wiederholung, wenn man ihre "50 Sätze, die das Leben leichter machen" gelesen hat. Beim Lesen dachte ich mir noch „Huch ich bin ja erst bei Message 55 aber schon zur Hälfte durch“ und fühlte mich ein klein wenig betrogen, da ich ja von 222 Storys ausgegangen war.

Hin und wieder wiederholten sich allerdings die Themen in abgewandelter Variante, was aber durchaus zur Verfestigung der Sache dienen kann. Karin Kuschik empfiehlt, das Buch nicht in einem Rutsch zu lesen, sondern sich jeden Tag eine These vorzunehmen, darüber nachzudenken und so 222 Tage davon zu profitieren. Ich halte es auch für sinnvoll, sich bei diesem Buch Zeit zu lassen, da viele wichtige Denkanstöße dabei sind, die man erst einmal verinnerlichen muss, bevor man sie auch in entsprechenden Situationen anwenden kann.

Zitat: „Bedenke, dass sich übergriffige Menschen nur den Raum nehmen können, den du ihnen gibst.“ (Karin Kuschik: Kleine Storys über große Themen – 222 Botschaften für mehr Leichtigkeit im Alltag, Seite 108)

Das Buch hat einen klaren Aufbau. Nach einer kurzen Einleitung der Autorin folgen auf den Doppelseiten jeweils zwei Thesen. Auf der linken Seite befindet sich ein kurzer Spruch, der sich auch gut auf einer Postkarte abdrucken lassen würde. Auf der rechten Seite unter einer thematisch passenden Überschrift dann ein kleiner Text, der näher erläutert, worauf die Autorin hinauswill. Meist haben die These auf der linken Seite und der Text auf der rechten einen Bezug zueinander. So könnte man sich beispielsweise auch am Morgen den Spruch auf der linken Seite zu Herzen nehmen und am Abend vor dem Schlafengehen dann den Text auf der rechten Seite genauer anschauen.

Da ich das Buch als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt bekommen habe, konnte ich mir natürlich nicht, wie von der Autorin empfohlen ca. 7 Monate Zeit fürs Lesen nehmen. Und so habe ich mehrere Messages hintereinander gelesen, was bei mir den gewünschten Effekt etwas verfälschte, mich mit jeder These im Detail auseinanderzusetzen. Da ich aber quasi Vorkenntnisse aus "50 Sätze, die das Leben leichter machen" hatte, fiel das bei mir wohl nicht allzu schwer ins Gewicht.

Fazit:

"Kleine Storys über große Themen – 222 Botschaften für mehr Leichtigkeit im Alltag" bietet 111 One-Minute Messages, in denen Karin Kuschik in ihrer gewohnt frischen Art kurz und bündig auf den Punkt bringt, worauf es im Leben ankommt. 111 weitere Sprüche dienen dazu, die für einen selbst wichtigen Thesen im Blick zu behalten, einmal schnell nachzuschlagen, oder sich daraus vielleicht ein paar eigene Karten zu erstellen, um immer wieder daran erinnert zu werden, woran man an sich selbst noch arbeiten kann.

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Danke Karin Kuschik. Ich lese jeden Tag immer mal darin. Ich habe mir das Hörbuch auch noch runtergeladen. Mein Mantra für das neue Jahr, " Das nehme ich mal lieber nicht persönlich".
Ein heiteres Buch, mit wirklich guten Anregungen. Ein Minuten Messages, würde ich sagen. Das Buch hat mir so gut gefallen, dass ich ihr nun auf Instagram folge, mir auf Spotify alles zu ihr anhören mag,

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Coachinnen gibt es wie Sand am Meer und ebenfalls Bücher, die den Leserinnen auf ihren jeweiligen Entwicklungsweg weiter helfen wollen. Hier darf dann jede*r, das passende Konzept für sich selber finden.
Ein paar mögliche Impulse legt die Autorin Karin Kuschik in diesem Buch vor, indem sie zu relevanten Themen insgesamt 222 kleine Impulse vorlegt. Das Buch ist angelehnt an das gleichnamige früher erschienene Hörbuch mit 111 Impulsen und wurden mit der ebengleichen Anzahl erweitert. Die Schreibweise ist locker, prägnant und oft von einem umgangssprachlichen Slang geprägt, der meines Erachtens nach gewöhnungsbedürftig ist. Das Buch ist nicht zum reinen Durchlesen, sondern zum Anwenden gedacht, so dass es wenig für dir eigene Entwicklung bringt, das Buch in einem Rutsch durchzulesen.
Ich persönlich konnte mit einzelnen der Impulse was anfangen, bei anderen merkte ich aber deutlich, dass diese nicht mein Weg sind.

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Was denkt man morgens direkt nach dem Aufstehen? Immer unterschiedlich oder? Denn meistens geht der Tag direkt los, nachdem sich die Augen geöffnet haben und schon schießen die Gedanken durch den Kopf: Heute hat Hubert Geburtstag, da muss ich gleich gratulieren. Beim Einkaufen muss ich unbedingt dran denken, neue Zahnpasta zu kaufen. Auf der Arbeit gibt es so viel zutun, mit welchem To Do sollte ich da am besten anfangen … Daher ist man meistens schon mitten im Tag, bevor man die Füße überhaupt aus dem Bett geschwungen hat.
Doch dieses Buch macht den Vorschlag, mit einer ein minütigen kleinen Geschichte – einem Impuls zu starten, an die man den ganzen Tag über immer mal wieder denken kann. Die hier präsentierten Geschichten und Zitate, sind kurzweilig und sehr leichtfüßig geschrieben und können den Gedankenfluss zu Tagesbeginn ganz gut fokussieren. Dadurch startet man mit viel weniger Hektik und denkt mehr über das Gelesene nach als über die üblichen To Do-Listen. Ich habe es ausprobiert und mag das Morgenritual sehr. Denn mir tun die Impulse gut und ich merke, dass es dem Tag eine gewisse Leichtigkeit gibt.
Wahrscheinlich hätte es mir noch besser gefallen, wenn unter den Geschichten noch mehr tatsächliche Geschichten gewesen wären – also so eine Art Metapher, die mir etwas sagen will, so ähnlich wie Fabeln oder Gleichnisse. Die Geschichten konzentrieren sich da eher auf Eindrücke und Erlebnisse vorrangig aus Coachings der Autorin. Doch auch daraus kann man wirkliche gute Denkanstöße ziehen. Alles in allem hat es mir aber gut gefallen und mein morgendliches Aufstehen bereichert.

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Eigentlich lese ich keine Lebenshilfe-Ratgeber mehr, weil bereits alles gesagt ist und nur immer wieder auf neue Art und Weise ausgewälzt wird.

Dieses Buch hat mich dennoch interessiert, denn es versprach kurze und knackige Tipps und dann noch als Storys.

So habe ich mir eine Leseprobe geschnappt, in der zunächst eine - im Vergleich zu den sogenannten „One Minute Messages“ - nach meinem Geschmack etwas zu lange Vorgeschichte stand. Aber da sich diese doch schnell las und dann noch eine der eigentlichen Geschichten in der Leseprobe zu finden war und die mir dann auch noch gefallen hatte, wollte ich das ganze Buch lesen.

Insgesamt empfinde ich dieses Büchlein als sehr gut. Es ist sehr klar und verständlich und dabei eine tolle und trotz der Kürze umfangreiche Sammlung guter Anregungen, zwar nicht völlig neu für mich, aber das macht nichts. Es schadet schließlich nicht, sich diese immer wieder ins Gedächtnis zu rufen. Ich werde die Ideen tatsächlich noch einmal lesen, und zwar einzeln, immer wenn ich Lust dazu habe, um dann den ganzen Tag über darauf zu achten. Ich kann mir vorstellen, dass das oftmals eine bereichernde Erfahrung sein wird.

Außerdem hat mich das Buch dazu angeregt, endlich einen Knopf anzunähen, was ich schon Wochen vor mir hergeschoben hatte. Als ich in der Message über „Aufschieberitis“ das mit dem Knopf gelesen habe, habe ich das sofort bei mir erkannt und umgesetzt. Danke Karin Kuschik, sonst hätte dieses „Projekt“ noch weitere Wochen herumgelegen.

Die Tipps zur Abgrenzung und das „Gute Besserung!“ haben mir besonders gut gefallen und das werde ich demnächst verstärkt anwenden.

Einen kleinen Kritikpunkt habe ich allerdings noch. In einem Buch mit dem Titel „Kleine Storys über große Themen“ hätte ich wirklich unterhaltsamere und abwechslungsreichere Geschichten erwartet, in welchen unterschiedliche Protagonisten agieren und die fantasievoller sind als nur ein paar eigene Erfahrungen der Autorin.

Aber ich denke, das ist „Jammern auf hohem Niveau“. Insgesamt ist es ein tolles Buch und ich werde das erste Buch „50 Sätze, die das Leben leichter machen“ wohl auch noch lesen.

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